济南市中医药文化博物馆位于学院重华楼12楼，于2024年建成并开放，建筑面积2500余平方米，建立11个主题展区，馆内珍藏1300余种标本。2026年，我们以四时为序，推出“博物馆里的二十四节气”。节气不再是日历上的标签，而是一场可感、可闻、可体验的沉浸之旅。欢迎您在每个节气如期而至时，来到这里，遇见那味属于此刻的本草，也遇见一个更懂得顺应天时、安顿身心的自己。

一、气清景明·菊花

传/统/二/十/四/节/气

清明至，气景明。天地澄清，万物皆显。《历书》有云：“时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”此时节，气温回升，雨量增多，正是春耕春种的大好时节，亦是慎终追远、踏青寻春的日子。清明时节，天地间阳气升发至春分之巅，肝气最为旺盛，却也最易郁结。加之清明多雨，湿气渐重，人体易感困倦乏力、头重如裹、情绪低落。中医认为，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。清明养生，重在疏肝解郁、清利头目，同时兼顾健脾祛湿，方能使气机畅达，神清气爽。博物馆里的二十四节气

二、药匣藏珍·菊花

传/统/二/十/四/节/气值此气清景明之际，有一味凌霜绽放、清雅高洁的本草，恰合清明“清”与“明”之意——那便是菊花。菊花，古称“日精”，《神农本草经》将其列为上品，谓其“久服利血气，轻身耐老延年”。其性味甘、苦，微寒，归肺、肝经。菊花之功，贵在一个“清”字——清肝火、散风热、明目窍。它不峻不烈，宛如一缕清风，拂去郁结于肝的烦热，还双目以清明。清明时节肝气易郁而化火，目为肝之窍，肝火上炎则见目赤肿痛、视物昏花；风热侵袭则见头痛眩晕、咽喉肿痛。菊花恰能散风清热，平肝明目，尤以杭白菊、滁菊、亳菊为佳。白菊偏于平肝明目，黄菊长于疏散风热，野菊花则清热解毒之力更胜。古人谓菊花“金精之精，其气清”，实为春季疏肝清热、护眼养神之上品。菊花不仅有清解之功，更有延年之效。陶弘景《名医别录》载菊花“令人爱慕”，苏颂《本草图经》更言“南阳有菊潭，饮者多寿”。凡此种种，皆因菊花得金水之精气，能平肝火、益肺肾，使阴阳调和，寿元自增。

三、生活雅趣·清明三宜

传/统/二/十/四/节/气饮菊明目清明肝火易旺，目失所养，宜以菊花入茶。取杭白菊三五朵，配枸杞数粒、决明子少许，沸水冲泡，代茶频饮，可清肝明目、缓解眼涩。若感风热头痛，菊花配桑叶、薄荷同饮，散风清热。饮菊之时，不妨闭目片刻，借茶香清韵，涤荡心神。踏青舒怀清明时节，草长莺飞，最宜踏青远足。于郊野之间，舒展筋骨，吐纳清气，正合“春气通于肝”之理。肝喜条达，踏青可使情志舒畅，肝气得疏。可于晨间缓步于草木葱茏之处，或习练八段锦、太极拳，以柔和运动助阳气生发。调志安神清明亦是追思故人之时，哀思易伤肺，悲郁易损肝。中医认为“悲则气消”，过度悲伤会耗伤正气。应节哀顺变，以平和之心寄托思念。可听清雅之音，赏新绿繁花，借春日生发之气，令情志条达舒畅。夜卧早起，广步于庭，便是最好的养肝之法。

四、节气絮语

传/统/二/十/四/节/气

气清景明，万物复新。愿您如菊花般清雅淡然，疏肝明目以守清明；似清明般澄澈通透，顺应天时以养心神。在这春意正浓的时节里，拂去浮尘，还心灵一片清净光明。