在中医儿科生长发育门诊时间越久，我对中医帮孩子自然长高越有信心，80%的孩子用纯中医的方法就能实现身高的追赶。
门诊上的一个男孩，就是用纯中医的方法，半年自然追高6厘米，这个速度比打针的还理想，具体怎么做到的，今天我把这套方案分享出来。
家长自述：去年9月孩子刚上一年级，体检身高才108厘米，全班最矮，当地医生预测成年身高只有1米61，建议打生长激素，我和孩子爸爸纠结了好久，最后决定坚决不打针。
找到我之后，最近这半年时间，就靠着中医的方法、自然干预，长高了6厘米，从108长到了114，终于摆脱了矮小症。
整个干预的过程，我重点给孩子规划了这4点：
首先吃对吃好是王道吃得多不等于吃得对、吃得好，吃不对反而给身体增加负担，满足不了长高需要的营养，优先顺序:蛋白质类、蔬菜、碳水、水果。
1.每天保证优质蛋白的摄入：
1个鸡蛋（蛋清和蛋白都要吃，水煮蛋更好，也可以煮荷包蛋，少吃煎鸡蛋、炸鸡蛋）
300-500毫升牛奶（纯牛奶最好，注意不要睡前喝，如果纯牛奶不耐受，可以换成蛋白粉，注意要选择不含大豆蛋白的，也可以适当喝些酸奶）
2两瘦肉（选择红肉，瘦肉，比如牛肉、猪肉、羊肉，少吃肥肉，肉类不要晚餐吃，尽量中午吃）。
2.营养均衡，不单一
每天吃够12个品种，每周吃够24个品种。
3.适当增加健脾的食物
除了选择一些季节性的健脾的食物，营养师还专门制定健脾胃的食物，更贴合孩子的体质。
其次中医系统调理脾胃这个孩子属于能吃不长的类型，胃强脾虚，不吸收，除了健脾的食物和食谱，尤其适合健脾胃的膏方系统调理，坚持吃够3个月，吃喝拉撒都变好了。
第三点让孩子睡得好年龄小，学习压力不大，每天10点前睡觉，保证睡眠的时间；
睡前1小时不吃东西，窗帘全部换成遮光好的，睡着以后不开小夜灯；
睡前泡脚15分钟+揉腹5-10分钟分钟+捏脊5遍，提高睡眠的质量。
半年之后，不仅身高自然长高了6厘米，还有惊喜收获：
以前动不动就感冒，现在体质变好了，胃口好了，不消化，便秘的情况也没有了。
家长的真心话：孩子个子矮，不是反对打针，但建议先试3-6个月自然干预，说不定柳暗花明，不用再打针了。
最后给大家说下，哪些孩子适合纯中医方法自然追高，如果你家孩子也是矮小，留言回复相应的序号：
1. 胃口差，不爱吃饭，食欲不振，吃得少；
2. 消化不良，容易积食，舌苔厚，有口气；
3. 排便异常，长期便秘或者腹泻；
4. 睡眠质量差，入睡困难，趴睡，翻来覆去睡不安稳，盗汗、遗尿等；
5. 体质差，过敏体质，动不动感冒发烧咳嗽，病程长，恢复时间久，鼻炎，鼻窦炎，腺样体肥大，扁桃体肿大等。