上个月看到群里，又有朋友说感觉心里难受，已经快到临界点了，于是去看心理医生了，当然，无非是他觉得说自己差不多要抑郁了。医生跟他聊了聊，给开了点药，他就回来了吃了一段时间，最后发现其实并没什么卵用。但我觉得，吃完药其实没用反而才是正常的，因为他的痛苦，甚至我们大多数人现在的痛苦，是结构性痛苦，而不是情绪性的痛苦，更不是生理性病变的痛苦。要知道，在如今这个世道，这魔幻的十多年，叠加上口罩后的整体下行，让绝大部分人的痛苦，其实并不是健康问题，也不是心理问题，而是环境问题。

因为大家所面临的环境，本来就让人感觉很痛苦，如果你感觉不到痛苦，那要么你不是普通人这个层级的，要么你反而才真的有病。

从科学的角度来看，心理学上有个词叫认知重构，就是说让人换个角度换个方式看问题，那么痛苦就会减轻。现在很多的鸡汤，以及主流的，宏大叙事的，都在这样劝大家，在忍忍，换个角度看看问题，听上去很有道理，但问题是是现实世界就这幅鸟样，换100个角度，换1000个方向，都不会改变现实世界。比如如今AI爆棚，但这玩意其实没有创造新的需求，反而在跟人们抢工作，那些之前跟AI有高度重合的，重复性的工作的人，那你说这些人该不该焦虑？该不该痛苦？这是应该的，AI来抢工作是事实，这事无论如何调节心里，失去工作带来的冲击和影响，那是就放在眼前的，这不是看看心理医生，吃点药可以改变的，哪怕这个费用能报销也没用。再比如35岁就被“财源广进”了，这事也是事实，年龄就摆在那，只能越来越大，无法越来越年轻，到岁数就被毕业了。在例如毕业后干什么去呢？多少人争抢越来越有限、越来越收缩保命的那些岗位，还全都是月入3K，希望一个人干好几人的活，恨不得你付费上班的工作。

再例如被毕业后，只能去被动的铁人三项快递外卖网约车，去吉祥三宝保安保姆保洁，或者创业（负zhai）三部曲自媒体直播带货摆地摊，但卷出天际，没有保障兜底价格还越来越低，大多数人还挣不到。

再例如年轻人毕业了，没什么岗位只能去卷考编上岸，但100:1的比例，大多数人都是陪跑的。而无论是中年被优化的，还是刚毕业找不到活的，生活成本是一点没降，伙食费，房D/房租，每月开支，针头线脑，水电暖气网，交通通信等，还得照常支出，也是事实。

再例如年轻人婚恋婚姻以及之后的生育，成本高企，没有兜底，最终只能不婚恋不要娃。再例如孩子们现在上学也不想8090小时候，各种规矩各种学习各种计划外职责外的东西，也是无比压抑。

这些情况，都是痛苦的原因，但是又不是能个人能改变的，个人的确不能解决，所以这都是系统性的问题！这些都不是看看心理医生，吃点药能解决的。

但问题在于，咱这边很多人其实是非常善良的，也收宣传和认知，以及长年累月的引导，让很多人动不动就把痛苦的原因，最后归结到自己身上，总希望通过努力以及改变自己来改变现实。但如果整个方向就错了，只会越努力，越痛苦。因为无论如何努力，都改变不了现状。一旦人接受了这个设定，碰到痛苦就向内自我管理，时间久了抑郁那是免不了的，但由于大多数人都不吵不闹不说话，系统反而是就变得越来越安全。所以但凡让多关注自身问题，有意无意地跳过系统的问题的，这大概率就是在PUA，让安安静静的别说话，自己承担。而这里边其实还有一个更深层次的逻辑。龟兔赛跑的故事大家都听过，但你要知道乌龟和兔子气势就不是一个物种，让乌龟和兔子比跑步，这万一本身就不公平，跟乌龟是不是努力和兔子是不是偷懒没半毛钱关系。所以就算乌龟赢了，那也是幸存者偏差，也是刻意拿出来宣传的，也不具备普遍性。但是却故意忽略了这么明显的差异，去单纯讨论个体的勤奋和努力，这就非常的有意思。那要这样算，咋不让乌龟和兔子比谁活得更久呢？所以你看，这是把赛道和出发点的不公平这事，给偷换了概念，变成了跑得是否努力，是否放弃休息无限的去卷。当大家都向内求，拼命给自己施压，努力提高自己能力的时候，各种内卷就来了，最后外部的那个不平反而变得特别安全，因为已经没有人去追究它了。于是它年复一年日复一日地存在，大家都难受也延续至今。

因此，当碰到令自己感到痛苦的事情，第一反应并不应该是反思自己，而是想想这件事情本身是否有问题。如果本身就有问题，那就应该解决这事本身；如果解决不了，就去努力推动事件的平权；如果事情和平权性都解决不了，那就该放弃或者躺了，而非各种内耗和自我折腾。作为普通人，要关注自己的生活。少看宏大叙事，多想个人生活，放下谏言情节，尊重塔的命运，放下个人道德素质，享受飞驰人生，遇到问题第一时间不要反思自己，要多看看是不是事情本身有问题。从当前的经验看，真正有心理问题的人吧，其实真的并不多，更多的人只是被环境和系统挤兑的，却误以为自己做得不够好。兄弟，时代变了，放过自己，少反思自己，多指责他人，就算没办法改变环境，起码也能让自己舒服一些。tips：本文为文学创作，纯属虚构，如有雷同，实属不幸！