二十四节气中的第十八个节气——霜降，它是秋天的最后一个节气，也是一年之中昼夜温差最大的时节。霜降是秋季的最后一个节气，也是步入冬季的前奏。
霜降节气的习俗：登高、赏菊、狩猎、进补俗语有云：“补冬不如补霜降”，因此在霜降期间，人们有吃一些补益食物的习惯，在霜降之际，适量地饮用酒，对人身体的调节和滋补非常有利。
在民间 霜降，有很多的时令的食物，比如说红薯、板栗之类的，都是这个时候的成熟的食材，另外，还有柿子、牛肉，大闸蟹等等，这些其实都适合买来吃
闽南地区：人们会食用鸭肉来进补，而在广西玉林，人们倾向于食用牛肉炒萝卜或煮牛肺等有益食物。
福建泉州:霜降时节也标志着柿子的成熟，人们习惯在霜降日吃柿子，以预防冬季流感，有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的说法。同时，他们也会腌制咸菜，以备冬季时蔬菜稀缺。
广西大新县下雷镇等地:每年农历九月，晚稻收割结束之后的霜降期间，劳作了一年的壮族乡民们要举行壮族霜降节。壮族霜降节作为“农历二十四节气”的扩展项目入选国家级非物质文化遗产代表性项目名录。
北方北京等地区:羊肉是过冬必不可少要囤的膘。羊肉味甘性温且不燥，具有温补气血、养生驱寒的功效，既能御寒，又能补身，是不错的秋冬养生食材。此时节就少不了铜锅涮肉、羊蝎子火锅。
霜降节气探寻秋日三大绝美胜地壮族霜降节
行程路线：峒那屿湾景区——明仕旅游度假区——都康田园——岩林庄乡村旅游区——壮族霜降节博物馆
峒那屿湾景区:位于广西崇左市大新县雷平镇安平村，距广西首府南宁180公里，离最近高速出口不到20公里，位于德天跨国瀑布景区下游1小时车程。
景区自然与人文资源富集，纯美秀丽的喀斯特山水风光，丰富多彩的土司、边关、壮乡文化汇集于此，主要景观集中在水上幻境、官田农场、燕子洞、霞客栈道、龙碧滩、瀑上圩场、水林秘境、婆皇岛等八处，人称“峒那屿湾八景”。
明仕旅游度假区：国家级旅游度假区，坐落于大新县堪圩乡，是一处隐匿于中越边界的绝美仙境。面积20公里的度假区，山环水绕，风光俊朗清逸，素有“隐者之居”之称。
水是眼波横，山是眉峰聚，明仕旅游度假区如同一块碧色璞玉，镶嵌在中越边陲的一隅。每年金秋九月，度假区会举办一场盛大的庆丰收民俗活动，包括稻田趣味活动、土味集市、山歌表演等内容，游客们可享受一场满载丰收喜悦、内容丰富多彩的文化盛宴。
2.贵州
位于贵州雷山县的一个传统村落——格头村。
云雾缭绕的山谷之间，这座原始古朴的村寨，被层峦叠嶂的群山环抱着，被蜿蜒曲折的小溪穿寨而过，阡陌交错的小巷，错落有致的房屋，与之纠错不开的梯田......远山青黛，绿水潋滟，格头村2018年荣获“中国最美村镇·生态宜居奖”
全村地表资源丰富，气候温和，雨量充沛，村北部有成片的国家一级保护植物——秃杉林，是著名的“秃杉之乡”。 2013年被列入第二批中国传统村落名录。
3.济南
长清灵岩寺——禅意秋韵 千年古刹的静谧之旅。灵岩寺，这座始建于东晋的千年古刹，位于泰山西北麓，是世界自然与文化遗产泰山的重要组成部分。灵岩寺始建于东晋，于北魏孝明帝正兴元年开始重建，至唐代达到鼎盛，有辟支塔、千佛殿等景观。
灵岩寺佛教底蕴丰厚，自唐代起就与南京栖霞寺、浙江天台国清寺、湖北当阳玉泉寺并称天下“四大名刹”。
霜降时节，灵岩寺内的秋色尤为迷人，千年银杏迎来最美时刻。历经岁月沧桑、藏身于灵岩寺的千年银杏树，无数银杏叶洁净素雅、层次分明，随风飘落的树叶，犹如千百只黄蝴蝶扑动着双翅，引得众多游人流连忘返。