颈动脉斑块是血管粥样硬化的常见表现，斑块一旦脱落，可能诱发脑血管意外，日常养护尤为关键。查出斑块的人群，这六件事需要尽量避开：





排便或搬重物时不要猛然用力，防止腹压骤增；




避免颈部推拿按摩，防止外力挤压斑块；




远离高脂、高盐、高糖饮食，防止斑块持续增大；




不做剧烈运动、避免猛然转头，减少血压大幅波动；




不要暴怒激动，防止血压骤升；




同时远离熬夜、吸烟、寒冷刺激，避免血管痉挛、血液高凝。