10月1日光明网报道了广医二院脊柱外科的一则惊险病例，看完真的给爱刷网上护腰妙招的人敲了警钟。

家住增城30岁的邓先生，是一名牙科医生，身高一米八，体重200多斤，已经被腰痛困扰三四年。一年前体检就查出钙化型椎间盘突出，他只做了推拿缓解，没有系统治疗，平时还参考AI和短视频教程自行调理。


9月14日晚上，邓先生腰痛又犯了，跟着网上流传的护腰方法，在腰臀下面垫上枕头睡觉。第二天早上7点，他被双腿麻木惊醒，上完厕所之后，双腿直接发软站不住，出现双下肢瘫痪、大小便失禁。

医生解释，他本身胸腰椎椎间盘突出、韧带骨化，再加上体重很大，垫枕头反而加重椎间盘压力，压迫神经。医院紧急做了急诊手术，他瘫痪症状改善八成以上，算是捡回了运气。


网上很多短视频推荐垫枕护腰，对身体健康的人或许没事，但算法不会分辨每个人的身体状况，有腰椎问题的人照搬，就可能遭遇危险。现在国家已经出台规定，约束自媒体医疗科普，可平台对高风险居家健康操作的把关依旧不足。

这件事给我们很大启发：网上的养生护腰小技巧，千万不要直接照搬照做。已经查出腰椎疾病，不要靠短视频、AI给自己看病，一定要遵从专业医生的建议。身体的事开不得玩笑，别拿自己的健康去试网上的偏方。

你平时腰痛会尝试网上的护腰方法吗？欢迎评论区聊聊。

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