59岁，这5样食物，我早就已经不吃了。
​1:腊肉
​2:油条
3:动物内脏
4:烈酒
​5:含糖饮料

身边不少同龄人还在念叨“想吃就吃，活那么仔细干嘛”。我听了只是笑笑，不抬杠。到了这个岁数，嘴上的那点痛快，和身上实实在在的舒坦比起来，我选后者。

腊肉腊肠早就撤下桌了，不是吃不起，是那口咸香背后藏着的东西，身体扛不住。

以前我也觉得一根油条配豆浆是天底下最踏实的早饭。后来才明白，油锅反复滚过的那个酥脆，代价是血管里悄悄攒下的负担。

现在蒸几块南瓜，剥个水煮蛋，嘴巴是淡了点，可上午干活脑子清醒，不犯困，这比什么都实在。

动物内脏更是碰都不碰了，年轻时爆炒猪肝是我的拿手菜，现在想想，那盘菜里嘌呤比营养还热闹，咱没必要跟自己的关节和肾脏过不去。

最让我感慨的是酒。晚饭那一两小白，曾经是卸下一天乏气的开关。可后来发现，真正的放松不是靠酒精把神经摁下去，而是饭后那杯绿茶端在手里，热气扑脸的那几分钟，心里反而更静。

至于可乐红牛那些甜水，家里开过小卖部的人最懂那种随手一瓶的方便，但糖这东西，喝进去的时候嘴巴舒服，身体却在记账，迟早要还。

我琢磨出一个理儿：管住嘴不是委屈自己，是换一种算法。年轻时候算的是“这口香不香”，现在算的是“明天起床身子轻不轻”。

那些重口味的东西，吃的时候是你在享受它，可吃完之后，是它在支配你——血压、尿酸、血糖，哪个闹起来都不好收场。

身边也有人劝我，都这岁数了别太较劲。可我觉得，正因为到了这岁数，才更得较劲。身体用了快六十年，零件磨损是事实，但保养和不保养，差别大了去了。少油少盐不是苦行，是把主动权攥在自己手里。

你们呢，有没有哪样东西是以前离不开、现在狠心戒了的？戒完之后身体给过你什么好脸色？评论区聊聊，我看看谁跟我一样，嘴上亏了，身上赚了。