天气是越来越暖和了，这一年马上都要过去四分之一了，然而其实从口罩过后就开始，这几年越来越感受深刻的是，好像大家的感受越来越相似：钱是真的不好赚了，开支却没有减少多少，甚至还在上升，生活过得也越来越紧了。

就说日常生活吧，主食没咋涨，但菜市场里的蔬菜水果的价格，却一直都在缓慢上涨，肉蛋奶鱼也是这样。

大头的开支，例如房D、水电暖气网，那是每个月都要付的，况且很多地方公共出行，水电，通信的补贴也是越来越少，毕竟财Z也没有钱了。

孩子的学费生活开支，老人的医药费用上花费那是很多的；但是工资却像钉子钉住一样，很久没有涨过来了。

并且现在，很多人还存在降薪或者被毕业的可能性。再看看就业，老的退的要延三年，中年的动不动就被毕业了，然后找不到活。吉祥三宝保安保姆保洁，铁然三项快递外卖网约车，或者创业三部曲地摊直播自媒体，也是人满为患，蓄水池溢出。

年轻人们毕业就失业，要么家里蹲，要么打零工，没有办法！生病了吧，到医院一看，药品都是集采的，效果那是......

孩子上个学吧，成了人家软肋了，教的都是机械的没啥用的知识，课间活动也没了，动不动让关注这个号，给那个投票，甚至还得被要求下载反ZHA的APP，上街骑车得戴头盔，完全成了人家刷KPI的背景板！

越来越艰巨了！

这些不是危言耸听，情况真的是这样了的了。

目前的情况是：赚钱的机会少了，没活干的却增加了；生活成本只会增加不会减少，手里的那点票子越来越不值钱了；意外随时都可能发生，没有积蓄寸步难行。

首先控制开支，这个年头，可能很多人存款不多、收入也不太稳定甚至降了，那么最重要的就是减少没必要的花销，并且给自己留够能撑住一段时间的资金，因为只有底线稳住了，随后你才有后续的布局空间，

尽量储蓄，“手里有粮，心里不慌”，在现在还有收入的时候，尽量存点钱。哪怕挣得少，哪怕每个月能存下的少，也要尽量存下一些。具体一般是三到六个月的生活开支，以备不时之需。

稳健配置，可是如果你已经有了一点储蓄，怕掉价值的话，而且工作还算稳定，那么就可以拿出大概20%的收入做尝试，慢慢布局一些优质资产，温建一些，例如国zhai，例如黄金，都可以尝试。

搞好心态和情绪

焦虑正常不能绝望，现在很多人把短暂的低谷当成一辈子的状态，但是这其实是一种典型的情绪误差，

舒缓心态，要想的开，尽量活着，别扯宏大叙事，要做的是殚精竭虑去赚钱，不要让自己和自己的家人生活掉下去。别想着什么一夜暴富，更不要太焦虑。焦虑对自己身体健康不好，其次在焦虑状态下，容易手忙脚乱失去思考能力，这时候做出的策略就容易出问题。

适度躺平，给自己减负，心态还要摆正，既然来到这个世界上，那就要好好的过完自己一生，要知道没什么是不能过去的，当然前提是放下那些羁绊。除了自己的命，其实一切都是空的。什么财富，什么事业，什么理想，甚至什么父母妻儿家人亲朋，在极端状态下，那也是空的。

实在觉得走不下去了，大可以把所有通讯方式都给注销，换个远点的地方，随便干点什么，只要能挣到活着的钱就行了，躺平摆烂呗。等慢慢走出来了，再重新做回自己就是了，要知道当你有钱了，功成名就了，自然之前的不堪，也就变成苦难传奇了。

真的没有过不去的坎，大不了被起诉，上个HEI名单，最差也就是上街要个饭，或者去爬犁子踩个缝纫机，还能怎么样？

餐饮上尽量自己在家做饭，少点外卖少下馆子，一方面是节省成本度过下行，一方面是搞好健康，自己做饭注意少油少盐少糖少热，荤素搭配营养均衡。

运动上尽量保持一定的锻炼量，运动能促进内分泌和循环，对抗焦虑，也不一定去健身房花钱费时间，在家里做做什么仰卧起坐，俯卧撑也可以，反正锻炼技能减少焦虑，又能让身体健康，一定要注意这个！

生活习惯上如果戒掉熬夜不现实，那就尽量早睡早起，戒掉烟酒不现实，那就控制一下摄入量，让自己尽量健康。

物资储备，应该尽量学会囤积一些生活物资，柴米油盐米面粮油蔬菜水果肉蛋奶鱼，服装鞋帽针头线脑，日常用品常用的和应急药品等，至少要囤积够使用半年的。基本上也存个几个也月的吧，最起码万一遇到紧急情况，还能过下去。口罩期间那么多人遇到的那些，足以让我们惊醒了。

学习开源一边勤俭节约，一边尽量的开源。增加收入渠道，尽量学点能挣钱的技能吧，什么自媒体，短视频，摆摊，策划，配音，之类的，都可以，也不是说必须要一个月挣到多少，但或多或少赚一点，最起码生活轻松一些！

请记住三句话，靠谱，通行证；真诚，加分器；踏实，复利引擎，做人低调，不处处炫耀，做事要让人想到就安心，帮助别人也要有界限。

作为普通人，要多关注自己的生活。少看宏大叙事，多想个人生活，放下谏言情节，尊重塔的命运，放下个人道德素质，享受飞驰人生。

既然改变不了大环境，但至少可以改变自己。

要有忧患意识，但不是焦虑。提前做好准备，合理规划生活，熬过这一段灰暗时代，当代未来的光明，这才是明智之举。

大家都有情绪。有情绪正常，但是问题不是个人能解决的，如果情绪长期堆积，对自身体健康有影响。

一旦身体因为长期积蓄情绪产生病变，伤心的还是亲友。应该学会舒缓情绪，释放不良状态。

方法有很多，看看书，听音乐，打游戏，甚至喝点酒抽支烟，都是可以舒缓情绪。

每个人都有自己要追求的，只要不损害他人无所谓对错，要清晰地知道，自己追求的是什么，为了得到想要的能付出什么交换。

清晰地知道自己想要什么，在未来的日子里，在这个年终岁末里，让自己过得更好。

面对和适应变化，随时调整，未来的路上会活得更好。

心态上放平和，啥都别往心里去，长远的看，一切都不是什么事，没必要较劲，尽力了就行。

愿每个人都能生活的幸福轻松一些！