我们来说一个不少人在婚姻尤其是中年婚姻里都会遇到的一个特别现实的问题：

如果婚姻里性※欲消失，这意味着什么？

这也是一个女性在网上提出的大家关注度比较高的帖子：我和老公结婚几年后感觉我俩好像对彼此兴趣都淡了，他好像对我失去了吸引力，我对他好像也一样，我俩之间似乎也没有爱了——

像这样对老公没有爱、没有性※欲的婚姻，该离婚吗？

要不要离不离婚，先得看清为何你对他失去了性※欲。

如果性※欲的消失是某个人的问题，比如你们其中一方做了不能容忍的事情，比如出轨，背叛，赌博，随便投资，撒手不管孩子，不顾家，那么他在你这里早已丧失的不仅仅是吸引力，还有对他是否能承担起这个家庭的能力否认，那离开或许是对的选择；

可如果你们家庭并未发生重大事件，性※欲的消失也许反映的是你们关系里积累的情绪上的问题，比如怀疑、焦虑、沉闷、压抑、疏离，那离婚只是一种逃避，离婚后只会离你真实的渴望越来越远，你错过了一次透过婚姻镜映自己的机会。

性※欲的消失必然会导致激情爱的消失，但并不一定会让婚姻灭亡。

因为婚姻还存在着亲情之爱、友谊之爱。

而性※欲是人本能的欲望。

性的交流也是在交流依赖感、亲密、吸引、攻击、脆弱。

这些情感的存在本身也代表着这段亲密关系也处在健康的状态里。所以性也不仅仅只是性交，而是情感、愉悦感、生命力的交流。

而当性※欲完全消失，这个人在你眼里就是一滩软肉，不想去拥抱，甚至连拥抱、触碰的欲望都没有，那也许代表着你们的关系情感状态也许存在3个问题：

婚姻有压榨、剥削、规训人的那一面。在互动过程中你们难免对彼此有厌恶的情感。性※欲的消失其实是人面对厌恶的人或者事的一种自然的情绪反应。

你们的渴望无法被满足。你的大脑骗过了你，让你“误以为”你对眼前这个人失去了渴望，包括性渴望。

婚姻里丧失了冒险精神，尤其中年夫妻会出现这种情况。

不管哪个原因，总而言之，如果你性※欲消失，其实也代表爱欲的消失，亲密感的消失。说明目前这个阶段这段婚姻与你的身体、心灵挨得并不近，这是一个比较需要关注警惕的信号。

我们一个一个来看，想搞清楚你到底怎么了，你们婚姻到底什么了，才能对症下药，你也就能明白这和离婚的关系大不大。

我们先来看第一个原因：你们有未解决的冲突与怨念，婚姻陷入了权力斗争。

当我们不喜欢一个人时，我们的言语可能会掩盖，嘴上还甜言蜜语举案齐眉的，眼神笑眯眯，表情乐呵呵，外人看着眼馋，羡慕你家庭和睦，从不红脸。

但我们的身体却不会说谎，它会像侦探不放过一个细节，冷静地揭露我们表面营造的谎言。

我见过不少女人说：“我和丈夫关系还不错，我们性格合得来。”但是只有她自己知道，她的婚姻已经长期缺少身体的触碰，两个人性关系也不和谐。但她忽略了这个信号，心想这有什么好在意的呢。

性※欲的缺失说明婚姻里也许存在着长期的争吵、冷漠、感激、缺乏欣赏的关键问题。毕竟一个人很难会对一个TA在情感上感到疏远甚至是怨恨的人产生性趣。

也许在财务、育儿、婆媳关系上你们关系里起过摩擦，比如他不经过你的同意就把钱借给了亲戚，让你手头拮据，你对他有难以表达的怨恨；

或者他总是一边倒地维护他妈妈，你看不起他是妈宝男；

又或者是在教育孩子上他总是和你唱反调，让你感觉他在挑战你家长的权威。

在这些不健康的婚姻动态中，性可能被用作武器。一方可能通过拒绝性来惩罚或控制对方，将性问题从亲密问题扭曲成了权力问题，对关系的破坏是毁灭性的。

而这也会形成恶性循环，像癌细胞一样扩散，侵蚀婚姻的各个方面。

被拒绝的一方会感觉到沮丧、受伤和自我怀疑；拒绝的一方也会感受到内疚、被迫害，双方都觉得自己是受害者，婚姻里充满了难以言说的怨恨与厌恶，但又只能在表面上维持好好夫妻形象。

而当婚姻里的矛盾演化为性的消失，当生理和情感需求在婚姻里内部长期得不到满足时，一方或双方向外寻求慰藉的风险会急剧升高，发展为婚外情，婚外情是对婚姻内部窒息状态的全面逃离。

只要一发展到婚外情的地步，问题就直接变性，从夫妻之间有怨难讲直接变成道德伦理问题，夫妻二人猜疑更深，造成恶性循环。

所以性※欲消失是在向你们红灯预警，也许你们之间再不直视对彼此的不满，婚姻这辆稳步前行的车就要失控了，一定要引起你的重视。

我们再看第二点：性※欲的消失表明你们情感联结断裂，更深的渴望并未被看见和满足。

性本身就是一种语言。

女人可能倾向于认为情感需要用言语来表达，而在男人看来，性本身就是在表达情感建立情感联结。

和语言表达爱意一样，身体也需要表达爱意，性就是一个表达方式。

同时性里面也包含着许多的个人的渴望，不仅有正向渴望，比如被爱、被尊重、被需要，被关注。还有负向渴望，比如压力的释放。

当婚姻里两个人疲于应对生活的琐碎，“渴望”本身就变成了奢望，更别说去满足渴望，婚姻只是表面上老婆孩子热炕头，内在贫瘠。这更加让两个人感觉到婚姻无用，无法进入深层的精神世界。

就像«包法利夫人»里的爱玛，她和丈夫查理同床异梦，这让她只能把希望寄托在奢华的物质生活上，不停买买买，与情人幽会，把自己搭了进去，最终破产导致悲剧，因为她不知道如何用婚姻去填补她精神世界的贫瘠匮乏。

甚至有些婚姻都不知道如何去谈“性”，这种禁忌的感觉也能在财务、金钱、育儿上体现，性和钱在婚姻里是极其重要的话题，它联结着人更深层次的愿望。而性※欲的消失就是个体和这些渴望断裂的最直接的症状体现。

我们再看最后一点：性※欲消失表明冒险欲消失，极致的脆弱很难被表达。

性除了能作为联结人与人之间的亲密语言之外，它还能让一些难以被言语化的东西也能流动——最典型的就是难以用语言表达的创伤。

早年幼时离家、父母离婚，考学挫败，这些未完结的情绪体验当进入婚姻的深水区时会在身体上呈现，失眠、神经性头痛、嗜睡乏力、上瘾于手机，身体开始冻结，无法对婚姻保持热情。

我们可以理解在精神紧绷的状态下人也很难去敞开自己，性※欲的消失也是在表明婚姻情感流动到了瓶颈，无法再容纳两个人更深的脆弱。

当性※欲消失，那些未被解决的早年创伤就会通过失控的暴力表达，比如冷漠、无视，把夫妻过成了妥妥的室友。爱的感觉自然会消失，婚姻会浮现死水的状态。

所以，性※欲消失似乎表明婚姻与个人产生了断裂，这是婚姻导致的吗，如果我的伴侣对我性※欲和爱消失，那我要离婚吗？

性※欲的消失代表你们之间有未解决的冲突与怨恨，情感联结断裂、权力斗争、单调乏味，而这些也许仅仅靠离婚是无法解决的。

性是人基本的需要，需要去表达，也需要被看见，离婚也许源自一种表达的羞耻，当人不知道怎么谈论性时，会误认为这段婚姻无法满足自己，他就会想要离开一段关系。

性※欲是有弹性的，在排除了障碍并创造了适宜的条件后，它很有可能会自然地回归。正确的态度不是纠结于“一周几次”的频率，而是借此机会去重新建立身体层面的联结：

当你在表达性，其实你就是在表达你在婚姻里的情感需要。

你们可以找一个轻松的时间，用“我”句式来表达，而不是指责对方。当你们的婚姻关系倾向于用指责、评判的角度来表达自己的需求时，双方更会厌恶谈论性的需求。

有些夫妻谈论性时会用愤怒掩盖羞耻，比如他会说：“你让我一点欲望都没有了，我和你待在一起一点都不快乐。”

这反而会更加加深伴侣对性表达的羞耻，仿佛你在厌恶他嫌弃他，而如果用合作的态度你就可以说：最近咱们好像性※欲消失了，我很困扰，我们能聊一聊吗？

这种直接谈论性的行为也会直接破碎对性羞耻的感觉，鼓励伴侣去谈论他的性需要。当你们开始直接表达需求时，婚姻凝固的情感也会开始消融。

在沟通的过程中，你们也可以重新定义“性”，拓展“性”的概念，性不仅仅是性行为，它更是愉悦感和亲密感的象征，当你们重新勾勒“性”，这也会减缓你们沟通的压力。

当你们开启了关于性的话题时，你也会发现你们性※欲减退的真正原因，它往往出现在你们的关系里。

它和心理原因、关系互动、生活方式息息相关。

如果是情绪问题、压力与疲劳、过去创伤导致的，那这反映婚姻里的其中一个人正处在心理疲倦状态里。那性※欲的消失并不代表你们婚姻的失败，它更多是个人无可奈何的表现，你们要保持沟通，确保他身心状态的健康，必要时可以鼓励他寻求个人心理咨询。

而如果是关系互动层面的问题，比如性※欲消失代表了你们有怒不敢言，不敢亲密，无法表达自己的欲望，不知道如何表达依赖，那也许你们的婚姻是禁止去表达感受的，你们可以借着性※欲的消失去打破这个旧规则，给你们婚姻注入新的血液。

而如果是身体层面，比如有人服用药物，慢性疾病，睡眠不足，长期压力过大等原因，那允许伴侣活自己暂时失去性※欲，也是在尊重他目前的个人状态。

处理性※欲消失是一个旅程，而不是一个冲刺，关键在于把他视作一个需要共同解决的问题，而不是攻击对方的武器。

你们可以从最容易改变的生理和生活方式因素入手，在这个过程中耐心的重建情感联结和信任。

如果自己尝试后改善不大，你们也可以寻求婚姻家庭咨询师专业的帮助，他们能站在一个中立和视角看到你们关系内部深层的病症，引导你们走出困境。