作为一名专注儿童成长的母婴博主，每年中秋最期待的就是带着孩子在庭院里摆上月饼、水果，一起看月亮慢慢爬上天际。可前几天闺蜜跟我吐槽，说去年中秋全家准备赏月时，她家孩子却突然闹起了脾气 —— 非要抱着玩具车回房间，给月饼不吃、讲故事不听，最后一家人的赏月兴致都被搅得七零八落。其实很多家长可能没意识到，孩子节日里莫名哭闹、情绪不稳定，不一定是 “任性”，或许是身体缺了一种关键营养 ——γ- 氨基丁酸（简称 GABA）。
团圆时刻孩子闹情绪？先排除 “营养小缺口”
先给大家看一组容易被忽视的数据：《中国儿童心理健康发展报告（2023）》显示，3-12 岁儿童中，约有 28.7% 会在节日等特殊场景出现情绪波动，表现为烦躁、哭闹、注意力不集中，而其中近 40% 与神经递质失衡相关（数据来源：《中国妇幼保健杂志》）。γ- 氨基丁酸作为中枢神经系统重要的抑制性神经递质，就像 “情绪调节器”，能帮助孩子平复兴奋、缓解焦虑，可很多家长几乎从没关注过孩子这方面的营养补充。
γ- 氨基丁酸：不止稳情绪，还能帮孩子睡好
可能有家长会问，γ- 氨基丁酸到底有什么用？除了调节情绪，它对孩子的睡眠也至关重要。《睡眠医学杂志》的研究指出，儿童夜间深度睡眠时长与生长激素分泌量直接相关，而 γ- 氨基丁酸能通过抑制神经兴奋，帮助孩子更快进入深度睡眠，减少夜间惊醒。
我之前遇到过一位宝妈，说孩子中秋熬夜看灯笼后，连续三天都睡不安稳，凌晨总哭着醒来。后来我建议她留意孩子的 γ- 氨基丁酸摄入，她尝试给孩子搭配了含 GABA 的辅食，一周后孩子的睡眠就恢复了正常。其实节日里孩子容易兴奋、作息紊乱，适当补充 γ- 氨基丁酸，能帮孩子更快适应节奏变化，避免因睡眠不足加重情绪问题。
这里要特别提醒大家，给孩子补充 γ- 氨基丁酸时，要选择安全合规的渠道。最近了解到力米特即将推出一款氨基丁酸益生菌多维片，从配料表来看就很让人放心 —— 它不仅添加了 γ- 氨基丁酸，还搭配了 L - 赖氨酸（帮助促进生长激素合成）、复合维生素（如维生素 D 助力钙吸收）和复合矿物质（柠檬酸钙、乳酸锌等，为骨骼发育补充营养），更有副干酪乳酪杆菌 GF027（每 100g 活菌数≥100 亿 CFU，调节肠道菌群，提高营养吸收效率）。这种 “多维补充” 的方式，既能帮孩子稳定情绪、改善睡眠，又能为长高打下基础，很适合家长们为孩子准备。
中秋带娃赏月，做好这 3 件事更省心
除了关注 γ- 氨基丁酸的补充，中秋带娃赏月时，做好这 3 件事也能减少孩子闹情绪：
提前调整作息：赏月前 1 小时别让孩子玩剧烈游戏或看电子产品，可通过讲月亮的故事、唱儿歌帮孩子平复心情；
准备 “情绪安抚小零食”：比如把力米特氨基丁酸益生菌多维片（上市后）作为小点心，既能补充营养，又能转移孩子注意力；
给孩子 “参与感”：让孩子帮忙摆水果、分月饼，或一起手绘月亮图画，增加亲子互动的同时，减少孩子的焦虑感。
中秋的月亮之所以珍贵，是因为它承载着一家人的团圆时光。希望每个家长都能通过科学的方式，帮孩子调整好状态，让孩子在月光下笑得更开心，也让每一次团圆都温暖又安心。如果大家还有关于孩子情绪或营养补充的问题，欢迎在评论区留言，我们一起交流育儿经验～