老话说，吃一堑，长一智。但为啥咱们老是“吃一堑”、“吃二堑”、甚至“吃N堑”？

同一个坑，能掉进去好几回；同一种亏，能吃到撑；同一种人，能反复爱上然后被伤。

年轻时觉得是运气不好，是别人坏。到了一定年纪，撞南墙撞得头破血流后才猛地一拍大腿：

“哎哟我去！原来不是路不平，是我自己没学会看路！”

你反复经历的痛苦，不是老天爷针对你，而是你有一门“功课”一直没及格。生活这个严厉的老师，会一遍又一遍地给你出同一道题，直到你学会为止。

李的“吸渣”体质

老李，人挺好，老实、仗义、对朋友掏心掏肺。但他有个烦恼：身边总是围着一群“狐朋狗友”。

第一回：有个哥们A找他借钱创业，说赚了大钱分他一半。老李抹不开面子，把准备买车的钱借了。结果，哥们A创业失败，钱没还，人也消失了。老李气得要命，骂对方是骗子。

第二回： 过了几年，又有个同事B，天天哥长哥短，哄得老李很开心。同事B说家里有急事，要借一笔钱周转。老李心想“不能一竿子打翻一船人”，又借了。结果，同事B离职后，电话再也打不通。

第三回：最近，又一个酒肉朋友C，拉他投资个“稳赚不赔”的项目。老李明明心里打鼓，但对方一句“你还是不是兄弟？不信我？”又让他犹豫了……

老李每次都很痛苦，骂别人没良心，觉得自己真心喂了狗。他直到第三次，才突然在某个深夜顿悟：

“为什么被骗的总是我？是不是我太害怕得罪人，太想当个‘好人’，所以才不会说‘不’？”

他反复经历的“被欺骗”的痛苦，真正的功课不是“如何识别骗子”，而是“如何学会拒绝，捍卫自己的边界”。骗子永远有，但他的功课不合格，就会一直吸引骗子来到他身边。

通俗一点的说

1. 痛苦是警报器，不是倒霉的证明

手碰到火，会疼，会缩回来。这是身体的警报器，告诉你“危险！”

心里的痛苦也是一样。反复出现的同一种痛苦，就是心里的警报器在响：“喂！你这儿有个 bug！快来看看啊！别光顾着骂火烫啊！”

2. 功课是啥？就是你的“思维和行为模式”

→ 老是遇到抠门、算计的另一半？你的功课可能是：我是否总在讨好，觉得自己不配被好好爱？

→ 老是在职场被抢功、被欺负？你的功课可能是：我是不是不敢冲突，害怕表达自己的诉求？

→ 老是攒不下钱，经济窘迫？你的功课可能是：我是不是在用消费填补内心的某种空虚？

痛苦指向的，不是你外面的敌人，而是你内心的弱点、恐惧和旧伤疤。

3. 顿悟就是“从对外指责，转向对内负责”

年轻时的思维：“他怎么这样对我！→ 都是他的错！”（改变别人）

顿悟后的思维：“为什么我总会吸引/允许别人这样对我？→ 我需要改变什么？”（改变自己）

这不是自我PUA，而是拿回人生的主动权。当你改变了自己，外面的世界就会随之改变。

咱该咋办？

1. 找规律：下次再感到痛苦时，别光顾着生气。拿张纸写下来：“这是第几次了？”“上次类似的情况是什么？”“我当时是怎么做的？”。你会发现惊人的相似模式。

2. 问对问题：别问“为什么我这么倒霉？”，要问“这份痛苦想教会我什么？”“我需要建立什么能力，才能避免下次再发生？”

3. 从小事开始“练功”：

- 功课是“学会拒绝”？今天就从一个无关紧要的小请求开始说“不”。

- 功课是“敢于表达”？下次开会就强迫自己发一次言。

- 功课是“爱自己”？马上去做一件让自己开心、而不是取悦别人的事。

最后一句大实话：

生活是个最好的老师，虽然它的教学手段比较狠，喜欢用“痛苦”来鞭策我们。

顿悟，就是你终于听懂了老师在讲什么，而不是抱怨老师为什么总罚你站。

毕业的那天，就是你终于学会了这门功课，从此，这类痛苦便会从你的人生中彻底消失。