孩子抽动症频繁发作，其实多与肝气不舒、肝风内动有关。抽动症反复难愈，其实就是肝在闹脾气。

春天在五行中属木，与五脏中的肝对应，主生发和疏泄。所以春季就是最适合的抽动症孩子养生的日子。

那么，如何养生呢？我们从黄帝内经里来看。

《黄帝内经》有云：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

先解释下这句里的一个词：发陈。

其实就是指过去攒下来的东西（陈）要爆发了，所以，春天是很多疾病暴发的季节。比如抽动症，春季就是高发期。

那么具体如何养生呢？这句话里也给出了答案。

1.作息方面夜卧早起（不超过11点睡觉，早上7点起床）

2.情志方面以使志生（不要约束自己，让心性心情得到释放）

3.运动方面呢？也很简单，只需要广步于庭，被发缓形。

意思就是，把头发散下来，穿着宽松的衣服，在庭院里迈着大步子散步。这很简单，不用去郊外，就在小区楼下就可以。

那么中医方面如何帮助孩子疏肝呢？

中药汤剂多用镇肝熄风汤：

组方：柴胡、香附、枳壳、陈皮、川芎、白芍、炙甘草等。

柴胡疏肝解郁，引领气机条达；香附理气疏肝，辅助柴胡增强疏肝之力，枳壳行气导滞，与香附一上一下，调畅气机。陈皮理气健脾，让气机疏泄的同时兼顾脾胃；川芎活血行气，使气血运行通畅，避免气滞血瘀；白芍柔肝缓急，防止疏肝之药过于辛散耗伤肝阴。最后用炙甘草益气和中，调和诸药。

这个方子在临床中加减能起到更好的效果，一般会加上僵蚕、钩藤、牡蛎等。文章篇幅问题，就不再这里赘述细节，感兴趣的朋友可以进一步了解具体医案。

按摩方面，每天揉一揉肝俞穴：

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），是肝脏之气输注于背部的穴位，刺激此穴能直接疏泄肝气、调畅气机。

肝俞穴就是在帮助肝脏疏泄，所以建议大家每天都给孩子揉一揉肝俞穴！

【具体动作】让孩子俯卧在床上，家长用双手拇指指腹分别按在两侧肝俞穴上。以拇指适度用力按揉，力度以孩子感觉酸胀但舒适为宜，每次按揉3-5分钟，每天坚持1-2次。

【作用】每天坚持按揉肝俞穴，能促进肝脏气机疏泄，缓解肝气郁结引起的情绪烦躁、抽动症状，坚持一段时间后，孩子不仅抽动次数减少，脾气也会变得温和许多。

我行医这么多年来，一直都在跟家长强调养肝的重要性，也希望所有抽动症孩子都能尽早摆脱困扰，健康快乐成长。