其实很多孩子不是天生就想躺平摆烂的。他也知道要好好学习，知道要写完作业，知道要背单词，知道错题要改，考试要认真。
但问题是，他就是动不起来。
父母催，他嫌烦。父母讲道理，他嫌啰嗦。父母着急，他就装着没看见。这个时候，很多家长就会觉得孩子懒、不爱学习、没有目标，觉得孩子不懂事。
但我却觉得，想让孩子有内驱力，靠的不是催，也不是讲大道理，而是一点能够让他继续往前走的“正反馈”。
也就是多巴胺。
不过我得先声明一下，这里的多巴胺不是用手机、游戏、短视频、奶茶零食去刺激孩子，这些快乐都来的太快了，孩子反而会越来越不愿意做慢的、难的、需要坚持的事。
我说的多巴胺，是真正对学习有帮助，是在孩子努力之后体验到的那一点完成感、掌控感和成就感。
孩子一旦尝到这种感觉，就会发现：原来我努力一点，真的会有进步。原来认真学习真的可以越学越轻松。
这才是内驱力生根发芽的地方。
1
第一种多巴胺，是让孩子看见“我完成了”
很多孩子一提到学习就烦，倒不是因为他们真的什么都不愿意做，而是任务在他的眼里太大了。
背诵、做卷子、记单词、写作文等等一大堆，还没开始，就已经觉得累了。这个时候，如果家长只是催促“赶紧写”“别墨迹”，孩子只会更加抗拒。
为什么？因为他看到的是一堵墙，而不是一匹砖。这个时候，最有效的做法就是把这堵墙拆成一块一块的砖，再让孩子一点一点地做。
比如在家做卷子的时候，不要要求一下子写完整张卷子，而是先做一个板块，一个板块不行就半个，半个不行就前五道题。
先让孩子开始，比先让孩子写多久更重要。
把一个大任务拆解成一个个可以轻松完成的小任务，孩子就会获得一些轻微的成就感。
这种感觉很重要，它也是可以累积的。
它在告诉孩子：我不是真的不行，我也是可以一点点进步的。
孩子在学习这条路上从来不缺大目标，缺的是这种一点一点完成后的反馈。
作为家长，我们也要帮助孩子看到自己的进度。
“你看，刚才还一题没写，现在已经完成一部分了。”
“这几个单词昨天还错，今天已经能写对了。”
“这道题你虽然一开始不会，但最后自己想出来了。
这些话，不是随便夸，而是在帮孩子把注意力从痛苦里拉出来，看见自己已经做到了什么。
2
第二种多巴胺，是让孩子感到“我有选择”。
如果孩子经常被安排、催促甚至是命令，他是很难产生内驱力的。因为这会让他觉得，学习是大人的事，我只需要按照大人的安排做就行了。
父母让我写，我就写。父母让我背我就背。父母让我补课我就去。
它最大的问题就是：但凡是父母没有要求的，孩子就不会主动做。但凡是父母没有明确要做什么的，孩子就会认为是娱乐时间。
家长是不可能面面俱到，事事亲为的，在很多没有被照顾到的地方，孩子就在彻底躺平摆烂。
真正能激发孩子的，不是把所有事情都替他安排好，而是在边界之内，给他一点选择权。
比如，今天数学和英语都要完成，但先学哪一科，可以让孩子选。
阅读必须坚持，但读哪一本书，可以让孩子参与决定。
周末要复盘错题，但上午做还是下午做，可以商量。
选择权不需要很大。一点点就够。
只需要让孩子觉得，这件事我也参与了，那么他对学习的抵触就会少一些。
但还是会有很多父母会担心，给了孩子选择权，孩子就会乱来，其实这种焦虑完全是多余的。在选择权这件事上，家长要守住自己的底线。
该完成的任务不能取消，该遵守的规则不能随便变，但在执行方式上，可以让孩子有一点空间。
比如读书，阅读时间不变，让孩子决定是上午读还是下午读，是读这本还是读那本，都是可以让孩子参与讨论的。
孩子有了掌控感，就不再只是被动完成任务。
他会慢慢明白：学习不是父母强塞给我的，而是我也可以参与安排的事。
3
第三种多巴胺，是让孩子被具体地看见。
老一辈父母几乎很少夸孩子，就算进步了也只是告诉孩子还不够，要继续努力。现在的父母恰恰相反，他们天天夸孩子，可却夸的很假、很空。
成绩考好了，夸一句：你真棒。
难题做出来了，夸一句：你真聪明。
背诵背得快，夸一句：你简直就是天才。
我可以说实话，孩子需要的不是这些表扬，他们需要的是被看见。
他今天比昨天多坚持了十分钟。
他这次错题没有直接抄答案，而是愿意重新想一遍。
他以前一遇到作文就烦，这次至少先写了开头。
他数学题做错了，但愿意把思路讲出来。
把这些细小的变化拎出来说，孩子才能有被重视的感觉，内心自然会充满力量。他会觉得，努力是有意义的。
如果天天就只知道夸真棒、夸天赋，夸聪明，这些看不见摸不着的事情上，孩子就会害怕失败，害怕出错，害怕自己的天才标签被撕掉。
夸孩子的时候，家长可以这样说：
“我看到你今天没有一上来就放弃。”
“这道错题你愿意重新讲一遍，这就是进步。”
“你这次不是为了写完而写完，而是真的在想办法。”
事情越具体，孩子越有动力。它不是把孩子夸飘，而是让孩子知道自己到底哪里做对了。孩子知道哪里做对了，才会愿意继续重复这种行为。
内驱力不是靠空洞表扬堆出来的，而是孩子在一次次具体的肯定里，慢慢确认：我努力的方向是对的。
写在最后
想让孩子越来越优秀，不是靠不停催，也不是靠讲一堆大道理。
给他一点完成感，一点选择感，一点被看见的肯定，一点真实进步的反馈。
孩子心里有了这种健康的“多巴胺”，才会慢慢愿意主动变好。