将 iPhone 联系人同步到 Mac 有许多好处。也许你换了新手机，想保留联系人列表，或者你只是想在使用 Mac 时访问 iPhone 联系人。听起来可能有些麻烦，但实际上同步联系人非常简单。使用苹果产品的一大好处是它们能够无缝协作。你的 iPhone 和 Mac 可以轻松共享数据，包括联系人。在这篇指南中，我们将向你介绍 6 种将 iPhone 联系人同步到 Mac 的简单方法。让我们开始吧！

方法 1：如何使用 iReaShare iPhone Manager 将 iPhone 联系人同步到 Mac

如果你希望安全且无错误地将 iPhone 联系人传输到 Mac，可以选择 iReaShare iPhone Manager（适用于 Mac 和 Windows）。这款软件适用于 macOS 和 Windows 用户，可以访问、备份和恢复选定的 iPhone 数据，包括联系人。除此之外，它还提供类似于增强版 iTunes 的便捷手机管理功能。

iReaShare iPhone Manager 简介：

无需 iTunes，灵活地将 iPhone 联系人同步到 Mac。直接从 Mac/PC 导入联系人到 iPhone。一键备份和恢复 iPhone/iPad。支持联系人、短信、照片、音乐、视频、日历、笔记、书签、书籍、语音备忘录等更多内容。最佳 iPhone 管理工具，可在计算机上管理 iOS 设备。兼容所有代次的 iOS 设备，例如 iPhone 16/15/14/13/12/11/X/8/7/6、iPod touch、iPad 等。始终保障你的隐私安全。

如何使用 iReaShare iPhone Manager 在 iPhone 和 Mac 之间共享联系人？

步骤 1：连接 iPhone 并运行软件在电脑上下载、安装并打开该程序。使用 USB 数据线将 iPhone 连接到系统。接下来，在 iPhone 上点击“信任”，以允许 Mac 识别。

步骤 2：检查联系人信息之后，请在左侧面板中导航至“联系人”。很快，你就可以在程序的主屏幕上预览所有详细的联系人信息。

步骤 3：将 iPhone 联系人同步到 Mac选择你想要备份的联系人，然后点击顶部菜单中的“导出”按钮。之后，根据你的偏好选择输出格式。最后，你选择的联系人将迅速同步到 Mac。

方法 2：如何使用 iCloud 将 iPhone 联系人同步到 Mac

iCloud 是一个不错的服务，可以将文件在 iPhone 和 Mac 之间传输。无论你在任一设备上添加、编辑或进行更改，它都能确保准确性和持续更新。首先，请确保你的 iPhone 和 Mac 满足以下要求：

将两个设备更新到最新的 iOS 和 macOS 版本。使用相同的 Apple ID 在两者上登录 iCloud。确保两个设备都连接到可靠的 Wi-Fi 网络。

接下来，按照以下说明使用 iCloud 将 iPhone 联系人同步到 Mac：

在 iPhone 上访问“设置”。

点击你的名字，然后选择“iCloud”。在“使用 iCloud 的应用”部分，点击“显示全部”，并将“联系人”切换为“开”。系统可能会提示你将现有联系人与 iCloud 中的联系人合并；点击“合并”继续。在 Mac 上打开“系统偏好设置”。点击“iCloud”（或在 macOS Catalina 及更新版本中点击“Apple ID”，然后点击“iCloud”）。勾选列表中的“联系人”复选框。

如何强制 iCloud 同步联系人？请按照以下步骤操作：在 iPhone 上打开“联系人”应用；滚动到联系人列表顶部；向下拉动，直到看到活动齿轮图标，触发手动刷新。如果这无法解决同步问题，请从 iPhone 上退出 iCloud，然后重新登录。

方法 3：如何通过 iTunes 将 iPhone 联系人传输到 Mac

iTunes 已发展成为一个多功能的多媒体内容管理器、同步管理器和电子商务平台。请注意，iTunes 只同步电话号码，不包括照片、电子邮件和地址。按照以下步骤操作后，请在 Mac 上的“联系人”应用中检查同步的内容。如何在不使用 iCloud 的情况下通过 iTunes 将 iPhone 联系人导入到 Mac？

使用 USB 数据线将两个设备连接起来。打开最新版本的 iTunes，并在左侧找到你的 iPhone。转到“信息”部分，勾选“同步联系人到...”旁边的复选框。在“同步”部分中，选择“所有联系人”或“选定组”。点击右下角的“同步”按钮完成操作。方法 4：如何通过 Finder 将 iPhone 联系人同步到 Mac

对于 macOS 10.15 及更新版本，可以使用 Finder 应用程序，而不仅仅是 iTunes。一旦设置完成，未来的同步将不再需要 USB 数据线。以下是联系人同步的步骤：

使用 USB 数据线将 iPhone 连接到电脑。打开“Finder”，并在侧边栏的“位置”中选择你的 iPhone。在菜单栏中找到“信息”按钮。启用“将联系人同步到...”，并选择“所有组”。点击“应用”以同步所有联系人。

打开“联系人”应用；找到并打开你想要更新的联系人；根据需要编辑联系人详细信息；通过点击“完成”或使用“Command + S”保存更改；可选地，如果启用了“联系人”的 iCloud 同步功能，则可以在所有设备上同步更改；如果适用，检查第三方联系人应用中的同步设置。

方法 5：如何使用 Google 将联系人同步到 Mac

对于主要依赖 Google 账户的用户，将联系人同步到 Contacts 可以确保在苹果设备上访问联系人。要继续操作，你需要将 iPhone 联系人同步到 Gmail，并从 Google 联系人中将它们导出到 Mac。以下是步骤：

打开 iPhone 的“设置”>“密码与账户”。点击“添加账户”，然后选择“Google”。输入 Gmail 账户信息，然后点击“下一步”。验证成功后，点击“保存”。启用“联系人”以与 Gmail 同步，然后选择“保存”。访问 Google 联系人并登录。选择联系人，点击“导出”，并勾选“选定联系人”。设置导出格式，然后点击“导出”以将 iPhone 联系人传输到 Mac。方法 6：如何通过 AirDrop 将 iPhone 联系人添加到 Mac

如果你只想将少数联系人同步到 Mac，可以考虑使用 AirDrop。虽然对于少数联系人来说效率很高，但由于需要对每个联系人重复操作，因此建议仅用于有限的共享。现在，请按照以下步骤学习如何通过 AirDrop 将我的联系人同步到 MacBook：

确保 iPhone 和 Mac 之间的距离在 30 英尺以内。确保 iPhone 和 Mac 都连接到 Wi-Fi 网络。在 iPhone 上，进入“设置”>“蓝牙”并启用蓝牙。在 Mac 上，导航至“苹果菜单”>“系统偏好设置”>“蓝牙”并打开蓝牙。打开 iPhone 的“控制中心”>点击“网络设置卡”>选择“仅限联系人”或“所有人”。在 Mac 上，打开“Finder”>“前往”>“AirDrop”。选择“允许我被发现”并选择“仅限联系人”或“所有人”。在 iPhone 上，打开“联系人”并选择一个联系人。点击“共享联系人”以通过 AirDrop 将 iPhone 联系人传输到 Mac。额外说明：为什么 iPhone 联系人无法同步到 MaciCloud 存储空间不足：如果你的 iCloud 存储空间不足，将无法包括联系人。清理一些空间以快速清理。设备离线：如果任一设备

复制 分享 未连接到 Wi-Fi 或蜂窝网络，同步将失败。

未启用同步功能：确保在 iPhone 和 Mac 上都启用了联系人同步功能。软件问题：检查两个设备上的 iOS 和 macOS 是否为最新版本。网络问题：检查网络连接是否稳定，确保两个设备都连接到同一网络。隐私设置问题：检查 iPhone 上的隐私设置，确保联系人已启用。同步延迟：有时，同步可能需要一些时间。等待几分钟，看看是否可以解决问题。

希望这些内容对你有帮助！