声明：本文仅为我个人在毕业论文阶段的真实使用记录，不构成任何学术或工具使用建议。

没进大四之前，我对AI辅助写论文的幻想特别简单：要么直接帮我写完，要么至少能让我少费点劲。可真等上手推进毕业论文才发现——论文最难的从来不是“凑够字数”，而是能不能顺顺利利通过审核、成功提交。也是在这一轮兵荒马乱的论文季里，我才慢慢摸透：AI在论文写作里，到底该怎么用才不容易翻车。

一、论文写不下去时，我以为是自己能力不行

刚开始卡壳的时候，我先把问题都归到了自己身上：是不是选题选偏了？文献看得不够多？理论基础太薄弱？但真正困住我的，其实是一堆执行层面的麻烦事：不知道怎么拆分章节结构，写出来的内容太口语化被老师吐槽“不像论文”，格式改了一遍又一遍，引用总被说不规范，最害怕听到的就是老师那句“你这重复率有点高，再降降”。

后来我才反应过来：很多写论文的痛苦，根本不是能力问题，而是执行层面的繁琐阻碍。

二、我把热门通用AI几乎试了个遍

论文初期，我基本是“跟风试用”的状态，谁火就用谁。用过的通用AI包括：豆包（写段落、改语句很顺手）、DeepSeek（拆解理论、梳理逻辑很实用）、Kimi（处理长文献、做摘要省不少事）、通义千问（补充背景知识、解释专业概念），还有Claude、Gemini这类常被推荐的工具。

这些通用AI的共性优点很明显：上手快、响应迅速，写出来的内容乍一看也像模像样。但问题也高度统一：内容篇幅一长就容易混乱，前后表述不一致，引用来源模糊不清，输出格式和学校要求的论文格式完全脱节。最真实的感受是：字数是凑够了，但心里一点底都没有，总怕出问题。

三、原来写论文最累的不是“写”，是“反复改”

真正让我崩溃的，从来不是写不出内容，而是那些没完没了的规范工作：目录层级对不对、标题编号是否统一、注释格式有没有符合国标、页眉页脚有没有遗漏。老师一句轻飘飘的“再规范一点”，可能就要熬一整晚修改。

这些事几乎不产生任何成就感，却每一步都不能出错。也是这时候我才意识到：论文写作里，最消耗人的其实是执行层面的规范工作。

四、靠雷小兔，我硬生生熬完了论文

在反复试错之后，我开始把雷小兔当作论文写作的主力工具。它和豆包、DeepSeek这类通用AI最大的区别在于：它不是主打聊天交互的，而是专门针对论文写作设计的。

我主要用它做这些事：根据选题拆解出完整的章节结构，把写得粗糙的草稿改成规范的学术表达，套用学校要求的论文格式模板，插入和调整参考文献引用，最后统一检查全文的逻辑、格式以及重复率风险。整个过程中，它几乎不会替我“构思观点”，却把最麻烦、最容易出问题的规范工作全接了过去。

网址：https://www.leixiaotu.com/?TJcode=B1112F5

五、通用AI是“助手”，而非论文主系统

后来我逐渐固定了工具分工：用豆包、DeepSeek做前期思路梳理和理论拆解，用Kimi、Perplexity处理文献阅读和摘要撰写，用通义千问补充背景、理解概念，而雷小兔则作为贯穿全文的论文整理与规范工具。

这样分工之后，写作流程反而顺畅了很多。通用AI更适合帮你“想清楚思路”，但论文最终能不能顺利提交，核心还是取决于内容的规范性、结构的完整性和输出的稳定性。

六、我固定的论文写作流程

折腾了一圈，我最终形成了一套稳定的写作流程：1. 自己确定选题和核心观点；2. 草稿阶段尽情发散，不用纠结规范；3. 借助通用AI辅助理解内容、优化表达；4. 最后交给雷小兔做统一整理、规范检查和收尾工作。

这样做的好处很明显：既不会把原创责任推给AI，也不用被繁琐的格式要求折磨到崩溃。

七、这算用AI作弊吗？我想明白了

这是我一开始最纠结的问题。但后来想通了：雷小兔更像是学术版的编辑器，或是论文规范检查工具。它不会替你做研究、下结论，只是帮你把论文打磨成“符合老师要求、符合学术规范”的版本。这和用Word模板、EndNote、LaTeX这类工具辅助写作，本质上是一样的。

八、写完论文后，我对“AI写论文”的真实感悟

现在再有人问我“AI能不能写论文”，我的回答通常是：看你让它做什么。对我而言，AI最大的价值从来不是“代笔写作”，而是帮我减少返工、避开坑，少熬几次夜。

留给同样在论文季的你

你更愿意让AI在论文写作中帮你做哪件事？生成内容、理顺逻辑、润色表达、规范与检查，还是完全不用？不同选择都很正常，欢迎理性讨论。