我在洗头的时候，想起来我经常说的，如果当下，感觉不到幸福，那就永远感觉不到幸福。这当然是活在当下的思维，但是，我在很长时间里，其实也是对这句话不确定的，因为我在很大程度上，也是对当下不满意、不满足，没有感受到幸福的，总觉得有了什么东西之后，才能幸福，物质啊，情感啊，这些东西难道不是越多越幸福吗？即便在今天这个当下，我也不是绝对感知到了，但是，我得承认，我现在比以前感知的多了不少，能够感受到这种幸福感了，当下的幸福感，不需要在多些什么，就感受足够的幸福感。相信随着我越来越成长，这种幸福感会越来越强烈，这种幸福感的感知，并不是外部满足实现的，而是自我成长后的觉知实现的。这听起来好像有点唯心主义，但，这的确是我当下最真实的感受。

面对包希仁的询问和怀疑，饶馨仪表现的很对抗和情绪激烈，并且表示，自己以后不需要帮助了。我在这一刻，再一次确认了一个信念，那就是不要想着帮人，更不要想着用自己的方式帮人，哪怕是别人求着我们帮忙，当然了，如果在这个过程中，我们因为任何自己的诉求，自己的未完成情结卷入了，也需要做好承担任何代价的准备。这个场景，不仅是在刑事案件里面，在心理咨询里面，事实上，在人生的任何时候，都是经常出现的，每个人都希望别人按照自己的方式帮自己，而不喜欢不按自己的方式帮，特别是不喜欢自己不接受的方式帮。这其实不仅仅是帮人的问题，而是关系建立、经营和相处的问题，每个人都是自我为中心的，如果我们看不到这一点，那么我们在任何关系里面，都很容易进入这种纠缠不清的漩涡，被耗能是轻微的，产生不必要的纠纷、麻烦、损失和伤害也是不可避免的。所以，在助人之前，一定要明确自己的能力边界，能量边界和承受边界，特别是承受边界，尽量不要超越自己的承受边界去建立关系，这很容易害人害己，伤人伤己。虽然，我已经明确知道，在任何关系里面，都应该是成长性思维，但是，明白了这个原理，不代表自己能够做到，所以，一定要在自己的最近发展区、觉知区去建立关系，不要超越了这个区域，超过了最近发展区，其实就是破坏了个人实现和自我成长。所以说，与其说我们需要明白每个人需要怎么的边界，我们真正需要做的是自知之明，需要搞清楚的是自己的边界，把这个搞明白了，我们就能够做到成长性的以不变应万变了。

既然讨论这个话题，就继续讨论。对于建立关系的对象，我需要明白，对于那种不能被质疑，不能被怀疑，被质疑和怀疑之后，强烈反抗、反击的人，并不是当下我能够建立关系的人。很多人，自我不够完善的时候，就非常容易这样，一旦自我不能得到满足，就有强烈的情绪爆发，有言语攻击，甚至有人身攻击和肢体攻击，起码对于当下的我说，我是接不住。当我接不住这种关系式，无论对方多么有强烈的建立关系的欲望、动机和诚意，我也不能去链接，没有那金刚钻，不要揽那瓷器活。事实上，我在很多时候，就是太没有自知之明了。总是夸大了自己的能力，夸大了自己的承载力、抗挫能力，所以，小心驶得万年船，小心谨慎一点不为过。

比如这个港剧里面，出现两个受害者秦湘言和饶馨仪，都不是我能够接得住的关系。我为什么对此这么敏感呢，因为这两个受害者的样貌和态势，恰恰是那种我最容易失去立场的人，柔弱、楚楚可怜、可怜兮兮，无助，充满诚意，总而言之，就是非常可怜的弱者形象，这总让我有一种救世主的错觉，事实上，对方没有那么弱，我也没有那么强，甚至在很多时候，对方比我有能量的多，他们的攻击也好、表达也好，都是我接不住的。所以，我才这么谨慎和小心。我以前的时候，总觉得我接不住强势的人，事实上，我也接不住这种弱势的强者，事实上，我在面对跨越界限的行为式，总是失去了分寸。

写到这里面，我突然有个觉醒，事实上，并不是对方跨越了边界，而是我先跨越了边界，先打开自己的边界，有些时候是为了展示自己的抱持感、认同感、关心、倾听，有些时候是心软，无论是什么原因，事实上都是我先失去了立场，甚至是侵犯了对方的边界，所以，我需要不断的自我提醒，那就是无论面对任何人，任何关系，我都必须要守住自己的立场和边界。不要有分别心，不要有区别对待，只有这样，我才能不从成长线上掉下来，掉到耗能的陷阱中。我写到这里，就在想，这给我的成长启示是什么呢？那就是我死灰复燃的、死不悔改的助人之心和被助之心，这是见一次，就需要打一次的错误信念。

赝品、修复。我们很多时候，都是在不知不觉中，活了一个假的人生，因为内在有个声音，外部却有更多的声音，事实上，在我们自己的声音没有出来之前，我们就听到了太多外面的声音，这就好像那个故事里面，小男孩小时候，就被妈妈教育不能喜欢粉色，而自己慢慢就真的不喜欢粉色，而喜欢蓝色了，这就是非常经典的扭曲。比如什么男儿有泪不轻弹。也有人说，男人哭吧哭吧不是罪。到底哪个声音，才是自己的声音呢？事实上，我们任何一个心声之外，世界上都有一堆的声音。比如，我们都被要求做个好人，但是，如果我们就是一个坏人呢？我还是拿同性恋做例子，这是比例很高的社会现象，但是，在人群中，我们见过几个呢？我们很难遇到，这不仅是因为圈子的问题，而是因为不被接纳，被扭曲，被干扰，被压迫的问题。所以，赝品多了，就我们就真的不知道真是什么样了。我就想起来很多年前看过的一个外国电影，一个画家临摹一副世界名画，达到了炉火纯青的地步，但是最后她才发现，她一直在临摹的那副真品，实际上只是她自己画的赝品，讽刺不讽刺？

所以，我们必须不断跟自己对话，才能慢慢找到自己，避免自己被外部的允许和正确篡了位。事实上，我们早已经被篡了位，我现在就是需要通过一点点的蛛丝马迹，把一个个的反贼拉下王座，拨乱反正。而不是鸠占鹊巢，牝鸡司晨。

这个世界上，所有巧合的事情背后都有很强的心理动机。所以，我们试着去找到这些所谓巧合和偶然因素背后的必然，就能够找到这里面的心理因素，而找到了心理因素，才是解决问题的本。很多时候，我们都是太喜欢事件解决，错过了真正的解决问题，才导致总是治标不治本。这是什么原因呢？这就是看见陷阱，我们总是觉得看见的事件和结果才是根本，才是真实，才是现实。却从来没有想过，事实上，事件和结果仅仅是心理的载体。甚至毫不夸张的说，这个世界的存在之所以不一样，都是因为心理的不一样，都是因为精神的不一样。心理和精神才是根本，但是我们都觉得心理和精神看不见、摸不着，所以，我们就通过看得见的行为和事件去结果问题。但是，行为和事件是结果，却不是原因。当原因不对，结果无论改变多少次，都是一样的。这个理念，在道理层面，简单的不能再简单。但是，到了现实层面，我们都很难认同，到底先有心理，还是先有行为，事实上是先有心理，后有行为的。而因为心理是无法看见的，而且是在外部评价系统里面是无法评估的，无法考核的，更加是无法计算成果的，于是久而久之我们就开始把结果当原因，把包装当成果了。这就是看见陷阱。

什么都是利益的，包希仁没有从社会责任感方面说服王颂星，而是从家庭利益出发，一下子就说动她了，这就是打蛇打七寸。我就在想，对于我来说，也是如此，我需要一方面反复加持我成长的信念，但是，成长的信念是虚的，我也必须一次次看见成长的好处，成长带给我的利益，如何满足了我个人实现的需求。同时，我也需要在任何事件里面，都试着站在成长的角度去思考，去聚焦，这样的话，我也能够加持我的成长性信念，也能够在事件层面感受到成长信念对我的帮助和益处，这是两手抓，一方面是反复扎根，一方面是反复浇水，这两件事都是需要持续做的。这里面的原因就是，不要觉得自己成长的信念已经很坚定了，恰恰相反，生活在外部评价系统这么多年，我成长的信念，远远没有不成长的信念坚定，不成长的心和习性，时时刻刻都在不间断的复辟着、侵扰着，无论觉知还是不觉知，都是在持续不断的反扑中，所以，我必须反复加持这个信念。而同时，也需要用这个信念，扎根信念最好的方式，就是使用，在每个当下，都持续的站在成长的角度去思考，站在个人实现角度去思考，站在自我评价系统去思考，这样才能全面占领我的人生。

我们很多时候，总是想靠钻漏洞来获益，事实上，我们在很多时候，都是可以堂堂正正胜利的，换句话说，就是站着把钱赚了，因为我们被灌输了，或者看见了太多跪着挣钱的现实，让我们不敢和不能相信，人是可以这样的，这就造成了我们的矛盾和冲突，一方面发自内心的觉得应该有这样的个人实现之路，一方面又被真正的社会教育着、毒打着告诉，要认清社会，要屈服社会，这是上有政策，下有对策。而事实上，我们其实真的是可以真实而坦诚的胜利，只不过需要付出真正的努力，那是自我实现，而不是通过阴谋诡计胜利。我就想起来我为什么特别喜欢电视剧大秦帝国，这里面有个桥段，我非常认同，事实上，这并不是真的历史，但是即便是虚构的，还是也很激励我，那就是电视剧讲到商鞅变法之后，秦国建立了新军，对敌当时的战国第一强国魏国，正面硬刚天下无敌的魏武卒，一战而胜，收回了丢失的河西之地。这就很加持我的信念，那就是真实的面对这个世界，是有活路的，是有生路的，不是必须带任何面具。

这才是我成长最本底，最原初的动力，我是什么样的人，我就什么样的活，我就不相信，没有这样一条路，我必须找到这条路，这才是我这几十年来，不间断探索的真正目的，我就是想按照我的心意去活，我的心意，并不伤害别人，为什么就这么难呢？一次次探索，终于越来越找到点眉目。我在拉伸运动的时候，想起来很多朋友，我就在想，如果她在我前面说，以前她对我的反对都是对的，因为我现在做的事情，好像都是朝着那个方向走的。我就在想，在那个当下，那样的话就是不对的，那种反对，的确让我思考了，不过是让我觉得我更加对，因为那个当下，那样做就是对的。而用这个当下的结果，去匹配那个当下的信念，看起来好像是对的，其实是一种错觉。这就好像有人在小孩出生的时候说，这个孩子终究是要死的，结果80年后，这个孩子死了，这个人就说，我没说错吧，这个孩子果然死了，这是对吗？或者，在孩子上学的阶段，父母持续灌输挣钱的概念，结果20多年后，长大了，的确是需要挣钱，父母就说，你看我说的多对。

我之所以把这个事情拿出来品味一下，就是为了梳理一个思路，那就是迟到的正义不是正义。超前的信念，也不是信念，滞后的信念，也不是信念。任何不活在当下的信念，无法在当下找到基点的信念，都不是真正正确的信念。这其实就是让人放弃一个幻想，那就是自己的人生不思改变，却是踏在正确的路上。比如说，活着里面的福贵，赌博败光了家里面的三处庄院，反而在解放后，因此逃过一劫。事实上，福贵是个败家子这个性质无论什么时候都是无疑的，并不能因为他败光了家，阴差阳错逃过一劫，就变成正确了，这是我们需要明白的。我们很多人都会把不思进取当成正确，把不思改变当成正确。无觉知的人，无论做对了什么，都是不成长的。不是成长性思维的人，无论说对过什么话，也都是不是成长的。只有把这个理念明白了，才知道什么是成长的，什么不是成长的。

这就好像我现在，就很明确，无论之前做过什么正确的事情，帮助过别人什么，都是恰逢其会，并不是真正的帮人、助人，都是那个当下的信念，而站在现在这个当下，我是不领那个功的。我之所以，磕磕绊绊梳理这个事情，就是让我明白，很多人在那个当下并不是正确，而是被那个当下的外部评价系统束缚着、洗脑着，比如有一天我可能会出去工作，可能会结婚、生孩子，她们可能又会跳出来说，你看吧，不听老人言，吃亏在眼前，我那个时候就说了，经济才是基础，家庭才是基础。事实上，我跟父母相处的基础，跟她所说的根本就是不一样的。这就好像我重生了几百次，落在了同样的位置，看起来是同样的位置，实际上已经根本就不一样了，只有把这个信念梳理清楚了，才知道，自己在做的事情，跟别人说的事情，有什么不一样。这就好像我也早起，别人也早起，那是不一样的。我也早睡，父母也早睡，那也是不一样的。我也减肥，跟别人也减肥也同样是不一样，甚至别人比我减的更快，减的更好，坚持的更坚定，也是完全不一样的，成长性减肥，和事件性减肥，这是有本质区别的。成长性父母相处，成长性工作，成长性婚姻，跟普通的日常，也是不一样的，只有这样，自己才不会在不该自我怀疑的地方，去怀疑自己。这个觉知非常重要，事实上，这是我自己的困惑，而不是别人给我提出来的困惑，我这是给自己答疑解惑了。

义气这个东西，也是假的。比如这所谓陷空道五鼠，面对脱罪的诱惑，那就一点义气都不讲了。所以，我们很多时候，都是被别人用各种信念给洗脑了，其实，最真实的相交，那就是把最本底的利益诉求拿出来，但是，我们在什么关系里面，能够如此坦诚，几乎没有的。正因为我们几乎在任何关系里面，都很难这么真实的表达，我们就知道自己身上裹了多少层伪装，我们以为伪装这种东西，自己想伪装就能伪装，想擦掉就能擦掉，事实上，这是不可能的。写到这里，我就想起来一个故事，说一个女孩儿因为工作需要，连续几天都带着隐形眼镜，晚上睡觉的时候，也不摘掉，结果过了几天，活动结束，当她想摘掉隐形眼镜的时候，发现已经跟眼球长在一起了，后来是通过手术剥离掉的。一个隐形眼镜，几天的时间，都长在身体上了。我们很多的信念，都是精神层面的，都是意识层面的，都是思维层面的，怎么可能分得清内外，分得清真假，时间长了，就真的是敌我不分了，真假不分了，内外不分了，这一点都不是危言耸听。心理学上有种现象叫，斯德哥尔摩综合征，就是讲人质对绑匪的认同，最终不仅没有帮助警察抓绑匪，反而帮助绑匪脱逃。我们的信念远远没有我们想象中那么坚定和强大、清晰，所以，我们必须反复加持和清醒自己的信念，才能保证自己不被裹挟。这就好像我现在为什么全天候的自我觉知，就是为了保持自己的清醒，保持自己不被裹挟和影响。只有保持着觉知，才有可能让自己少被影响，少被污染。

实际上，这样说，并不客观。事实上，我现在的新信念才是后来出现的，虽然是自有的，但是因为被篡位时间长了，真的反而没有假的熟悉。事实上，那个假的更加熟门熟路，而不是真的。举个例子，这就好像我们买了一套房子，刚装修完就租出去了，有一天房客退租了，我们这个真正的主人回家了，其实是远远没有租客对自己家熟悉的，这是你的家不错，而你对自己家也的确没有租客熟悉。这就好像我这些年，一直在外面，租房子住。事实上，我对自己租住的房子，远远比对老家的房子熟悉的多，亲切的多，难道不是吗？俗话说，远亲不如近邻，也是同样的道理，很多时候，我们对邻居都比很多亲戚亲切，这不是假的，而是真的。

王颂星的老公包希智问她，是不是一直都把他当做复仇的工具。当我们被仇恨，事实上，被任何情绪裹挟的时候，我们其实已经没有理智了，我们一切的行为也好，事件也好，关系也好，都是为情绪服务的。这种情绪有多负面，我们的信念就有负面。当然了，这个时候，我们可能会觉得，那么正向情绪呢，比如开心、快乐，事实上，被正向情绪当目标，当利益的时候，我们人生的境遇，也不会太好。因为情绪本身并不是实体，它是一个信号系统，本底里，它并没有实际的意义，它的存在是为了实体存在传递信息，传递信号，所以，当我们把情绪当成实体的时候，其实已经活在虚幻中了，这个观点，可能会非常让人接受不了，为情绪而活，竟然是终结的虚幻，终极的幻觉，但是，这就是事实，所以，当我们把情绪当成目标的时候，其实已经偏离了人生的方向。我们可以说喜欢某种情绪，这是没有问题的，但是，我们得知道，到底是什么东西能够产生这种情绪，而传递这种情绪又是为了干什么用的，只有把这逻辑关系理清楚了，才能真正活在现实中，活在真实中。（4.12更准确的说，我们不是喜欢某种情绪，而是我们喜欢了、高兴了，才有了这个情绪出来，先有喜欢，再有喜欢的情绪。喜欢的那个东西，才是实的。喜欢的那个情绪，是一个喜欢的信号。比如有些人，表达情绪的神经通路断了，就表现不出来喜欢的情绪，但是喜欢的那个东西，却是相同的。把这个东西理清楚了，我们就知道，什么是本，什么是表。）

具体的细节，我不去分析，因为把这个信念，先自我加持了，这是最重要的。比如，在这个当下，我可以分析一下仇恨的情绪，但是具体的分析仇恨这个负面情绪，很容易掉入一下陷阱，好像负面情绪是有问题的，事实上，正向情绪也是有问题的，真正有问题的情绪，而不是哪种情绪，所以，该树立的是这个信念，而不是负面情绪的问题信念。往下稍微深入一下，情绪作为信号系统，传递的是什么信息呢？主要是传递成长的信息，负面情绪传递是漏洞、缝隙、破坏等信息，指引的是要修复，要修改，要更新，更代谢。而正向情绪传递是能量、接收、保护、防御成功等信息，指引的是加持、强化、巩固。这才是情绪真正的作用，情绪不是让人享受的，而是让人干活的，这有点残忍，但是却是事实。特别是在情绪里面，过于正向而强烈的情绪，传递的信息都是消退，而不是维持。比如高兴、开心、喜悦，这种情绪，真正指向的，都是消退、平复，这跟强烈的负面情绪指令是一样的。

伤害是彼此，惩罚也是彼此的。包希智死不瞑目，但是这个问题缠绕了王颂星20年，其实也是惩罚了她20年。所以，在关系里面，我们千万不要觉得获得是受益，被索取是损失。事实上，我们总是说互相伤害，在关系里面，特别是在亲密关系里面，在事件层面有所谓的伤人者和伤害者，而在能量层面，在体验层面，其实是互相伤害，互相消耗，互相耗能的关系，只不过是表现形式不一样，这就类似于，一个人受的是内伤，另外一个人受的是外伤，事实上，两个人谁也没有让谁好过。只有把这个原理想明白了，才能真正的不去伤害任何一个，不去破坏任何一个人，也不去洗脑、控制任何一个人，因为我们在做的事情，别人也在对我们持续做着。每个人的理解不一样，起码对于当下的我来说，是这样的，我们伤害的从来都不是别人，而是自己。同样的，也从来不是别人在伤害我们，而是我们自己在伤害我们。明白了这个原理，就会明白，除了成长，我别无选择！唯有成长，唯有个人实现，唯有活在自我负责中，活在自我评价系统里面，才能走出这个因果循环，走出这个恶性循环。这不是自己能够控制的，最终都是由自我的成长度控制，都是由心理完整度控制的。

我写到这点的时候，也在想，有些坏人，好像一辈子都幸福快乐，好像并没有所谓的伤害，也没有所谓的报应啊。这个事情，我以前都会去探究，而我现在则不会了。因为能量守恒定律在每个人身上怎么发挥作用，我并不知道。我也不需要通过别人的案例，让我确信，这个原理是正确的，因为我的感受时刻证明了这点，我已经确认过了，我通过自己的感受确认过了，不需要所谓的证据。证据是给别人看的，感受和确认才是给自己看的。对别人说的时候，才需要理由，给自己说通了之后，就不需要理由了。自己的感受，就是最好的证明和证据。

做梦，梦见某人，我就在想，很多时候，我们都会说，我们梦见谁谁谁了，曾经有人问我，你怎么确定那个人是我。这个话题很好，你怎么确定你梦到的是我？事实上，我们梦到的都是自己的思维，都是思维给我们编制的一个个影像，通过这个梦境，传递很多意识层面传递不了的信息。而我现在觉得这话挺自欺欺人的，这就是夸大了梦境的作用。并不是意识、潜意识、感受、身体给我们传递不了信息，而是我们不接收，我们不面对，我们不解读而已。这就好像那个洪水来了，不逃，等着上帝来救的信徒，最关键的因素是他想死，这才是最关键。

这个鬼魂伸冤，让我想起来印度电影，那个甘地告诉他自己的事，包括梦境。事实上，我们听到的所有声音，都是我们自己内在的声音，所以，我们与其去外面去努力对接，求帮助，不如倾听内心的声音，让内心的声音给我们指引，去做什么真正有益于成长，有益于改变的事情。我刚才拉伸运动的时候，又想起来回老家的事情，我就在想到时候，如果实在不行了，就找大堂哥帮我找个活干。不过这个时候，我又在想，等我成长到一定程度，自然有最合适我的工作出现。不过，我很知道，这句话不是心声，就是我自己告诉我自己的。所以，很多时候，甚至不需要梦境给我指引，也不需要心声，就这么直白的自己告诉自己，照样是可以去执行的。因为我现在越来越明白，当我准备好了，有些事情就可以去做，当我没有准备好，强行去做，那就是欲速则不达。我现在越来越相信一句话，那就是瓜熟蒂落，水到渠成。活在当下的想法就是，好好把当下能做，正在做的事情做好，这才是最成长的方式，最务实的做法。

我刚才拉伸的时候，念头都挺多，我还在想，男人减肥其实比女人减肥容易的多，因为女人减肥，还怕把身体减走形了，因为减肥的时候，容易肥没有减下去，胸小了，屁股小了。而男人则不用担心这个，或者说我不需要担心这个事情，只用一直减就好了，不用担心身材的问题，盯着目标一直减就好，因为目标单一，比女人减肥的干扰因素少多了。我就在想，男人如果连减肥都实现不了，那就真的是没有借口，女人多难啊，需要兼顾这，兼顾那，还能够减肥，男人啥都不需要兼顾，还减肥不了。写到这里，我就明白，我为什么突然写这段了，我其实就是表达一个意思，很多时候，我们之所以不努力就是自己给自己找借口，恰恰那些有很多合理理由的人，能够义无反顾往前走。所以，努力不需要理由，而不努力却有一堆的借口。

隐私、秘密里面，藏着大量的成长契机，因为在这个里面，其实是藏着最深的利益诉求，只有我们反复面对这个利益诉求，才能真正的看见自己。我写到这段的时候，有点不确定，我就在想，我是不是对隐私和秘密看得太重了。那么回到隐私和秘密的话题，人们为什么对隐私和秘密那么看重，或者说，那么保护。很多人宁死都不说隐私和秘密。这里面到底藏着什么东西，让我们不愿意公之于众。隐私和秘密里面，主要是藏着我们的软肋，我们的把柄，我们的短板，我们之所以难以把隐私和秘密告诉别人，最重要是因为怕这个东西，被别人知道了，影响我们的对外形象，进而影响我们获取自己想要的利益。

我说自己的隐私，来探索一下，比如我最不想告诉别人的隐私是我YY的事情，为什么这个事情这么难以启齿呢？我这个隐私里面，其实是藏着兼得的心，换句话说，隐私和秘密里面，藏着我言行不一的问题。所以，隐私和秘密里面，最让我排斥的是，这个伪君子的一面被揭开，我一方面说着成长，说着君子固穷，一方面想着怎么让自己站着把钱挣了，把老婆娶了。这才是我隐私里面，秘密里面，藏着的言行不一。这就很妨碍我虚假成长。我就必须面对我不够愿意成长的现实。那么，就可以推至。任何所谓的隐私和秘密、机密当中，都藏着这个可以撕掉我们面具的东西，让我们不能假装很努力的东西，正因为此，我们才会誓死守卫隐私的习惯。事实上，我们真正守护的是这个东西。表现出来，可能就是我们不能不变了，一言以蔽之，隐私和秘密公之于众，就是耽误了我们不改变。无论什么隐私和秘密的公开，都意味着，我们要做重大调整，要做重大改变。所以，我们守护的是这样一个舒适区。把这个理清楚了，我就知道，我该怎么面对自己的隐私，也知道怎么面对自己的虚伪问题，心口不一问题，言行不一问题。在接下来的自我对话中，我会集中，更加精微的觉知自己这种不想成长的心境，这对于我来说，还是比较容易面对的，因为我现在基本上没有什么不能说的隐私和秘密，不要是外部的一些问题。不太存在不能面对自己的问题，当然了，也是有不能面对自己的情况。但是，我今天通过这个剧情和情节，让我更加精准地觉知了一下这个问题，那么我在下一步的觉知中，就有了新的方向，这就是成长的契机。甚至于，这可能是下一步大的突破和改变的开始。

事实上，我们真正需要做的事情，并不是把所谓的隐私和秘密告诉外部，而是告诉自己，我们千万不要觉得我们只是不敢把隐私告诉别人，事实上，我们自己也从来没有真正正视过自己的隐私和秘密。正因为没有这个正视，所以，这里面的成长契机，也不能真正带给我们。我就在想，明天早上起床之后，第一件事就是把这个事情好好聚焦一下。因为我已经觉知到这个事情里面，藏着的巨大成长能量，这些秘密和隐私里面，藏着当下很多成长的契机。今天这个时间点，也不适合高度聚焦，我自己也不太有这个精力了，但是，这个聚焦出来，还是非常好的，甚至是今天的重大收获。

我在拉伸的时候，想到了两个点，第一是这个隐私、秘密，不可明说的事情，比如我对别人不认同，这些都是让我觉得自己不够真诚，不够真实的地方，让我无法真实做自己，无法对接到真我。我太想当个对人认同、抱持的人，而事实上我真的不是。第二个点是，我今天下午写随手记的感觉并不好，总是磕磕绊绊。但是，到了快晚上的时候，刻意写这个隐私的话题，我就有个重大突破。起码是意识层面的重大突破，我就觉得逼着自己刻意写，给自己定任务量，瞄着2万多字写，量变真的是有质变的，这个节奏，必须继续弄，一直压榨自己，一直能够榨出来真心，真成长的。

庞喆没有告诉王颂星实话。我就在想，我们对自己有多大的不真诚、不诚实，就有多大的缝隙，就有多大程度的对接不上真我，就有多少的没能量，就有多大的成长漏洞。所以，看起来是不告诉别人，实际上也是不告诉自己，我们很多时候，都觉得自己很了解自己，也很了解自己的隐私、秘密和不敢、不适合公开、不适合当面表达的话，事实上，这些没有对外表达的话，也往往是没有对内表达的话，因为没有那个对象，我们的话也就没有表达，即便我们以为自己想过，事实上，想过并不是真正的表达，更没有形成对接，根本就没有任何的能量，甚至连未完成情结都不是，这就非常可悲，连未完成情结都没有形成，这既没有完成的可能性，也没有变成一个可以探矿的源泉。事实上，我们很多时候的思绪，准确地说，就叫游丝，这是没有没着没落的东西，上不着天，下不着地，这才是真正耗能的东西，天天耗能着，我们却不知道。这甚至比那些所谓的心理创伤影响还大，这就给我一个大提醒，那就是看不见的，永远比看得见的消耗多，耗能大。这或许就是那种所谓的潜意识、无意识，因为没有觉知，无法被觉知，就无法提高能量，但是却可以持续耗能，这才是真正的油耗子，真正的蛀虫。这个点位又往下挖了一层，看起来，好像自己都知道，但是，没有聚焦过，没有凝聚过，不仅没有能量，也没有处理的可能性。这才是真正的未完成情结，甚至于，这个领悟比刚才那个领悟更加本底，更加关键。这就好像有人花钱，从来没有记录过，记录之后，才发现，真正浪费的地方并不在大宗消费上，而是在日常的花销上。更典型的是时间，那些没有觉知的时间，才是浪费最多的时间，这就好像刷手机，不知不觉中，都浪费了几个小时，我们可以试想，一天才几个小时，随便一浪费就是几个小时。这个时间耗费太大了，精力牵扯太多，正因为此，我才禁欲。事实上，我真正禁欲禁的是耗费在这个事件的时间和精力。写到这里，我就更加坚定一点，那就是觉知的重要性，记录和看见的重要性，专注的重要性，禁断分心的重要性，不看手机的重要性，真的是伤不起，时间上伤不起，精力和专注上伤不起。

从这个角度，对于无法专注的，无法投入的，无法聚焦的人，实际上是非常消耗的，我就想起来我跟有些人聊天，为什么比较痛苦，就在于这个地方，思维切换的太快，我们会以为这种人是聪明，是脑子活，恰恰相反，这种人是思维比较游离的人。因为跟这种人聚焦话题的时候，你就会发现，伸不进去，会在一个位面持续打转，这种沟通就非常痛苦。这样的思维就会让我跟着形成一堆的未完成情结，我有时候强行往下伸，就会遭到很大的反抗。我写到这里面，我就明白，我为什么会在这种关系里面卷入了，比如跟人沟通的时候，我想对接，于是我就想着找个话题切进入，而事实上，对方根本就没有准备进，她就觉得受到了我的侵犯。事实上，我在很多时候，并不是因为感受到了干扰，自我保护，而去反驳什么。而是因为我跟着她的思维一直在飘，我是为了放自己的思维定下来，找错了锚点。如果我能够在这些关系里面，不想着倾听，不想着对接，不想着呼应，我就基本上不会出现卷入，也不会因为卷入，而被对方反击、反驳，而造成耗能。因为在跟QXQ沟通的4个小时，我因为没有想着跟他对接，完全的倾听态，无论他表达什么观点，我都没有感到被侵入和干扰。我也因为没有对接的诉求，所以，我也就没有主动的卷入，也没有遭到反击。所以说，这个问题还是出在了我身上，当我想跟对方对接，无论对方是游离性思维也好，按照自己的节奏在表达也好，我想在别人的世界、事件和表达里面，插入我的表达，特别是插入我的信念、观点，而这种信念和观点，跟对方的信念和观点不一致的时候，就会遭到强烈的排斥和排异反应。所以，这个梳理，让我更加看到，跟人相处和交流的问题。我有多大的不认同，就有多大的不被认同。所以，在跟人相处的过程中，我就需要摆正一个心境，那就是无立场，因为只要是带着立场进场，那我一定是自己的立场，一定会遭到对方强烈的反击。所以，这才是我需要反复明确的。

饶馨仪的爸爸为了不让女儿被利用，帮助修复古董，进而被杀。这个案件，还是一个典型的替人负责，最后形成的悲剧。

古董商是始作俑者。本集看完。