KEEP曾经深得我心，因为那句“自律给我自由”。但是，我没有自律下来，我也没有获得自由。每天下班回家，弄完晚饭吃完收拾完看一眼时间，得了，晚上9点，还干什么呢？什么都不干了，躺床上刷刷手机，这一天就这么过去吧。

每次到了周末我都对自己说，这个周末我一定要好好看书好好锻炼好好学习……但事实的结果却是：躺到中午睁开双眼拿起手机就开始刷各种小视频。再等清醒过来一看，周末的白天就这样消失在我人生的旷野里。

我的自律，我的自由，我的减肥计划，全部都成了笑话。我越来越肥，人越来越懒，每天面对这个世界只觉得越来越没有兴趣。我问自己，我就这样要一辈子躺下去了吗？直到我与世长眠？磨磨蹭蹭之时，我翻开了新到手的书《自律力：做自己的船长》。

我以为的自律是：早起早睡，工作秒完成，每天说干什么就干什么，没有拖延症，没有迷茫和彷徨。翻阅《自律力：做自己的船长》之后，我对自律的理解变成了：严以律己，宽以待人；做事情持之以恒，并且专注当下；管好自己的一切，不干涉其他人……

准确的说，对于自律的含义，我有了更具体的意义，而不只是我理想中的一种行动，它更是一种行为上的具体体现。比如说，管好自己的嘴也是一种自律。而管好自己的嘴，正常情况下有两种含义：不多嘴多舌八卦并且背后诋毁他人；不多吃不暴食以此来减轻体重。

这么一思考，我忽然就明白为什么自己自律不起来了，作为一个吃货，我压根管不住自己的嘴，看到喜欢吃的，我恨不得吃到肚子爆炸还要继续吃，而遇到不喜欢的，我也会尽力的吃完，就是为了避免“不浪费”。现在想想，实属没有意义，还委屈了自己。

《自律力：做自己的船长》有句话非常的醍醐灌顶——自律的前提是，知道自己要什么。说实话，每天把减肥挂在嘴边的我，真的开始思考自己想要的是什么的时候，挺迷茫的。我为什么减肥呢？因为我120斤？因为别人都说我胖？因为我以前的衣服穿不下来？……

最初我想减肥是因为我是一个二次元，我想出好看的COS，后来随着年龄的增长，生活习惯导致我的身体越来越胖，年初生病出院后的恢复期，更是各种补，所以我也越来越胖。我寻思着，我想要减肥最根本的原因是要一个健康的身体。

健康如何获得？吃得健康以及运动增加体能。所以开始关注嘴的我，这两天还真的是瘦了那么一丢丢，虽然数据不大，但是可喜可贺。至于运动，一周里我可能还是会有犯懒不想动的时候，但是偶尔的我还是会选择那么几天跳跳操，毕竟运动急不来，这个只能循序渐进。

忽然就想到疫情前参加马拉松那一次的体验了，虽然我早已经忘记了参加马拉松的原因，但是为了这个小目标每天晚上在家楼下跑一个小时的日子，历历在目。我从一个跑200米就喘的人，变成了一个跑13公里都不带喘的小跑者，并且见到我的朋友都会感慨：你瘦了！

曾经那个时候的我，哪里想过减肥这个事情呢？但是当我把夜跑变成一个持之以恒的事情的时候，一切都顺理成章了。我运动了，我的身体在消耗脂肪，我的体能也在增加。现在回想过去，那可能是我无意识自律的最好的一段日子吧。

自律，是一种行为，也是一种选择。但是最根本的，还是在自己心里，想要得到的是什么，因为这一份想要的得到，我们的人生才会出现最简单的自律基础。有了这个基础，我们的人生才会越来越自律。所以，与其纠结如何进行下一步，不如从现在开始，就行动，越自律越幸运，而每一个当下的改变，都是自律的开始！