01

“都几点了，还玩手机？之前怎么答应我的？”

半夜一点半，我起夜看到儿子的房间还有灯光，压住火，敲门提醒他早点睡觉。

可他理都不理，戴着耳机装没听到。

我狠敲了几下门，继续耐着性子劝说：

“这个暑假你天天熬夜玩手机，再这么下去，眼睛就要废了！”

我话还没说完，就被他怒怼：

“大半夜的，你赶紧去睡你的觉，能不能少管我，真烦！”

我气得直接推门而入，抢他手机。

一米八多的儿子立即抢回去，把我反手摁到墙上，撞得我腰都青了一块。

说多了都是辛酸泪，儿子小时候很黏我，也很听话。

然而从初一那个暑假，儿子开始沉迷网络游戏。

放学回家先打一把游戏，放松下心情。

吃饭的时候，左手刷视频、右手扒拉饭，半小时都吃不完一顿饭。

熬夜打游戏更是家常便饭，早早戴上了近视眼镜。

当妈的怎么可能视而不见，也劝过、骂过、管过。

但结果是他和我的关系日益紧张，动不动拉黑我，只有要钱的时候才从黑名单中放出来。

我本人就是害怕冲突和回避冲突的类型，他吃定我心软，不舍得说狠话，用“按闹分配”拿捏我。

写作业潦草应付事儿，老师批评他，让我替他“顶包”解释；

开始隔三差五找理由请假，今天眼疼、明天头疼、后天肚子疼，花样百出。

一学期都没怎么好好上学，处于休学的岌岌可危的边缘。

我问他：你就这么混下去吗？考不上高中怎么办？

他反倒坦然心大地说“考不上就上技术学校呗，再考不上我就在网上代练或者做游戏直播赚钱。”

因为他我整天失眠，觉得再不做些什么，孩子这辈子就废了。

走投无路之下，我开始主动学习心理养育类的知识，在默薇老师的帮助下，彻底推翻了过去十几年的育儿认知。

02

深度剖析后我才明白，孩子走到今天这一步，不是叛逆、不感恩，而是父母无底线讨好，亲手弄丢了父母的“权威”。

童年时期的我经常被父母否定，遇事习惯逃避。

步入婚姻后，丈夫情绪化严重，遇到孩子的问题习惯性质问追责，攻击我当老婆、当妈都不合格。

“好妈妈身份破碎”的恐惧，让我的动作彻底变形：

儿子一闹，我就焦虑、难受，我一退让、满足，孩子就不闹了，我的焦虑立马能缓解。

哪怕理智上知道不对，可当下那一刻，为了快点结束冲突，我会一次次下意识选择妥协。

久而久之孩子看准了我好拿捏，在我面前肆意妄为。

默薇老师告诉我：

永远不要怕和青春期的孩子对抗，哪怕他现在休学、叛逆、沉迷手机。

如果孩子一闹你就妥协，规则一会儿一变，底线一次次降，孩子会发现：

原来情绪可以当成武器，用耍赖、撒泼的方式就能拿捏父母。

他不会因此懂事感恩，反而变本加厉地用这种方式，变得自私任性、无法无天。

未来步入社会、遭遇挫折后，只会逃避摆烂、怨天尤人。

若不想失去引导孩子人生的资格，一定要把父母的权威立起来。

我用这3个方法扭转了局面。

03

（1）看清恐惧，分清事实和想象，不要被孩子的情绪带着跑

之前，孩子一有情绪，我就想冲上去替他解决，觉得帮不了孩子的自己太糟糕了。

这不是爱，是“共生”+“自恋”。

遇到冲突，先问自己3个问题，几秒就能区分课题：

• 这是谁的事？谁有决定权

比如上学是孩子的事，我可以建议、分析利弊、提供支持和陪伴，但要不要回学校、什么时候去，都只能由孩子拍板决定。

• 我在害怕什么？是我的灾难化想象，还是即将发生的事实

理清思路，会发现大多数恐惧，往往是脑补出来的灾难。

• 我的焦虑是心疼他，还是怕自己“好妈妈身份”受损？

不断练习，把这层自恋剥掉，慢慢的，我的焦虑少了很多，面对孩子也更能稳住。

（2）稳住自己，重建父母的底气

我开始保持固定的作息，该几点起就几点起，该上班上班，该运动运动，不围着孩子转。

到点就全家开饭，不特意为了他留饭、热饭。

十几岁的孩子知道自己饥饱冷暖，吃饭、穿搭、整理房间都是他自己的事。

有时间的时候就和闺蜜出门聚会逛街，给自己补充点快乐美好的心理营养。

家里保持正常声响，不用蹑手蹑脚。

悄悄议论孩子的情况，只会给他贴上“我的问题很严重”的负面标签，加重心理负担。

父母的规律，就是给孩子的心理锚定。

（3）规矩要少而精，稳住自己不摇摆，重建父母的权威

先从最核心、最影响家庭基本秩序的3条底线开始：

不能动手、说脏话、恶意摔砸家中的物品；

晚上12点之后不能制造噪音，影响其他人休息；

自己的个人卫生自己负责。

从简单规则做起，容易守住，也不会引发强烈的冲突。

这3条守住了，再慢慢增加其他规则，孩子的接受度会高很多。

面对冲突频发的玩手机这件事，用合作共赢式的沟通方法：

客观描述 + 表达真实感受 + 表达清晰底线 + 给出可选方案

全程语气平稳，就事论事。

有一次，我看到儿子熬夜打游戏，狂飙脏话，把我吵醒了

“我听到你房间游戏声音挺大的，现在已经凌晨1点了（客观事实）；

我明天还要上班，现在被吵得头疼（表达感受）；

之前咱们约定好12点之后要保持安静（说明底线）；

你可以戴耳机，或者现在就睡觉，两个你选哪个都可以（给出方案）。

没有指责谩骂，没有情绪崩溃，更没有一味退让，我平静地说完便转身回房，不再纠结他当下的选择。

没有指责谩骂，更有一味退让，更没有趁机提出惩罚方式，我平静说完便转身回房间了。

出乎意料的是，那次之后，儿子很少再深夜外放游戏声音，有时候也能做到早点睡觉。

当我守住底线，稳住心态，反而让孩子慢慢褪去了戾气，开始学着尊重家人、遵守规则。

他把我从黑名单中放了出来，也能接受我给的建议，偶尔偶尔还会主动和我分享游戏技能，暑假甚至完成了数学作业。

父母敢于立住规矩、直面冲突，孩子才会懂得敬畏、学会成长。

如果您的孩子进入青春期，出现：抑郁、躺平、厌学、情绪暴躁、沉迷手机、日夜颠倒、自我封闭甚至休学等……

都可以私信找我聊聊，我跟你一起分析一下孩子的问题，给你一些有效的建议，尽我所能帮助你跟孩子！