养娃路上，宝宝的一举一动都牵动着妈妈的心。尤其是肠胃方面的问题，积食更是常见，可新手妈妈们常常摸不着头脑，不知道宝宝是不是积食了。其实，宝宝积食时，身体会发出不少“小信号”，只要妈妈们细心观察，就能及时发现。

宝宝的食欲变化是最直观的信号。平时吃饭香香的宝宝，突然变得不爱吃饭，对以前喜欢的食物也提不起兴趣，吃几口就推开碗筷，或者含在嘴里不咽下去。哪怕到了饭点，也毫无饥饿感，这很可能就是积食在作怪。积食会让宝宝的肠胃负担加重，消化功能变弱，自然就没了吃饭的欲望。

观察宝宝的大便情况也很关键。正常宝宝的大便应该是软硬适中、颜色金黄的。如果宝宝积食了，大便可能会变得干燥、坚硬，像小石子一样，排便时还会很费劲，小脸憋得通红，甚至出现便秘的情况。也有的宝宝大便会变得稀溏，有酸臭味，里面还可能夹杂着未消化的食物残渣，这都是积食导致肠胃功能紊乱的表现。

宝宝的睡眠状态也能透露积食的信息。积食的宝宝晚上睡觉不踏实，容易翻来覆去，还会频繁夜醒。有时候睡着睡着会突然哭闹起来，怎么哄都哄不好。这是因为积食让宝宝的肚子不舒服，有胀气或者疼痛的感觉，影响到了他们的睡眠质量。

摸摸宝宝的小肚子也能发现端倪。正常情况下，宝宝的肚子应该是柔软的。如果宝宝积食了，肚子可能会变得鼓鼓的、胀胀的，摸起来还有点硬，轻轻按压时宝宝会表现出不舒服，甚至哭闹抗拒。这是因为食物在肠胃里堆积，产生了大量气体，导致肚子胀气。

另外，宝宝积食时，口气也会发生变化。凑近宝宝的嘴巴闻一闻，会闻到一股酸腐味，就像食物放久了变质的味道。这是因为积食导致食物在肠胃里发酵，产生了异味。当发现宝宝出现这些积食信号时，妈妈们也别太着急。可以给宝宝顺时针按摩肚子，促进肠胃蠕动；适当减少宝宝的进食量，让肠胃得到休息；还可以带宝宝到户外活动活动，帮助消化。如果积食情况比较严重，或者持续时间比较长，一定要及时带宝宝去看医生，让宝宝尽快恢复健康。