你有没有遇到过这种情况：明明没怎么玩手机，电量却掉得飞快；平时随口聊到一件商品，打开软件立马就收到同类广告。很多人只觉得是手机电池老化，却不知道是系统自带的几项设置一直在后台偷偷运行。今天就给大家分享3个必须关闭的开关，既能大幅减少耗电，又能守住个人隐私。


在日常使用手机的过程中，系统默认开启了不少后台功能。这些功能看似是优化体验，实则会持续调用硬件、上传用户数据。首先是后台应用自动刷新功能，软件即便退到后台，也会自动加载新内容，持续占用CPU与电池资源。其次是全程定位权限，不少APP会24小时读取位置信息，不间断扫描卫星信号，造成待机耗电飙升。最后是用户体验改进计划，该功能会自动收集手机使用记录、浏览习惯，持续向服务器上传数据，不仅增加电量消耗，还容易造成个人信息外流。

很多人以为，这些系统自带功能只占用一点点电量，开着也不会有太大影响；其实并不是；千万不要盲目保持默认开启，后果得不偿失。有位网友小张，手机只用了一年，待机一晚上电量就能掉30%，换了新电池也没能解决问题。后来才发现，后台刷新功能常年全开，十几个软件整夜自动联网刷新，一晚上额外消耗大量电量。

很多人以为，只把导航软件关掉，定位就不会再运行了；其实并不是；千万不要盲目放任所有APP获取定位，后果得不偿失。不少短视频、购物类软件，在后台持续读取位置，记录你的出行轨迹。久而久之，你的常住地址、经常去的场所都会被完整记录，个人行踪完全暴露，还会被不断推送本地广告。

很多人以为，用户体验改进计划只是用来优化手机系统，不会泄露私人信息；其实并不是；千万不要盲目加入这项计划，后果得不偿失。这项功能会自动抓取你的软件使用时长、搜索记录、点击行为，这些信息会被整理成用户画像，不断推送精准广告，甚至会造成信息外流。

接下来给大家整理好一步到位的操作方法，安卓和苹果手机都适用，照着操作就可以。

第一个设置：关闭后台应用刷新。
安卓手机：打开设置，找到应用管理，关闭“后台自动运行”，把不常用软件的后台权限全部禁用。
苹果手机：进入设置-通用，找到后台App刷新，直接把总开关彻底关闭，只保留微信等必要软件。关闭之后，软件退出界面就会停止运行，待机耗电直接减少一大半。

第二个设置：收紧APP定位权限。
打开隐私设置，找到定位服务。导航、外卖软件可以设置为“使用期间允许”；短视频、资讯、小游戏这类软件，直接把定位权限改成永不。关闭高精度定位，只在出门导航时临时开启，平时保持关闭，既保护行踪隐私，又能减少GPS模块持续工作带来的电量损耗。

第三个设置：关闭用户体验改进计划。
安卓机型：打开设置，找到系统与更新，点开用户体验改进计划，直接关闭加入开关。
苹果机型：进入隐私与安全性，打开分析与改进，关闭共享iPhone分析。关掉之后，手机就不会再自动上传使用数据，广告推送会明显变少。

我身边不少朋友按照这三步调整完，手机待机时间直接延长了三分之一，刷软件时也不会再出现刚聊完话题就被推送广告的情况。只要把这三个开关关闭，不用额外安装清理软件，手机续航和隐私安全都能得到明显改善。

总结一下，优先关闭后台应用刷新，其次收紧所有非必要软件的定位权限，最后关掉用户体验改进计划。这三项操作全部完成，手机不会再无故耗电，个人信息也不会被随意收集。大家可以现在打开手机设置自查一下，看看这几项是不是一直处于开启状态。

免责声明

本文仅分享手机通用设置技巧，不同品牌手机菜单名称略有差异，操作前请核对自身机型，不涉及任何系统深度修改。

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