你是否也常常在烦恼中自我折磨？其实，不内耗的人只是简单地解决问题，从不在意那些无谓的事情。

不内耗的人面对问题时，总是冷静分析而非反复纠结，他们认为遇事应先想“怎么办”，而不是“为什么是我”。这种思维方式让他们把所有精力都集中在解决问题上，而不是浪费在无意义的情绪中。他们还会用具体行动代替空想，比如想要健身就立刻开始跑步，而不是纠结能否坚持。同时，他们会严格区分“我的事”与“他人事”，不会在无法改变的事情上浪费时间，而是接受现实并聚焦当下行动。此外，不内耗的人擅长“情绪落地”，即通过具体行动来疏导负面情绪，而不是沉浸在焦虑和纠结中。这样的思维模式不仅让他们减少了心理压力，还提高了行动效率，保持了内心的平静和快乐。