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很多普通人有一个根深蒂固的误区：只要不动手打人，就不会触犯刑法。吵架、纠缠、上门讨要、电话反复催促，就算做得过分一点，最多算是邻里矛盾、家庭纠纷，大不了被批评几句，不可能坐牢。现实当中，已经有大量案例证明，完全没有肢体殴打，只靠言语、纠缠、骚扰、恐吓，一样可以构成刑事犯罪，面临判刑坐牢的后果 。

这就是法律上明确规定的“软暴力”。不少人日常处理债务纠纷、婚恋矛盾、邻里冲突的时候，稀里糊涂做出这类行为，自己还以为只是“讨说法”，最后从受害者变成违法者，付出沉重代价。还有一部分普通人，自己正在承受软暴力伤害，却不知道这属于违法，一味忍让，不知道该留存证据、怎么保护自己。

两高两部早在2019年就出台专门意见，对软暴力作出完整法律定义：软暴力，指行为人为谋取不法利益，或是制造非法影响，通过滋扰、纠缠、哄闹、聚众造势等方式，让他人产生恐惧、恐慌，形成心理强制，干扰别人正常生活、工作、生产经营的违法犯罪手段。软暴力不要求动手，心理压迫、精神胁迫就可以成立犯罪，线上线下实施都算软暴力 。

这里有一个关键点需要区分清楚：不是但凡吵过一次架、上门找对方谈一次，就直接认定犯罪。要构成法律意义上的软暴力，要达到对应的程度。偶发一次口角，正常上门协商沟通，属于正常维权，不算违法。但反复、持续实施，给对方造成心理恐慌，严重打乱正常生活秩序，就越过红线，从民事纠纷升级到行政违法，严重直接触犯刑法。

民间债务、情侣分手、邻里宅基地争执、劳资矛盾，是软暴力行为最高发的场景。很多人觉得有理就可以随心所欲，为了逼对方妥协，想出各种“不用动手”的办法，殊不知这些手段，恰恰踩在法律雷区。下面整理现实中高发的16类软暴力行为，全部来源于司法文件和真实判例，每一条普通人都应该认真看一看，既不要自己不小心触犯，也能识别别人施加给自己的伤害。

16种典型软暴力行为，不动手同样会追责

第一类：人身纠缠跟踪类

1. 长期跟踪贴靠，近距离尾随盯梢
没有发生肢体接触，但是频繁尾随对方上下班、回家，对方走到哪里就跟到哪里，家门口、公司楼下蹲守，不远不近跟着，不吵不打，但是持续给人心理压迫。现实不少分手纠纷、讨债纠纷当中经常出现。这种持续尾随，会让当事人时刻活在恐惧当中，已经属于软暴力范畴。哪怕全程不说话，只要造成对方恐慌，干扰正常出行生活，就具备违法特征，多次实施可以追究刑事责任。

这里也要分清：偶尔偶遇不算；为了正常协商短暂等候，没有持续尾随，不属于违法。重点看是否反复持续、刻意尾随制造心理压力。

2. 拦路围堵，当面纠缠滋扰
在路上把人拦住，不让离开，反复拉扯争执，围在当事人身边轮番言语施压。没有打人，但是多人把人围住，不让正常通行。很多讨债、邻里冲突就会这么做，觉得只是拦住说理。这种围堵纠缠，足以造成心理强制，属于典型软暴力。如果限制对方离开，情节严重还会触及非法拘禁相关法律规定。
3. 扬言曝光隐私、拿个人秘密进行要挟恐吓
拿对方的私人照片、聊天记录、家庭隐私、过往私事做筹码，口头威胁，逼迫对方答应自己的条件。不一定真的把信息发出去，只要以曝光隐私作为胁迫手段，迫使对方妥协，就属于软暴力。很多情侣分手后的纠纷当中经常出现，很多人以为只是口头吓唬，实际上已经触碰法律底线，一旦实施传播，还会涉及侵犯公民个人信息、侮辱等罪名 。
4. 编造疾病、灾祸等说辞进行恐吓
口头散播或者当面谎称对方身患疾病、会遭遇灾祸，以此恐吓当事人，逼迫对方妥协。还有的会暗示自己有社会关系，暗示会找人报复，没有实际动手，但是言语制造恐慌氛围。口头威胁不是随口说说而已，多次实施，给人造成强烈心理恐惧，可以归入软暴力违法手段。

第二类：侵入居住场所，扰乱居家生活类

5. 非法闯入住宅，赖在别人家里拒不离开
不管是债务纠纷还是感情矛盾，直接闯进别人家中，主人明确要求离开，依旧滞留不走。很多人会说“这是我们之间的事，我就在家里跟你谈清楚”，私闯民宅不一定要打砸东西，单纯赖着不走，干扰别人居家安宁，情节严重直接构成非法侵入住宅罪，这是非常常见的误区。不少当事人觉得自己占理，上门讨要说法，赖在对方家中不走，最后被判刑事处罚，得不偿失 。

注意，这里的住宅包括私人租住的房屋，不是只有自己买的房子才算。

6. 家门口摆放花圈、播放哀乐、燃放鞭炮恶意滋扰
在对方家门口、单元楼道摆放花圈，循环播放哀乐，刻意燃放鞭炮制造刺激，以此发泄情绪、逼迫对方让步。这类手段过去多出现于暴力讨债，现在民间家庭矛盾、邻里纠纷当中也偶有发生。没有接触当事人身体，但是严重侮辱、滋扰住户，扰乱小区公共秩序，是司法判例中认定频率很高的软暴力行为，达到情节标准可以定寻衅滋事罪 。
7. 喷涂侮辱字迹、悬挂诋毁性横幅
在住户墙面、单元门、车位上喷涂文字，拉挂带有羞辱内容的横幅，把矛盾公开化，让周边邻居围观，对当事人进行人格羞辱。部分人想靠舆论施压，以为只是把事实写出来，但是文字带有侮辱、诽谤性质，公开张贴散布，就属于软暴力。就算内容有部分属实，也不能用这种私力报复的手段处理纠纷，维权应当走公权力渠道，而不是私自张贴标语羞辱他人 。
8. 泼洒污物、恶意设置生活障碍
往家门、车位泼洒脏水污物；堵锁眼；在门口堆放杂物，故意设置障碍，阻碍住户正常进出家门。这类行为没有直接伤人，但是破坏居住环境，给住户日常生活制造巨大麻烦。很多邻里积怨、债务纠纷会使用这类手段，很多人以为只是恶作剧，多次实施，后果严重就要承担刑事层面的责任 。
9. 人为破坏生活设施，断水断电制造困境
因为私人矛盾，私自切断别人的水电，破坏门禁、水管等生活配套设施。要特别提醒，就算双方存在经济纠纷，也没有权利私自断水断电。即便是房东，也不能私自对租客断水断电逼迫搬离，这类行为已经属于软暴力，造成损失除了民事赔偿，情节严重会涉及刑事追责。

第三类：恶意举报诬告，财产滋扰破坏类

10. 无事实依据反复恶意举报、诬告陷害
有不少人，自身诉求得不到满足，就反复向各个部门提交举报材料，捏造虚假事实，反复投诉举报，意图给对方工作、生活制造麻烦，逼迫对方妥协。

这里一定要分清合法维权和恶意诬告。手里有真实线索，如实向职能部门反映情况，这是每个公民正当权利。但是没有证据，凭空捏造虚假事实，反复多次进行举报投诉，企图通过行政部门施压报复对方，就属于法律认定的软暴力手段，严重构成诬告陷害罪。现实当中，不少邻里、职场矛盾，当事人陷入反复举报的恶性循环，最后自己承担法律责任。

11. 无理霸占、恶意损毁他人财物
因为矛盾，私自扣押、霸占对方财物，拒不归还；或者不直接伤人，但是故意砸毁、损坏对方财物。很多民间借贷当中，债务人逾期，债权人直接上门把车辆、物品强行扣走，觉得对方欠钱，东西就可以自己拿走，这是错误认知。私自强行占有他人财物，属于软暴力，严重会触犯敲诈勒索、故意毁坏财物相关罪名，哪怕双方确实存在欠钱事实，个人也没有权利私自扣押侵占对方财产，应当向法院起诉，申请司法查封扣押，而不是个人动手强拿财物 。
12. 聚众摆场造势，多人到场制造压迫感
为了解决私人纠纷，邀约多名人员一起去到对方家里、单位，不一定吵架动手，只是多人到场，统一出现，摆出架势，制造心理威慑，逼迫对方答应条件。很多人觉得人多只是过来见证说理，但是多人到场造势，足以让普通人内心恐慌，属于典型软暴力。哪怕到场人员全程一言不发，只要目的就是制造心理压力，就符合软暴力认定条件。雇佣他人实施这类行为，雇佣的人同样算共同犯罪的主犯，要承担主要责任 。

第四类：线上通讯工具实施的软暴力，网络骚扰也会坐牢

很多人以为软暴力只发生在线下现实生活，法律文件明确写明，通过网络、手机通讯工具实施，达到相应危害后果，同样认定软暴力 。下面4种网络骚扰，生活当中出现频率极高，很多人根本意识不到风险。

13. 电话短信持续轰炸，不分昼夜高频骚扰
连续不停拨打电话，大量发送短信，凌晨深夜不停联系，严重干扰睡眠和日常工作。不光是催收，民间纠纷当中，部分当事人会反复打电话，几十上百次联系对方。偶尔打几次电话沟通问题，属于正常联系；但是不分昼夜高频轰炸，已经是软暴力。现在不少人使用拨号软件批量骚扰，这类行为除了治安处罚，情节严重会追究刑事责任。
14. 爆通讯录，骚扰当事人亲友同事，牵连无关第三方
获取当事人通讯录信息，大量联系当事人的家人、同事、朋友，向无关第三方散播矛盾信息，通过骚扰身边人，给当事人施加社会压力，逼迫当事人妥协。很多债务纠纷、分手冲突当中，会大量联系其亲友施压。

要重点注意：矛盾只发生在两个人之间，没有权利去骚扰无关的家人同事。骚扰无关第三方，是软暴力非常典型的情形。哪怕双方确实存在债务，也不能把矛盾扩散到无关人员身上，一旦这么做，有理也变没理，要承担法律责任。

15. 网络平台散布谣言，公开抹黑诋毁
在微信群、短视频平台、社交账号，发布剪辑的片段、编造故事，公开造谣，散布当事人的隐私、虚假负面信息，煽动网络舆论攻击。很多人吵架之后，选择在网上发布内容宣泄情绪，以为网上发言不用负责。网络不是法外之地，在网络上实施滋扰诋毁，同样构成软暴力，同时会涉嫌侮辱、诽谤，情节严重可以刑事立案。
16. 反复私信、留言轰炸，线上持续纠缠滋扰
社交软件不停发送大量消息，对方已经明确拉黑拒绝沟通，依旧换账号持续私信、留言，不停发送消息纠缠，长期给人造成精神困扰。现实很多分手后的纠缠，就是反复换号发消息，当事人明确拒绝沟通，仍然持续滋扰，持续给对方制造心理负担，达到相应危害程度，也属于网络软暴力的范畴。

分清：正常维权和软暴力，边界到底在哪里？

看完16种行为，很多人心里会有疑问：那以后发生纠纷，难道我连找对方说理都不行吗？这里把边界讲清楚，避免大家混淆，不敢维护自身合法权益。

第一，偶发一次沟通不等于软暴力。债务到期，正常打电话催一次，上门一次当面沟通，有理有据，言语克制，没有纠缠恐吓，属于正常维权，法律完全允许。关键看行为是不是反复持续，目的是不是制造恐惧心理，干扰对方正常生活。

第二，民间纠纷有特殊性，法律不是一刀切。根据司法指导意见，婚恋、家庭、邻里、合法债务这类民间矛盾引发的软暴力行为，如果没有造成严重后果，一般不直接作为犯罪处理。但是，一旦经过公安、社区批评制止，处理处罚之后，依旧继续实施，就要追究刑事责任 。通俗来讲，邻里吵架，一时冲动做出过激行为，被民警劝止之后立刻停止，一般不会刑事追责；但劝完之后，依旧继续跟踪、骚扰、上门滋扰，就要从严处理。

第三，维权要找公权力，不要私力报复。别人欠钱不还，不要找人上门围堵；邻里有矛盾，不要家门口摆花圈喷涂；感情分手不甘心，不要曝光隐私、网络造谣。遇到纠纷，协商不成，优先选择报警、人民调解、法院起诉，这些才是合法途径。很多普通人本来是受害一方，因为不甘心，自己采用软暴力手段报复，最后自己违法，得不偿失。

遭遇软暴力伤害，普通人该怎么做，怎么留存证据

很多普通人遭遇到上面这些软暴力，心里害怕，不知道如何处理，一味忍受，导致伤害不断升级。在这里给大家讲一些实用操作。

首先，不要和对方硬碰硬激化冲突，优先保证自身人身安全，第一时间选择报警。软暴力报警的时候，很多人会遇到困惑，没有挨打，警察会不会受理？依据法律规定，滋扰、跟踪、网络骚扰这类软暴力属于公安管辖范围，情节较轻可以治安处罚，情节严重公安机关可以刑事立案。

其次，一定要完整留存证据，证据是维权的关键。
线下遭遇跟踪、围堵、上门滋扰，保存监控录像、录音、现场照片，记录对方行为发生的时间、次数；遭遇喷涂、摆放花圈等行为，第一时间拍照录像，不要急于清理现场。
电话短信轰炸，保存通话记录，截图全部骚扰短信，不要删除。
网络骚扰，完整截图账号、发布内容，保存网页链接，不要仅仅删除拉黑，一定要固定原始证据。
同时保留就医记录，如果因为长期遭受软暴力出现失眠、焦虑等精神方面问题，就医病历也可以作为佐证材料。

报警之后，如果是家庭婚恋类软暴力，还可以向法院申请人身安全保护令，禁止对方跟踪、骚扰、接触自己。拿到保护令之后，如果对方继续实施骚扰行为，会被法院处罚，拒不执行还可能追究刑事责任。

软暴力会触犯哪些罪名，后果有多严重？

很多人觉得不动手，最多赔点钱，不知道软暴力可以触发多个刑事罪名。
1、寻衅滋事罪：上门哄闹、摆花圈、堵门、网络造谣滋扰，很多软暴力案件以此定罪量刑；
2、非法侵入住宅罪：未经许可闯入他人住宅、赖着不走，可判处三年以下有期徒刑；
3、敲诈勒索罪：通过跟踪、曝光隐私等软暴力手段，胁迫别人给钱，构成敲诈勒索；
4、诬告陷害罪：捏造事实恶意举报，意图陷害他人，要承担刑事处罚；
5、侮辱诽谤罪：线上线下公开诋毁侮辱他人，情节严重，追究刑事责任 。

同时，指使别人实施软暴力，出钱找人上门骚扰、跟踪，雇佣者也属于共同犯罪，通常按照主犯处理，一样要坐牢，不要以为自己不出面就没有责任。

写在最后

暴力，从来不等同于拳脚相加。看不见伤痕的精神胁迫、心理折磨，带来的伤害，有时候并不亚于肢体殴打。软暴力之所以入刑，就是因为大量现实案例证明，纠缠、恐吓、骚扰，足以摧毁普通人的正常生活。

现实生活，人与人之间难免发生矛盾，债务、感情、邻里、职场冲突每个人都有可能遇到。遇到不公，想要讨回公道是人之常情，但是维权有边界，千万不要被愤怒冲昏头脑，选择游走在法律边缘的手段。本来有理的事情，一旦使用软暴力，自己从受害者变成违法者，留下案底，毁掉个人和家人未来，代价实在太大。

与此同时，如果你正在承受软暴力带来的困扰，也不要觉得没有挨打就只能忍气吞声，法律同样保护你的精神安宁，收集证据，勇敢拿起法律武器保护自己。

话题互动：你现实生活当中有没有见过上面提到的软暴力行为？你觉得生活当中哪些行为容易被大家误认为只是吵架纠纷，实际已经触碰法律红线？欢迎评论区留言说说你的看法，觉得内容有收获，欢迎点赞关注。

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