#立冬后建议多吃这些食物#马上就要立冬，气温慢慢下降，正是调养身体的时候。老话讲立冬养藏，顺应时节很重要。立冬有三大特点，还有立冬三不做的讲究，日常起居、饮食都要跟着调整。多吃温润应季食材，少吃生冷寒凉之物。天凉注意添衣，不要过度劳累，守住阳气。这些传统养生常识，不是迷信，是老一辈总结的过冬经验。立冬将至，大家可以收好这份提示，安稳迎接冬天。