母乳不足是新手妈妈的常见困扰，月嫂需掌握环形按摩+点压膻中穴技巧：洗净双手后，用掌根从乳房外围向乳头方向轻柔推压，配合拇指点压两乳连线中点的膻中穴，每次3-5分钟，每日2-3次。催乳前可用40℃温毛巾热敷10分钟💆，促进血液循环。月嫂还会根据妈妈体质调整饮食，如气血虚者多喝红枣枸杞鲫鱼汤🐟，肝郁气滞者饮用玫瑰花陈皮茶🌹。避免盲目喝浓汤导致堵奶，专业指导让哺乳更顺利！