重庆、武汉、长沙、南京，这四个城市的夏天热得跟蒸笼似的，谁去谁知道。 30度是这几个城市的起步价，体感温度分分钟破40。重庆一年里40度以上的日子能有一二十天，重庆的朋友都去那儿避暑呢？那不是享受，是换个地方蒸桑拿。真心建议怕热的朋友，别跟自己过不去。

很多人认为夏天海边就一定舒服？你真是想得太天真了。 在重庆很多人一提起青岛、大连，人人都觉得这些地方靠海肯定凉快。你不知道还多，有海风不等于清凉，夏季东南季风裹着大量水汽扑过来，湿度一上去，海水的降温效果立马打折扣。明明显示28度左右，但身上就是黏糊糊的，比实际温度难受好几度。对真正怕热的人来说，这种天气的闷湿感比干热还折磨人。

那到底去哪儿才能过一个真正舒服的夏天？

不少人第一反应肯定是昆明和贵阳。因为网上说的昆明是四季如春应该不热，昆明的海拔才1900米，海拔每升高1000米温度降6度，夏天平均才20度，确实舒服。但昆明1900米的海拔带来的紫外线，真的比平原强太多了！凉是真凉，但晒也是真晒啊！你想舒服的过完夏天，不晒黑和凉爽基本是二选一。

反而是贵阳海拔才1100米，森林覆盖率高，植被像天然空调，云层厚不太晒。夏天在贵阳避暑还是不错的选择，但可惜的是，贵阳也有个致命的短板就是太潮了！夏天雨多雾多，山地丘陵让水汽散不开，身上总感觉湿乎乎的。凉到是凉快，但属于"凉而偏湿"，整体感觉总是差那么点意思。

中国真正顶级的避暑城市，必须同时满足三个条件：气温不高、湿度不重、体感舒服。 按这个标准，国内真正能打的也就那么几座城市。

一：贵州六盘水——"中国凉都"，这可不是营销词，是真有硬实力。 位于乌蒙山区腹地，海拔1400到1900米，夏天处在副热带高压边缘，云层多日照弱。北盘江和三岔河切割出的河谷，形成了天然通风走廊，热量存不住，空气流动快。最厉害的是凉得极其稳定，白天不燥，晚上偏凉，带件薄外套比防晒衣还实用。

二：青海西宁——避暑实力被严重低估。 地处青藏高原东北部，海拔2000米，比同纬度东部平原低10度左右，夏季日均15到22度，极少超30。位于湟水河谷，被祁连山脉环抱，谷地开阔通风条件极好，加上高海拔先天优势，热浪根本进不来。小风一吹干爽通透，体验感极度舒适。唯一的门槛就是：这里高海拔不是谁都能一下子就能适应。

三：东北的一些地方，比如哈尔滨、伊春——可能这里不是最凉快的，但特别适合大多数人。 最大优势是"干爽"和"松弛感"，没有高反门槛。同样的温度，东北的风一吹整个人都放松下来。伊春森林覆盖率极高，不只是凉快，还自带一种城市里少有的安静，这一刻你真的可以放松一切烦恼。

古带人避暑，讲究"择阴而居，临水而栖"，其实和现代人追求凉爽舒适的道理是一样的。只不过我们现在比古人选择的更多，也更懂得什么才是真正适合自己的环境。我们人这一辈子，热的不是夏天的天气，是那颗总想跟别人攀比的心。 怕热的就找个真凉快的地方猫着，不怕热的在哪都过得去。别为了所谓的"大家都去"就硬扛，身体是我们自己的，自己舒服才是最重要。

今年夏天，你准备去哪儿避暑？ 来评论区聊聊，让大家都少走点弯路。

夏天找个对的地方，比什么都重要。

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