生活里不管年轻人还是中老年，眼睛干涩已经成了常见病。很多人一觉得眼睛发干发涩，第一反应就是泡一杯菊花茶，觉得菊花能清肝明目，喝得多眼睛就能舒服。但大家不知道，很多人都用错了，光靠菊花茶治不了干眼症。


相关调查显示，咱们国家50岁以上人群，干眼症患病率在39%到44%，60岁以上人群患病比例超过四成。可惜的是，出现眼干症状后，主动去医院看眼科的人还不到一成。很多人简单把眼干当成上火，其实很多时候，是年纪大了泪腺分泌能力下降造成的。


从研究资料来看，菊花里面含有的黄酮成分，在实验室的动物实验里，确实对视网膜细胞有一定保护作用。有相关研究发现，菊花搭配枸杞的提取物，坚持服用一段时间，可以缓解视疲劳带来的眼干酸痛。但这里有个关键点：实验用的是高浓度提纯物质。咱们平时拿几朵菊花泡水，能溶到水里的有效成分很少，经过肠胃吸收之后，真正能到达眼睛的量微乎其微，不能当成治病的药。


诱发干眼症的原因有很多。年纪增长、每天长时间刷手机、环境干燥、乱滴眼药水，都是高危因素。人到60岁，泪液分泌量仅仅只有20岁时候的三分之一。长时间盯着手机屏幕，眨眼次数变少，眼泪蒸发快，眼睛自然干涩难受。


还要提醒大家，菊花药性偏寒凉。它只适合肝火旺盛，眼睛发红、口苦的人。如果是肝肾不足引起的眼干，长期喝菊花茶不仅没用，还容易伤脾胃。还有一些降压、抗抑郁的药物，副作用就包含眼睛干涩。


不少人存在误区，眼干之后只依靠茶饮，不去就医；还有老人觉得年纪大眼干是正常现象，硬扛着不去检查。


菊花茶可以当作日常养生茶饮，上火的时候喝一点没问题，但千万别指望它治好干眼症。想要保护双眼，少刷手机，有意识多眨眼，坚持远眺。要是眼睛长期干涩磨疼、看东西模糊，一定要及时去眼科检查，不要一直靠偏方硬扛。养生讲究科学，不要盲目迷信单一食材的功效。

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温馨提示：本文为科普内容，不构成医疗建议，身体不适请及时就医。

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