文|徐来

编辑|思雨

2026年10月22日，泰国王后苏提达结束了在日本长达9天的访问，从东京飞回曼谷。按照一般人的理解，连轴转这么多天，中间还要见天皇、颁奖、接待各国冰球官员，回国后至少得缓个两三天。

可就在第二天，又穿戴整齐，出现在泰王哇集拉隆功身边，一起出席了泰国五世王纪念日的皇家仪式。民众这才反应过来——这位王后的精力，真不是一般的旺。

01 日本9天

根据泰国和日本两边媒体的公开报道，苏提达王后这次访日的时间是2026年10月14日到22日，整整9天。请她去的，是国际冰球联合会（IIHF）的主席。2024年苏提达被任命为IIHF史上第一位女子冰球全球大使，这个身份一直带到今天。

她这趟去，主要干了几件事。

10月15号到18号，她在北海道札幌，全程出席了"2027年IIHF女子冰球亚洲锦标赛"。这个比赛虽然名字里写着2027，但其实是提前为明年的世锦赛做资格赛性质的热身。苏提达坐在场边，场场都看，赛后亲自给泰国队和其他亚洲队的运动员颁奖、挂奖牌。熟悉她的人都知道，她本人就是泰国国家女子冰球队的队员，不是挂名那种，是真的能上冰、能握球杆打的那种。所以她坐在场边看比赛，眼神跟一般的贵宾完全不一样，那是真懂球的人在看门道。

从札幌回到东京之后，她10月20号到了日本皇居，正式会见了日本天皇德仁和皇后雅子。这个会面是提前跟宫内厅安排好的，泰国王室和日本皇室几十年来一直保持着这种高规格的互访传统。会见那天的画面，日本方面和泰国方面都做了简单的报道，三个人站在皇居的接见厅里，气氛松弛又郑重，雅子皇后跟苏提达握手时还笑着说了几句话。两位女性身份相近、年纪也接近，聊得挺投机。

10月22号，访日行程全部结束，她从东京登机回曼谷。

你算算这9天的行程密度——从曼谷到札幌、札幌看冰球比赛、札幌到东京、东京会见天皇皇后、再从东京飞回曼谷。中间还要参加各种宴请、礼节性拜访、跟IIHF官员开会。这不是旅游，这是一场高强度的外交加公务马拉松。48岁的女性，连着9天这么跑，中途一次公开露面都没有缺席过，体力和状态都在线。

这还只是前菜。真正让人意外的，是她回国后的第二天。

02 落地就上

10月23号这一天，在泰国是个重要日子——五世王纪念日。

说到五世王，年纪大一点的朋友可能听过他的另一个名字，朱拉隆功国王。他是1868年到1910年在位的泰国君主，被公认是把泰国带入现代社会的那位国王。废除奴隶制、推动教育改革、修铁路、建医院、在列强环伺的东南亚保住了泰国的独立——这些事情都是他干的。1910年10月23日他去世，泰国人把这一天定为"五世王纪念日"，是全国法定假日。每年的这一天，泰王都会亲自到曼谷皇家广场的五世王铜像前，献花圈、行礼、致敬。

过去几年，这个仪式一直都是国王和王后两个人一起主持。2020年的时候，苏提达就跟泰王一起去了皇家广场献花圈；2021年、2022年、2023年、2024年、2025年，年年如此。这是她作为王后的固定职责之一。

关键就在于，今年这个时间点太紧了。

她10月22号从东京飞回来，按正常流程，先得过海关、回王宫、休息、换衣服、准备第二天的仪式服装。那套王后出席正式典礼的礼服，不是随便套一件就行，泰国王室礼服有严格规定，颜色、佩饰、勋章、发型，每一样都要按程序来。礼服从挑选到穿戴，往往要花上好几个小时。

就是在这种情况下，10月23号清晨，她依然准时出现在泰王身边。两人一同前往皇家广场，一起向五世王铜像献上花圈，一起行礼默哀。随后又去了阿玛林王座殿参加功德仪式。全套流程走下来，差不多是半天的时间。

现场的画面传出来之后，泰国本地的网友反应最真实。有人在评论区写：这才是过了一夜啊，昨天还在东京，今天就能这么精神地出现在皇家广场，这体力谁有？也有人翻出她这些年的日程表对比，发现只要是重要的王室典礼，她几乎从来没缺席过。

这里有个很多人不知道的反转——她今年其实已经48岁了。

苏提达1978年6月3日出生在泰国南部的合艾。到今年10月，她整整48岁。48岁的女性，是什么概念？在中国，很多这个年纪的女性，已经开始感叹腰酸背疼、精力大不如前。可苏提达的日程表看下来，一个月跑三四个国家、每天四五场公务活动，中间还要抽时间训练冰球、训练帆船、训练开飞机——是的，她还是飞行员。

就在半个月之前，2026年10月8号，她刚刚独立驾驶了一架F-5战斗机完成首飞。根据公开报道，她因此成为全世界第一位独自驾驶现代喷气式战斗机的在位王后。这个记录现在还挂在国际航空界的新闻里。

一个48岁、能开战斗机、能打冰球、能驾帆船、还能每天应付高强度王室公务的女性——这个画面放在哪个国家都够传奇的。

03 这股劲

回头看苏提达这些年走过的路，有一个感受越来越清晰——她的旺盛精力不是天上掉下来的，是一天一天练出来的。

她不是贵族出身。1978年出生在泰国南部一个普通家庭，父亲是当地一位华裔商人。她从小的身体条件就不错，长大后考入宋卡王子大学读通信专业。毕业之后，她去泰国航空当了几年空姐，后来才通过考核进入了军队系统。

从一名普通空乘，到皇家卫队副指挥官，再到2016年被授予陆军上将军衔，然后在2019年成为王后——这中间走过的每一步，都伴随着大量的体能训练和军事训练。军队的日子不好过，泰国皇家卫队的训练强度在东南亚是出了名的严。她能从一名空乘女孩练到上将，身体底子早就跟普通人不一样了。

成为王后之后，她也从来没放下过运动。公开资料显示，她常年保持冰球、帆船、长跑三项运动的高强度训练。2024年12月，她还跟肯尼亚马拉松名将基普乔格一起参加了曼谷10公里跑。2025年12月，她作为泰国国家队的一员，参加了第33届东南亚运动会的帆船比赛，在芭堤雅的海面上跟年轻队员一起同场竞技。

她的日程表密度，可以从一个细节看出来。

2026年这一年，她先是在2月份飞到意大利米兰，以IIHF女子冰球大使的身份出席了米兰冬奥会的女子冰球颁奖仪式；4月份陪泰王去瑞典，参加瑞典国王卡尔十六世·古斯塔夫的80岁寿辰庆典；10月初独立驾驶F-5战斗机完成首飞；10月中旬访问日本9天；10月23号回国第2天又陪泰王出席五世王纪念日。年底还要去芭堤雅继续准备帆船比赛。

一年到头，几乎没有休息的概念。

这里不是要把她塑造成一个"超人"。她也是普通的血肉之躯，也会累、也会倦。只不过她选择了用极强的自律去管理自己的身体和时间。有泰国本地媒体曾经报道过她的日常作息——每天清晨5点起床，先完成一小时体能训练，然后处理当天的日程。晚上回到王宫，还要再做一轮拉伸和力量训练。常年如此，一天不落。

有人说，王后的身份让她必须这么拼。这话有道理，但也不全对。王后的职责确实多，可她不止是在履行职责，她是真的热爱她在做的这些事。冰球、帆船、驾驶飞机——这些都不是官方要求她必须会的技能，是她自己一项一项主动学的。你能从她在球场上的眼神、在帆船上的手势、在驾驶舱里的表情里看出来，她是真的乐在其中。

结语

9天的日本行、2小时的转场、第2天清晨的皇家广场——这组时间节点连起来看，确实让人印象深刻。48岁的苏提达，用自己的方式告诉所有人：年龄不是借口，身份也不是枷锁，一个人要是真的想把事情做好，总能挤出时间和体力。

从一个普通的南部女孩，到泰国航空的空姐，再到皇家卫队的副指挥官、陆军上将、泰国王后——她这一路走来，没有哪一步是轻松的。那些看起来"旺盛的精力"背后，其实是几十年如一日的训练、自律和取舍。

回头看这件事，不只是一个王后出席典礼那么简单。它让我们这些普通人多了一个参照——不管是什么年纪、什么身份、什么处境，想要维持高质量的生活和工作，身体是第一本钱。精神状态是第二本钱。自律是第三本钱。这三样东西加起来，才是真正的"旺盛精力"。

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