春生夏长，秋收冬藏，读懂天人相应

不少人养生总想着买补品、找方子，其实《黄帝内经》的核心道理很简单：天人相应。
人和大自然同频，跟着时节调整状态，就是省心的养生。

春天宜舒展，少郁结；夏天宜养护心气，记得午休；秋天收敛，清淡护肺；冬天闭藏，早睡蓄养精力。

不必追求繁杂的调养手段，不和天时对着干，起居跟着寒暑冷暖走，便是养护身体的良方。
本栏目持续品读《内经》，只讲接地气的日常养生思路，不聊玄虚说法。
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