一、我是怎么得了飞蚊症的 有一天夜里十一点了，关灯上床，我刚要准备睡觉。旁边的邻居，一个55岁的独身女人来敲我的门，我不吱声。因为以前她有事都来敲我门来找我，还总碰瓷，我就默不作声，她走了。 过了一会，她又来使劲敲我门，恶狠狠地说你家发水了。我说没有，她又走了，找了邻居一个老头过来，那老头大呼小叫的，就来帮她扫水。又来敲我门让我出去帮忙，我只好出去了。 那个女人又对我说三道四、一顿数落，嫌我刚才没有出去。老头把水都扫进老太太家里，再从老太太家里扫进老太太的卫生间。我们不断地扫，水就不断地出来。我跟老头说，你快打电话让房主回来把水关了呀，这永远扫不完。房主说回不来。我说那你找物业，让物业过来把水关了，不然我们得扫到什么时候啊？一边扫一边流。总算物业过来把水关掉了，这么一折腾就到了凌晨一点。 我回到家躺床上，怎么也睡不着了，心里难受，脑袋嗡嗡的。第二天早晨起来，脑袋还是晕乎乎的。我简单吃了饭，10点多钟出门，太阳光很强烈，我脑袋一片眩晕，赶紧扶住了树，缓了好一会才睁开眼睛。 这下可完了，眼睛有一个明显的黑圆圈，中间一个大黑点，特别明显，在眼前不断旋转，还有棍状、片状、模模糊糊的影子在眼前乱晃，晃得我头晕眼花，恶心想吐。我赶紧打车去了医院，医生说，这是飞蚊症。然后，我开始了漫长的求医问药之路。现将中医、西医讲的归纳如下： 二、飞蚊症吃什么、怎么吃 1. 麦冬+枸杞泡水 - 用量：麦冬3～5克，枸杞10粒左右- 用法：开水冲泡，当茶喝，一杯可以反复冲2～3次- 频率：每天1杯就行，不用过量 2. 菊花泡水 - 用量：干菊花3～5朵- 用法：开水冲泡，温热喝- 提醒：脾胃虚寒、容易拉肚子的人少喝 3. 胡萝卜 - 用量：每天半根～1根- 做法：清炒、蒸熟、煮汤都可以- 坚持常吃就行 4. 蓝莓 - 用量：每天一小把，50克左右- 新鲜、冻干都可以，别吃太凉 5. 深海鱼 - 用量：每周吃2～3次- 推荐：三文鱼、鳕鱼、带鱼等，清蒸、炖着吃最养眼睛

三、飞蚊症可以用的药 这里说的都是医院常用、比较温和的，大家一定要在医生指导下用，别自己乱买。 1. 卵磷脂络合碘片 - 医院最常开，针对生理性飞蚊症- 帮助吸收玻璃体混浊- 注意：甲状腺有问题的人不能吃 2. 明目地黄丸、杞菊地黄丸 - 中成药，补肝肾、明目- 适合眼睛干、模糊、有飞蚊、老花的中老年人 3. 氨碘肽滴眼液 - 眼药水，直接点眼睛- 帮助改善眼部代谢，对飞蚊、老花都有帮助

四、在家就能做的护眼按摩 这几个穴位安全、简单，不使劲揉眼球，我在家就经常做。 1. 睛明穴 - 位置：内眼角上方一点点凹陷处- 做法：食指轻按，顺时针10圈，逆时针10圈- 作用：缓解眼疲劳、干涩、看东西模糊 2. 承泣穴 - 位置：下眼眶正中、眼球正下方- 做法：轻轻点按10～15下- 作用：改善眼部供血，对飞蚊、老花都舒服 3. 太阳穴 - 位置：眼角外侧凹陷处- 做法：顺时针揉10圈- 作用：放松眼睛，缓解头晕眼胀 我平时就做这一套，一分钟就够：睛明穴10秒，承泣穴10秒，太阳穴10秒，最后闭眼休息30秒。

五、重要注意事项 1. 飞蚊症分两种： - 生理性：黑影不多，很久不变，可以饮食、用药、按摩调理。- 病理性：突然变多、有闪光、黑影挡住视线、看东西变形，一定要马上去医院眼科查眼底，不能耽误。 2. 以上方法都是辅助调理，不能代替正规治疗，有高血压、糖尿病、甲状腺问题的，一定要先问医生。3. 少熬夜、少生气、少看手机，别让眼睛太累，情绪平稳，对飞蚊症恢复最有好处。4. 太阳强光时尽量护好眼睛，别突然被强光刺激，避免加重头晕和眼部不适。