刚想感受春日暖意，江苏直接被打回“冰封模式”！今早泰州直接跌到-2℃，南通、连云港、盐城也低至-1℃，南京也摸到0℃边缘，更关键的是，本周三轮冷空气轮番上阵，连阴雨也跟着来，这天气真的太磨人了！

相信不少人前两天刚把羽绒服、棉袄收进衣柜，结果今天一早出门被冷风冻得一哆嗦，这种乍暖还寒的感觉，江苏人每年三月都要经历，但今年明显更折腾。江苏气象明确说了，本周有三次弱冷空气，9日刚过，11日、15日还会来，每次都带来2~4℃的降温，而且不只是降温，雨水也凑热闹，单是南京未来7天就有三次小雨，11日白天、14日夜到15日白天、16日各来一次，虽然雨量不大，但湿冷的体感直接拉满，出门不带伞根本不行。

看全省的气温走势，今天是本周最冷的一天，之后气温会慢慢回升，但整体起伏特别大，南京未来五天最低温在1℃到6℃之间晃悠，盐城、南通这些北部城市最低温甚至还会跌到0℃，昼夜温差也拉开了，最高温能到13℃、14℃，最低温却只有几度，一早一晚出门，穿少了冷，穿多了中午又热，真的太考验穿衣功底了。

可能有人会问，都三月中旬了，怎么冷空气还这么频繁？其实这不是江苏独有的情况，今年整个中东部都是这样，核心原因就是大气环流调整了。北极涡旋偏向亚欧大陆北部，冷空气势力变强、来的次数变多，再加上孟加拉湾的水汽不断往我国输送，冷暖空气在江苏这片交汇，降温、降雨自然就扎堆来了，说白了，这就是典型的“倒春寒”天气，而且这种情况还会持续到三月中上旬，想彻底暖和起来，还得再等等。

这种天气最坑的不是冷，而是太容易让人生病，尤其是老人、小孩和本身有基础病的人，一定要格外注意。冷空气一折腾，血管会收缩，血压容易波动，心脑血管的负担会加重，感冒、咳嗽这些呼吸道问题也会扎堆来，还有肠胃不好的人，受凉之后也容易不舒服。所以别嫌麻烦，“春捂”真的很有必要，头部、肩颈、腰腹、腿脚这四个部位一定要捂好，别着急把厚衣服收起来，出门可以试试“洋葱穿衣法”，内层穿排汗的，中层穿保暖的，外层穿防风防水的，热了能脱，冷了能穿，特别实用。

而且这周出门，雨具一定要随身带，虽然每次降雨都不大，但淅淅沥沥的小雨加上冷风，路面会湿滑，上下班、上下学路上慢行才安全。早晚出门多穿一件，中午热了再脱，多喝水，少吃生冷的东西，把保暖和防护做到位，才能扛过这波倒春寒。

其实江苏的三月，本就是冷暖交替的季节，每年都会有这样的“回寒”过程，只是今年的冷空气更密集一点。好在气温整体是慢慢回升的趋势，熬过这两周，真正的春日暖意就会来，只是当下这段时间，真的别抱有侥幸心理，厚衣服先翻出来，保暖才是第一位的。

最后想问问江苏的朋友们，你们今早出门被冻到了吗？是不是也把收起来的厚衣服又翻出来了？评论区聊聊你的感受～