上次出诊，一位48岁的企业主跟我说——
"李教授，排尿顺畅了，整整3年没加重。"
他6年前查出前列腺增生，排尿要等半天，尿线细如丝还分叉，尿完滴沥两三分钟，夜尿五六次，一晚上没睡过整觉。有时候憋急了，小腹胀痛，直不起腰。
吃了几年药，扩张尿道的、抑制增生的，吃就缓解，停就加重。

我问他稳下来之后怎么做到的，他说了一句话——
"我就记住您说的，不憋、不喝酒、睡前不多喝水。"
就这6件事，他坚持了3年。今天全部分享出来。
前列腺增生，中医看是精室浊瘀。
精室就是前列腺所在区域。浊湿和瘀血缠在一起，渗进腺体组织，组织就增生肿大。

打个比方，尿道经过前列腺这一段，就像一道水闸。
前列腺增生，就像闸板上结了厚厚一层垢，闸板膨胀了，过水的通道越来越窄。
光吃扩张尿道的药，相当于把闸板强行撑开一点，水暂时能过。但闸板上结的垢没消，闸板还是肿的。停了药，通道又窄了。

我给他开的方子，三路并进。
先清闸板——瞿麦利水通淋、石韦利尿通淋凉血、海金沙利尿通淋，三味合力把闸板表面碎垢冲掉。
再消垢缩闸——皂角刺消肿散结、路路通通络利水、浙贝母清热化痰散结，把结的垢消掉，闸板缩回原样。垢不消，闸板永远肿着。

最后养护闸门——覆盆子固精缩尿、莲须固肾缩尿、沙苑子补肾固精养肝，让闸板不再结垢膨胀。
【注意】以上是门诊个例的用方思路，一人一方，具体药味和用量须由医师辨证后确定，切勿照方自行抓药。
别人只撑通道，我们直接消掉增生的垢。这就是少反复的道理。
调理一段时间后，排尿顺畅了，尿线变粗，滴沥基本消失，夜尿减到一两次。
他说："我四年没睡过一个整觉，现在总算能一觉到天亮了。"
但药只是帮你把闸修好，修好了之后能不能守住，靠日常。

他坚持的6个习惯，前3个是底线，后3个是加分项。
第一，定时排尿不憋。
前列腺增生已经让膀胱在费力排尿，憋尿让膀胱肌肉过度拉伸。时间长了，膀胱这个"泵"就坏了，以后排尿更没劲。
他以前开会三四个小时不去厕所，现在每过一个半小时一定去。
第二，酒和辛辣基本断了。
以前应酬多，白酒一周三四次。酒精让前列腺充血膨胀，增生组织本来就大，充血后更大。
断了不是一口不沾，是基本不碰，偶尔极少量的红酒。

第三，睡前两小时不大量饮水。
以前睡前喝茶，起夜五六次。现在睡前两小时只抿几口水，夜尿降到一两次，睡眠质量上来了。
这三件事是底线。下面三个是加分项。
第四，久坐每四十分钟起身。
他做企业的，以前一坐一上午。久坐让盆腔充血，增生组织充血后更大，尿道挤得更窄。
现在他定了闹钟，四十分钟起来走几分钟。
第五，会阴不着凉。
以前冬天坐冰凉皮椅，夏天对着空调吹。受凉后尿道平滑肌痉挛收缩，本就狭窄的通道又加了一道紧箍。
现在车里座椅加热，办公室备个坐垫。
第六，十一点前睡。
这个很多人不信，觉得"睡觉能治前列腺增生？"
还真不是玩笑。十一点到凌晨一点是身体修复的黄金时段，这个时间入睡，腺体组织稳定，防止继续增生。他以前凌晨一两点才睡，现在尽量十一点前。

核心就一句：药帮你把闸修好了，剩下的靠自己守住，才叫真好了。
山东公立三甲 · 从医四十余年
我是中医李刚，擅长调理反复发作的前列腺增生、尿频尿急、会阴坠胀、阳痿早泄，临床以"先通浊化瘀、再培元固本"分阶施治。
你最难熬的是哪一段——是夜里一趟趟起来上厕所，还是站在厕所里等的那几分钟？