很多人分手后总是在说：我很痛苦，我放不下，我想挽回。

那么你有没有想过前任是怎么想的？复合不是你想就可以成真的。如果说你不懂前任的想法，自己想怎么做就去怎么做，那么你的挽回就是在自我感动。

前任拒绝复合，本质上的想法是：

选错了人！

浪费了时间精力和感情！

吃一堑长一智！

对方已经否定了这段关系，认为你不是对的人，也就不会重新考虑你们之间的关系。

这就是为什么前任不相信你的改变的原因。谁会去关心一个错的人近期的生活呢？对方已经翻过你们这一页，准备开始新生活了。

‍很多人在挽回的时候，总是以为两个人之间有感情基础，不了解为什么对方宁可找新欢，也不愿意回头继续和自己磨合？明明对方找新欢也要面对问题啊。

因为对方和你相处过，确定你们之间不合适，没有办法继续走下去了。新的路未必更好走，但是至少有一半幸福的机会。

你想挽回，关键是要了解对方为什么觉得你们之间不合适，改变前任对你的固有认知。

人是趋利避害的，这里面的关键因素就是：自己是不变的，而身边人是变量。

对方的“不合适”专指于：你不合适我。这并不代表你有问题，只是你们之间的需求不匹配。

如果说分手后你可以改变，对方对亲密关系的需求价值都可以满足，那么你就不是“不合适”的人，反而是对方离不开你。

那么如何去找到对方对亲密关系的需求呢？

1、回顾过往相处细节

回忆恋爱期间对方的行为、言语和偏好。例如，对方是否更注重情感交流、陪伴，还是对生活中的实际支持（如经济、家务分担）有更高需求？比如，若对方常因你忽略他的工作压力而抱怨，可能他需要你在精神上给予更多支持。

2、分析分手原因

分手往往与未被满足的需求有关。若因频繁争吵导致分手，可能对方希望关系中能有更多耐心和包容；若因异地问题分手，可能对方对稳定、近距离的亲密关系有强烈渴望。通过复盘分手原因，能更清晰地看到对方在亲密关系中的核心需求。

当你明白前任需要什么，你才知道对方为什么对这段关系不满意，以及对方需要你怎么去爱他。

我毫不怀疑大家对前任的真心。可是你知道为什么对方看不到，非要和你分手吗？因为你一直在用自己喜欢的方式去爱他，而不是用对方需要的方式去爱。

每个人表达和接受爱的方式是不一样的。就像分手这件事，你不断地纠缠，疯狂向他表达你的爱意、你的深情，但你有没有想过，这真的是他所喜欢和想要的吗？对方看不到你的爱，只会看到你的控制欲，产生逆反心，强烈的抵触和你接触。

当你开始真正的能理解对方、共情对方，能设身处地去替对方考虑，知道他想要的到底是什么，才能给对方提供真正的爱；这个时候你的爱才具备吸引力。

爱人是门能力。

从恋爱到分手，意味着你在经营关系上是有短板的。

想要和前任破镜重圆，需要你去改变自己的思维认知，提升自己的情感段位，掌握爱人的能力，给对方被爱的幸福感。

能力不足，复合也是重蹈覆辙！