大河报·豫视频记者 侯冰玉 王雷雨
一个初中女孩，因在学校与同学发生矛盾，内心压抑了两个月，终于鼓起勇气向母亲倾诉，却换来一句：“为什么别人不这样，就你这样？”
这句话像一把利剑，刺穿了她最后的心理防线。她不再向父母求助，情绪逐渐崩溃，最终被诊断为焦虑抑郁，甚至出现了自伤行为。
“孩子其实是家庭中心理问题最轻的一个，真正‘生病’的，往往是家庭系统。”河南省人民医院心理医学科副主任医师刘文文在接受大河报·豫视频记者采访时这样说。
近年来，青少年心理问题频发，厌学、游戏成瘾、情绪低落、躯体化症状……
在临床门诊中，刘文文发现，很多孩子的心理困扰背后，都隐藏着家庭沟通的困境与父母教育的误区。
为此，河南省人民医院心理医学科于近期开设“家长心理养育课堂”，旨在帮助父母学会如何正确表达爱，营造健康的家庭心理环境。
“我们教父母，就像教人考驾照”“很多父母在成为父母之前，并没有经过系统的培训。”刘文文打了一个生动的比方，“就像开车上路要先考驾照一样，做父母也需要学习。”
她指出，孩子在成长过程中需要专业的心理滋养，而很多父母由于缺乏相关知识，可能在无意中对孩子造成“二次伤害”。
比如，当孩子表达情绪时，父母习惯性回应“你要坚强”“别人都没事，怎么就你有事”，这些话语会让孩子感到不被理解，甚至封闭内心。
刘文文告诉记者，家长心理养育课堂安排在周末，采用“线下工作坊+互动讨论+场景模拟”的形式，内容涵盖理论讲解、常见问题解答、家庭互动模拟等，帮助家长掌握与孩子建立健康关系的具体方法。
“为什么孩子不跟我说？因为他早就被拒绝过了” 在门诊中，刘文文经常听到家长有这样的困惑：“孩子什么都不跟我说。”
而孩子这边的说法却是：“我说过，但他们不听，还骂我。”
“孩子从小学阶段就开始有高级情绪，比如愧疚、恐惧、内疚。如果他们在表达时被父母忽视、否定甚至嘲讽，就会形成心理防御——‘以后再也不说了’。”刘文文说，这些未被处理的情绪像水滴一样不断累积，到青春期或成年后，就可能以心理问题或行为问题的方式“溢出来”。
她举了一个案例：一个孩子在小学时不小心打碎杯子，因害怕而哭泣，父母却批评他“做错了事还哭”。
孩子从此认为“表达情绪是不对的”，长期压抑真实感受，长大后难以建立健康的亲密关系。
孩子手上藏着秘密，父母却看不见 在采访时，刘文文还提到一个令人心疼的细节：不少有情绪问题的青少年，会在手臂上留下自伤的划痕。夏天穿短袖时，他们会用护腕或袖套遮挡，而很多父母甚至从未察觉。
“孩子会捋起袖子让我看，我问：‘你父母知道吗？’他们说：‘不知道，他们也没问。’”刘文文提醒家长，要细心观察孩子的日常行为变化，尤其是“不符合常理”的细节，可能是孩子在发出求助信号。
除了情绪问题，行为问题也是青少年心理门诊的常见议题。
刘文文提到，有些孩子会通过追星来逃避现实压力，甚至独自离家去外地见偶像。
“追星本身不一定有问题，但如果孩子只能在追星时找到价值感，甚至不顾安全离家出走，往往是因为他在家庭中找不到理解和接纳。”她强调，这些行为背后，通常是亲子沟通的断裂。
好的父母，具备四个关键词 那么，如何成为一个能给孩子心理滋养的父母？刘文文用四个词概括：自信、温和、放松、有边界感。
自信：相信自己能成为好父母；
温和：态度平和，不情绪化；
放松：营造轻松的家庭氛围；
有边界感：尊重孩子的个人空间，不过度干预。
她强调，父母不是要做“完美的家长”，而是要成为“真实的、有温度的人”。
孩子的心理健康，不需要完美的家庭，但需要一个能接纳情绪、允许犯错、给予回应的安全环境。
而家长心理养育课堂的意义，正是“走在健康的最前面”。
不是等到孩子出了问题才补救，而是提前教会父母如何构建健康的亲子关系，让家成为孩子最温暖的港湾。
来源：大河报·豫视频 编辑：郭莉培
