常年扎高马尾，我的油头有救了？聊聊最近在用的控油洗发水

作为一个习惯性扎高马尾的人，我真的是被头皮出油问题折磨了好久。

不知道有没有姐妹跟我一样，头发扎得紧，到了下午就感觉头皮闷闷的，不仅发根塌了，还经常痒得忍不住想挠。以前总觉得是洗得不够勤，结果天天洗，反而感觉出油更快了，洗完后头皮还有点紧绷泛红，真是陷入了死循环。

最近实在受不了，跟朋友吐槽，她推荐我试了一款控油蓬松洗发水。我抱着“死马当活马医”的心态用了一个多月，今天就来跟大家聊聊我的真实感受，也给同样被油头困扰的姐妹们一个参考。

一、 我以前的“作死”操作，你中了几条？

回顾之前，我发现自己踩了好多坑，难怪出油越来越严重：

每天洗头才安心：以为洗得勤就干净，结果头皮的保护层被破坏了，一不洗就油得能炒菜。

只洗发丝，不洗头皮：随便揉两下就冲，头皮上的油脂根本没洗掉。

喜欢用强力控油的：洗完确实干，但头皮涩得难受，第二天出油更猛了。

马尾扎得死紧：为了精神利落，把头发勒得紧紧的，一天下来头皮都麻了，感觉血液循环都不好了。

用散粉救急：出油了就用散粉扑一下，结果粉末堵在头皮上，又痒又容易长小疙瘩。

二、 说说我用这款洗发水的真实感受

刚开始用的时候，我其实没抱太大希望。但用了大概一周左右，确实感觉到了变化。

使用感： 它是那种透明的啫喱质地，流动性不错。我最喜欢的一点是，它起泡很丰富，不需要挤很多就能搓出绵密的泡沫。味道是很清淡的植物香，不是那种浓烈的香精味，我个人挺喜欢的。

洗感： 洗的时候能感觉到头皮被温和地清洁，没有那种涩到手指都推不开的感觉。我特别注意按照朋友教的，用指腹按摩头皮大概两三分钟，尤其是发际线和扎头发的部位，感觉真的放松很多。

效果（仅代表个人体验）：

控油方面： 以前我是早上洗头，下午就油。用这款大概第3次后，能坚持到第二天下午才微微出油，发根还是蓬松的。对于我这个“大油头”来说，已经很满意了。

头皮舒适度： 最明显的是头痒和泛红缓解了不少。以前洗完头吹干，头皮会有点红红的，现在基本没有了，感觉头皮能“呼吸”了。

蓬松度： 吹干后发根是立起来的，看起来发量都多了。扎马尾的时候，头顶也不会那么扁塌。

三、 我自己总结的几点小心得

配合这款洗发水，我现在也调整了习惯，感觉效果事半功倍：

降低洗头频率：现在夏天我大概隔一天洗一次，冬天会更久一点。让头皮有个自我调节的过程。

洗头皮是重点：每次都会认真用指腹按摩头皮，确保清洁到位。

扎头发别太紧：换成了那种宽一点的发圈，而且尽量不扎太高，回到家就松开，让头皮透透气。

护发素不碰头皮：只在发尾用，避免堵塞头皮毛孔。

少吃油腻和甜食：这个真是老生常谈，但确实有效，我控糖那几天，明显感觉头发没那么爱出油了。

四、 根据自己的血泪史，给姐妹们提个醒：

如果头皮已经非常不舒服了，别光自己折腾产品，建议先去咨询一下专业人士。

不要迷信“越控油越好”，温和清洁、养护头皮才是长久之计。

临时吸油的散粉、免洗喷雾救急可以，别天天用，容易堵毛孔。

买洗发水前可以多看看成分表，尽量避开以“月桂醇”开头的强清洁成分（也就是S类表活），对油皮可能不太友好。

最后说两句

总的来说，这款控油蓬松洗发水在我这的表现是超出预期的。它没有让我“一夜回春”，但实实在在地改善了我因为长期扎发导致的头皮出油、发痒问题。对于和我一样有这些困扰的姐妹，我觉得值得一试。

当然，每个人的头皮状况不同，我的体验也仅供参考。最重要的还是找到适合自己的方式，养成健康的头皮护理习惯。希望我的分享能帮到大家！