人到了一定年纪，就慢慢悟透了：真正的养生，从来不是山珍海味的滋补，也不是大汗淋漓的强练，而是学会给自己的生活做减法，和人保持恰到好处的距离。

我们这辈人，大半辈子都在为家庭、为亲友操劳，总想着多维系些人情往来，多帮衬些身边的人。可走着走着才发现，很多疲惫和烦恼，都是从过度的人际交往里生出来的。你掏心掏肺对待的人，未必能懂你的心意；你处处迁就的关系，到头来可能只换来委屈。

不是说要变得冷漠，而是没必要把所有人都请进自己的生活里。亲戚之间，不必事事攀比计较；朋友之间，不用次次刻意奉承。保持一碗汤的距离，彼此都舒服。你有你的柴米油盐，我有我的岁月静好，互不打扰，各自欢喜。

那些让你纠结的饭局，推了也就推了；那些让你心累的应酬，不去也罢。省下的时间，泡一壶热茶，读一本闲书，在阳台晒晒太阳，看窗外云卷云舒，远比在人群里强颜欢笑要自在得多。

安静独处从来不是孤僻，而是一场对自己的善待。不用察言观色，不用谨小慎微，在独处的时光里，听听自己内心的声音，抚平那些被人际关系搅乱的褶皱。拉开距离也不是薄情，而是一种清醒的自我保护。我们不再年轻，经不起太多的争吵和内耗，把心腾出来，装一些真正值得的东西。

人到晚年，活得通透比什么都重要。少一些无用的社交，多一些独处的清欢。守着自己的小日子，不慌不忙，不急不躁，这才是最滋养身心的养生之道。