为帮助学员在集体互动中增强团队协作意识、释放心理压力，迈向阳光心理疏导基地于今日下午组织全体学员开展了一场主题鲜明、内容丰富的户外团体心理拓展活动。

本次活动充分利用春日晴好天气，依托操场开阔空间，精心设计了“转圈弹瓶盖”、“拔河比赛”、“贴烧饼”三项兼具趣味性与教育意义的团体游戏，引导学员走出心理舒适区，在体验中感悟，在协作中成长。

一、 平衡与专注：转圈弹瓶盖中的自我调适

活动伊始，学员们在教官的引导下进行了“转圈弹瓶盖”的热身环节。该游戏看似简单，实则暗含对个体前庭平衡能力与瞬时专注力的双重考验。

学员们依次完成原地旋转后，需克服眩晕感，快速调整身体姿态，瞄准目标完成弹击。在这一过程中，部分学员初显急躁，动作变形；但在老师的及时鼓励和同伴的示范下，逐渐学会平复呼吸、稳定心神。

这一环节不仅是一次身体的平衡训练，更是一次心理的“静心”练习。它模拟了青少年在面对外界干扰（如眩晕感）时，如何通过自我调节重新聚焦目标的心理过程，对于提升学员的抗干扰能力和情绪控制具有积极的隐喻意义。

二、 凝聚与担当：拔河赛场上的集体主义精神

作为本次活动的核心环节，拔河比赛将现场气氛推向了高潮。学员们按班级分组，两两对阵。哨响之后，绳索紧绷，双方队员紧握长绳、重心下沉、协力后拉。

值得关注的是，在比赛过程中，许多平日性格孤僻或习惯于自我中心的学员，首次深刻感受到了“集体”二字的重量。他们为了团队的荣誉咬紧牙关，即便掌心磨红也绝不轻言放弃。场边的呐喊助威声此起彼伏，整个操场汇成一片激昂的海洋。

对于处于叛逆期的青少年而言，这种“被需要”的感觉和“为了集体而战”的荣誉感，是打破心理隔阂、建立责任意识的有效催化剂。胜负并非关键，那根绳索上传递的坚持与信任，才是本次活动最宝贵的收获。

三、 互动与融入：“贴烧饼”激活的人际联结

如果说拔河是力量的对抗，那么“贴烧饼”则是速度与反应的角逐，更是人际距离的拉近。

学员们围成双层圆圈，在奔跑与追逐中完成了动态的角色互换。你追我赶之间，原本陌生的面孔变得熟悉，原本紧绷的表情逐渐松弛。被抓住时的开怀大笑，成功“贴”上时的如释重负，都在无形中消融了学员之间那些看不见的隔阂。

在心理疏导工作中，人际关系的修复是重要课题。“贴烧饼”游戏以其高互动性和低侵略性的特点，为学员们提供了一个安全的社交演练场。在这里，他们可以放下防备，以身体力行的方式重新学习如何与他人建立联结、如何在规则下良性竞争，这对于改善学员的人际交往模式具有显著的现实意义。

结语：在阳光下成长，在体验中蜕变

夕阳西斜，活动在学员们的意犹未尽中圆满落幕。汗水浸湿了衣背，笑容却定格在每个人的脸上。

我们始终坚信，青少年的成长不仅需要课堂上的认知引导，更需要操场上的阳光滋养。通过创设真实、具体的情境，让学员在实践中体验合作的价值、感受坚持的意义、收获成长的快乐，远比单一的说教更具说服力和持久性。

迈向阳光，不仅是我们的名字，更是我们对每一位学员的承诺。 未来，基地将继续探索更多元、更科学的心理疏导形式，陪伴每一位孩子穿越成长的迷雾，走向更加光明、自信的人生坦途。