运动，吃健康饮食，锻炼锻炼身体这是养身，但是比养身更重要的是让自己内心快乐，让自己心态好，心态平和，怎么样养心？
一，放下执念，过去的事，过去了就过去了，不要后悔，不要折磨自己，未来的事不担心，不焦虑，要活在当下，你在哪里上班就说哪里好，你找了什么样的另一半就说另一半好，你心里觉得自己的当下就是好的，一切都还好，父母好，另一半好，家庭好，……一旦你的内心是认可自己的，心情就好了
二，当然只有内心认可自己和别人还是不行的，要多和人接触，人是社会性动物，良好的人际关系是幸福的前提，多和家人聊天，多与身边分享你的心得，帮助他人，多分享才有意义！
三，找到自己的兴趣爱好，比喻，钓鱼，跑步，阅读，上培训班，……能让自己上瘾的爱好，但是千万不要花大量的钱去做这些爱好，因为爱好可以让人忘记烦恼，但不要沉迷！
爱好
四，降低期待，不攀比，没有人应该对你怎么样，你可以怎么样，不攀比就是不要老是去看别人光鲜的一面，要知道每个人都有他不为人知的烦恼，有钱了没时间，有时间的人又没钱，有房有车又羡慕别人合家欢快，合家欢乐又羡慕人家有钱……世上没有完全如你意的事，只有尽善尽美
合家欢，大家开心快乐健康快乐
四，要有自己价值，哪怕去卖菜，昨天在路边发现一个九十多岁的老太太还在卖菜，真的好佩服，很多老人为什么长寿，就一直在发挥自己的价值，他们心态好，不焦虑，乐观，笑嘻嘻
卖菜
比养身更重要的是养心，心最重要，怎么样养心，从以上几点做起？
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