最长寿的秘诀，是一个字：少。

我身边有个老哥，早些年什么都要多：多喝两杯，多熬两宿，多操点心，觉得人就得拼。五十出头一场病住了院，出来之后整个人换了活法。

他跟我说，以前总觉得少一点就是吃亏，现在才明白，多出来的那些东西，都是从身体里借的。饭局上多吃的那几口，夜里多刷的那一小时，嘴上多争的那一句，到头来都得连本带利还回去。

现在他晚饭吃到七分饱就放筷，十一点前上床，孩子的事只在被问到时才说两句。反倒比以前精神，脸色也好看了。

我觉得中年人最难的不是学会多做，是敢于少做。少一点不是认输，是知道什么该留给自己。身体这笔账，早算比晚算划得来。

你们身边有这样想通了的人吗？