有个成语叫“三人成虎”。

街上本来没有老虎，一个人说有，没人信。

三个人都说有，不少人心里就开始犯嘀咕了。

谣言最可怕的地方，不在于有人编，而在于有人换着花样反复编，还拿着大喇叭满世界喊。

笔者是搞军事评论的，平时盯的是真刀真枪的较量。

可琢磨久了会发现，有一种仗比打炮还阴。

它不炸桥，也不烧城，专门往人脑子里“埋雷”。

雷埋好了，对手还没开打，自己心里先认了怂。

西方对中国打的，就是这么一场仗。

剧本换了好几套，演员换了好几茬，到现在也没收工。

更离谱的是，台下看戏的人里，还有一些被拉上台当了群演。

下面就来扒一扒，这台戏到底是怎么唱起来的。

先说个反差。

几百年前的西方人看中国，那是两眼放光。

马可·波罗把东方写得遍地黄金。

伏尔泰把孔子捧得很高，莱布尼茨也对中国哲学格外上心。

瓷器、丝绸、茶叶，在欧洲贵族圈里都是抢手货。

那时候在他们笔下，中国就是智慧和文明的代名词。

鸦片战争的炮声一响，画风全变了。

国门被轰开，西方人看到的是腐朽的清廷和困苦的百姓，几百年的滤镜一下子碎了一地。

崇拜变成失望，失望又变成轻蔑。

强者的逻辑说穿了很简单：打得过你，就有资格给你下定义。

“文明古国”的牌子被摘掉，挂上去的是“落后”“愚昧”“野蛮”。

接着登场的，就是臭名昭著的“黄祸论”。

新华社的评论文章点得很透，美国对华大规模造谣抹黑的历史最早可追溯到19世纪中后期的“黄祸论”。

起因并不复杂。

彼时，大量华人劳工被骗到美国挖矿修路，吃苦耐劳的华人在劳动力市场上很有竞争力，因此遭到一些美国人敌视。

说白了就是抢饭碗，却被包装成了“种族威胁”。

结果大量针对华人族群的恶意中伤随之而来，“黄祸论”一时甚嚣尘上，臭名昭著的《排华法案》由此出台。

这套说辞不光用来赶人。

中国驻英国使馆的文章提到，八国联军侵略中国的借口就是“黄祸论”，实际上就是“中国威胁论”的前身。

搞军事的人一看就明白，这一招相当老辣。

先把对手描绘成“非我族类”的怪物，再去打压、去侵略，道德上就没了包袱。

舆论开路，枪炮跟进，一套组合拳打得行云流水。

光有理论还不够吓人，还得有张具体的“脸”。

英国作家萨克斯·罗默就造出了一个反派，名叫傅满洲。

这家伙留着长辫子，眼神阴森，整天躲在暗处捣鼓毒药，一门心思想祸害西方。

小说火了，又被拍成一部接一部的电影。

银幕上永远是老套路：华人是恶魔，白人是救世主。

一个编出来的角色，愣是成了好几代西方人心里华人的“标准像”。

洗脑做到这个份上，已经是流水线作业了。

后来中国选了自己的发展道路，西方的剧本马上改版。

这回不光是种族偏见，制度上的敌意也掺了进来。

“专制”“封闭”“没有自由”，帽子一顶接一顶往下扣。

新华社有篇文章一针见血：一些美国政客试图误导世界的对华认知，时而叫嚷“中国崩溃论”，时而散播“中国威胁论”，在傲慢与焦虑之间飘忽不定。

这两套说法摆在一块儿，其实挺滑稽的。

前脚说中国马上要垮，后脚又说中国强得吓人，自己跟自己打架还打得挺起劲。

原因也简单，“崩溃论”喊了一遍又一遍，中国就是不垮，只好换成“威胁论”接着唱。

如今这台戏已经换成了“正规军”来演。

新华社披露，美国的对华心理战、宣传战正朝着更成体系的认知战演变。

由国务院主导，国防部与情报部门协同，社交媒体、智库及非政府组织一体联动，还借助“五眼联盟”、北约等机制与盟友互通情报。

打仗讲究多兵种协同，这回连抹黑都搞起了“联合作战”。

压箱底的“黄祸论”，也被翻出来重新上阵。

新华社报道过，2018年，美国司法部启动“中国行动计划”。

这一计划披着“国家安全”外衣，戴着种族主义有色眼镜，不断栽赃抹黑华裔科学家。

英国自由民主党前党魁文斯·凯布尔说得很到位，对中国的恐惧激活了美国历史上遗留下来的“黄祸论”。

一百多年过去了，换了身马甲，骨子里还是那一套。

军事上的“威胁论”，笔者最有发言权，拿事实说话就够了。

今年3月，国防部发言人介绍，中国军队自1990年首次参加联合国维和行动以来，执行26项维和行动任务，派出维和官兵5万余人次，任务区覆盖20多个国家和地区，17名官兵为和平事业献出宝贵生命。

外交部的资料显示，中国派出的维和人员数量在安理会五常中居首，2025-2026年中国承担联合国维和摊款在全体会员国中居第二位。

中国还公开承诺不首先使用核武器。

新中国成立以来，没有主动挑起过一场战争，也没有侵占过别国一寸土地。

满世界建基地、动不动就出兵的是谁，明眼人心里都有数。

贼喊捉贼，往往喊得最响。

粮食问题也被拿来做过文章。

当年西方有人抛出“谁来养活中国”，言下之意是中国人会把世界吃穷。

答卷早就交了：中国用约占世界9%的耕地、6%的淡水资源，养活了世界近20%的人口。

条件这么紧，饭碗照样端在自己手里，这份本事可不是几句风凉话能抹掉的。

到了“一带一路”，西方又发明了个新词，叫“债务陷阱”。

外交部回应得很干脆，迄今为止，没有任何一个“一带一路”合作伙伴国家认可所谓“债务陷阱”的说法。

被炒得最凶的是斯里兰卡，可中国驻法国使馆指出，实际上中国提供的贷款不到斯里兰卡外债总额的10%。

真正的大头，外交部也说得很清楚，大多数债务来自多边金融机构和发达国家的商业债权人。

使馆文章还援引了世界银行的研究，共建“一带一路”将使相关国家760万人摆脱极端贫困、3200万人摆脱中度贫困。

修路建港、帮人脱贫，到了某些人嘴里就成了“下套”。

同样一件事，换个主角就换个说法。

双标到这个份上，连遮羞布都懒得披了。

再往后，中国的手机、新能源车、家电，只要贴着“中国制造”，就有人嚷嚷“不安全”。

产品好不好，用户最清楚。

可在某些西方舆论那里，好不好不重要，谁造的才重要。

有人会问，这么荒唐的说法，怎么还有人信？

道理不难懂。

谣言穿着跑鞋，真相还在找鞋。

耸人听闻的标题最能挑动情绪，几秒钟就能点燃恐惧。

真相往往又复杂又平淡，得花工夫去了解。

再加上算法一推，同一类内容反复刷屏，人就容易以为全世界都这么想。

这就是认知战的狠处，不用说服谁，只要让人一直听同一种声音就够了。

更让人揪心的是，有些同胞也中了招。

日子过得不顺，工作压力大，心里憋着一股火。

这时候西方媒体丢过来一句“中国不行”，正好戳中情绪。

摆在眼前的成就不屑一顾，外头一句没凭没据的话却深信不疑。

批评国家的不足，本来是正常的事。

可把别人写好的剧本当成自己的判断，那就是被人牵着鼻子走了。

好在纸包不住火。

这些年中国的“免签朋友圈”越扩越大，这场百年认知战的局面开始松动。

据人民日报报道，中国单方面免签国家增至48国、互免签证国家扩至29国。

2025年，免签入境外国人3008万人次、占入境外国人73.1%、同比上升49.5%。

到了今年，势头还在往上走。

国家移民管理局10月20日公布，2026年三季度免签入境外国人达899.2万人次，占入境外国人总数的77.5%，同比上升24.1%。

很多老外来了一趟，回去嘴里的话就变了味。

百闻不如一见，手机镜头一打开，一百多年的滤镜就开始一片片往下掉。

认知战的终极目标，不是让别人讨厌一个国家，而是让这个国家的人自己泄气。

看清了这一点，破局的办法也就有了。

犯不着天天跟谣言对骂，更有力的做法是把日子过好，把实力练强，再把大门敞开，让人自己来看。

谎言靠嘴传，真相靠脚走。

枪炮都压不垮的民族，几句流言自然也压不弯。

不自卑，不自大，不跟着别人的节奏起舞，心里就有底。

这场没有硝烟的仗，最后拼的还是定力。

信息来源：

1.《傲慢与焦虑 —— 起底美国对华认知战扭曲心态》新华网

2.《排华法案：美国历史上抹不去的人权污点》人民网