“妈，我这周要加班，回不去了。”“爸，孩子要上兴趣班，下次再陪你下棋。”这样的对话，是不是在你家经常上演？

随着子女长大成家，有了自己的工作和小家庭，陪伴父母的时间越来越少。空荡荡的房子里，只剩下老两口对着电视发呆，或是一遍遍翻看手机里子女的照片。孤独，成了许多老年人生活的常态。

其实，摆脱孤独不一定非要依赖子女。培养一个属于自己的兴趣爱好，就是破解晚年孤独的好方法。

张阿姨退休后总觉得日子过得没滋没味，子女不在身边时更是坐立难安。后来社区组织书法班，她抱着试试看的心态报了名。一开始她连毛笔都握不稳，写出来的字歪歪扭扭。但她没有放弃，每天坚持练习。渐渐地，她的字越写越好，还认识了一群志同道合的老伙伴。大家一起练字、交流心得，周末还会相约去看书法展。现在的张阿姨，再也不会觉得孤独无聊，脸上总是挂着笑容。

李大爷的情况和张阿姨很像，自从老伴去世后，他整日闷闷不乐。子女担心他的状态，鼓励他走出家门。一次偶然的机会，他接触到了广场舞，从此就爱上了这项运动。每天傍晚，他都会准时出现在小区广场上，和大家一起跳舞。欢快的音乐、整齐的舞步，让他重新找到了生活的乐趣。他说：“以前总觉得一个人过日子没盼头，现在每天都盼着去跳舞，心里充实多了。”

兴趣爱好就像一缕阳光，能照亮老年人的生活。它不仅能打发时间，还能让老年人找到自我价值，结交新朋友。书法、绘画、跳舞、下棋、养花、养鱼……可供老年人选择的兴趣爱好有很多。

当然，培养兴趣爱好也需要注意一些问题。要根据自己的身体状况选择合适的爱好，不要过度劳累。刚开始接触时可能会遇到困难，不要轻易放弃，慢慢摸索就能找到门道。

子女们也要多支持父母培养兴趣爱好，多鼓励他们走出家门。或许你不能常回家看看，但可以帮父母报个兴趣班，买些相关的工具和书籍。你的一句关心、一份支持，都能让父母感受到温暖。

晚年生活可以很精彩，孤独不是老年人的宿命。找到自己喜欢做的事，用心去经营，日子就会过得有滋有味。别再让孤独占据生活，赶紧行动起来，培养一个兴趣爱好吧！

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