心不死，道不生。想法太多，或者是没有结果的想法，有可能是设定好的剧情来考察自己的，也有可能就是一堆思想垃圾。心定不下来，安静不下来，脑子里乱七八糟地想，无法做事情。无法做事情就无法在单点上发力，没法做创造性的工作。

只有结果没有情绪，全部以结果为导向。不带感情的做事，也不允许自己有乱七八糟的感情干扰。这些感情的干扰就像杂音，出现以后很难压制下去，持续很多天，一直从头脑里蹦出来。

心S了才可以，全部的时间以结果为导向，不带情绪，不带感情的去做事。有时候看似麻烦的事情，可能是来考察自己的，给自己挖坑，跳得出来，就得到训练了。出坑的经历多了，心就死了，所谓心不死道不生。生发出来的是执行力和时间管理，把事做好做完，全部以结果为导向，每天几个标准动作做到位，永不停止。

人肯定会被一些感情信号干扰，这些有的是现实中存在的，有的是虚拟想象出来的。总之它是不该存在的信号，或者就是一种机缘，没有道理的出现了，想压也压不下去。这时候有三个办法可以让心定下来：

第一，直接行动。不用管心里什么感觉、头脑想什么，直接采取行动，把每天必须做的最重要的事情做完。做事是最能够提升精气神的行为，比运动学习更有效。

第二，听高频音乐。听音乐这种方式不一定适合当下所有人，有一部分人可以去试一下，感觉能让自己平静、心安下来就是合适的。多试几种，不一定哪种更适合自己。

第三，心必须死。这里的心指的是情绪念头不在价值观体系内的、没有结果的那些存在。有了决心，剩下的就是行动了。

再聪明的人也很难做到100%的理性，明知道方向不对还是会出现情绪和念头。现在我理解的就是，这些是特定的剧情，是给你挖个坑，考验你能不能从坑里跳出来的。而且跳出坑的方法和办法都不告诉你，让你自己找。跳得出来就更明智，更有智慧了，心也就更静了。

现在最好的办法是观察、等待、接纳，看看会发生什么。最后也许能看到自己踩坑出坑的本领，增加经验，提高以后遇到事情的悟性。再遇到同类的事情，也能大体判断出趋势，虽然每一次不一样，但是能够大约判断。

学习、运动、做事三大宝，每天持续去做，不停止，在很大程度上可以解决情绪念头的出现。出现也不过是一闪而过，不会对自己干扰太大。

人这种存在，确实太复杂了。外部的身体够复杂，内部的精神也够复杂，情绪念头多种多样，千奇百怪，永无止境地往外蹦。一切都是考验，一切都是练级。如果没有这些的话，就没有任何体验，没有感受，也不存在锻炼了。

有杂音才有动听的音乐，有暗才有明，都是相对的。没有那些不好的，也就无法比较出好的。一切都是最好的安排，一切都是有用的安排。接纳、顺应、看发展。