1、当朋友情绪崩溃、想倾诉时

你可以这样说：

我在呢，你慢慢说，我一直认真听。

2、当对方迷茫无力、做事碰壁深感无助时

你可以这样说：

我懂这种无力感，换作是我，我也会崩溃。

3、当身边人低落自卑、觉得自己矫情时

你可以这样说：

不用假装乐观，允许自己低落，也是一种成长。

4、当亲友人生低谷、诸事不顺、接连碰壁时

你可以这样说：

暂时不顺而已，低谷过后，全是上坡路。

5、当对方情绪积压太久、想哭又不敢哭的时候

你可以这样说：

心里难受就哭出来，眼泪不是懦弱，是情绪的释放。

6、当对方习惯性讨好他人、忽略自身感受时

你可以这样说：

不用取悦任何人，讨好自己，才是终身浪漫。

7、当朋友当下不顺、遭遇挫折低谷时

你可以这样说：

所有的不顺利，都是未来惊喜的铺垫。

8、当对方执念太深、事事强求结果时

你可以这样说：

不必事事如愿，平安顺遂、身心安稳，就是最好。

9、当对方不被他人理解、遭人非议质疑时

你可以这样说：

你不需要所有人理解，懂你的人，无需多言。

10、当朋友自卑内敛、习惯性低估自己能力时

你可以这样说：

你真的很优秀，只是你习惯性低估自己。

11、当亲友愿意和你倾诉心事、吐露秘密时

你可以这样说：

能被你信任、被你倾诉，是我的幸运。

12、当同事做完工作、对接工作结束后想夸赞对方时

你可以这样说：

这件事你处理得很稳妥，看得出来很用心。

13、当同事工作失误、自责焦虑时

你可以这样说：

没关系，失误很正常，我们一起调整、一起改进。

14、当自己焦虑未来、纠结过往、心态内耗时

你可以这样说：

不纠结过往，不忧虑未来，活在当下即是圆满。

15、当自己遭遇苦难挫折、心态崩溃自我调节时

你可以这样说：

心态好了，人生所有苦难，都会慢慢和解。