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每到夏天，高温就成了大家聊天绕不开的话题。最近几年，国内不少城市频繁突破40℃高温线，以往只是偶尔出现的极端高温，现在出现的次数越来越多、持续时间也越来越长。很多人都有直观感受：夏天一年比一年难熬，空调使用时间拉长，出门一趟就浑身冒汗。
不少气象机构发布预测，2027年出现超强厄尔尼诺的概率偏高，不少网友看到消息后心里犯嘀咕：是不是意味着2027年的气温，会比2026年还要热？40℃以上的极端高温会变成常态吗？
网上各种说法混杂在一起，有人说未来几年持续高烧不退，也有人认为只是短期气候波动，不用过度紧张。今天我们就结合气象部门公开资料，用大白话讲清楚厄尔尼诺到底是什么、它会怎么影响我国夏季气温，普通人需要提前做好哪些防暑准备，同时分清气候预测和天气预报的区别，不被网络传言带偏。
一、先搞懂：厄尔尼诺到底是什么，超强厄尔尼诺有多厉害
很多人听过厄尔尼诺这个名词，但并不明白它到底怎么影响天气。厄尔尼诺本质是太平洋赤道附近海域海水异常升温的气候现象。
太平洋这片海域，海水温度不是固定不变的。正常状态下，赤道附近东边海水温度偏低，西边海水温度偏高，海面上的气流跟着海水温度规律流动，维持全球气候的平衡。一旦赤道中东太平洋海水持续异常变暖，就会进入厄尔尼诺状态。如果海水升温幅度大、持续时间久，就会被定义为超强厄尔尼诺事件。
海水温度看着只是海面的变化，但是海洋是大气的能量库，大面积海水升温，会向大气释放大量热量，直接打乱全球原本稳定的大气环流。简单理解，海洋“发烧”，全球天气就会跟着乱套。
厄尔尼诺不是只会带来高温，它是一种大范围气候扰动。在不同地区，带来的影响完全不一样：有的地方持续干旱高温，有的地方暴雨频发，洪涝增多。对我国来说，厄尔尼诺发生的年份，天气格局会明显改变，夏季高温热浪发生的可能性会上升，但不等于一定会出现连续几十天的极端高温。
这里要区分一个关键点：厄尔尼诺只是提高极端高温发生的概率，不等于一定会出现破纪录高温。气候预测，说的是概率趋势，不是确定的天气预报。天气预报只能预判未来几天到十几天的天气，而厄尔尼诺这类气候预测，是预判未来数月到一年的大趋势，两者不能混为一谈。
历史上几次超强厄尔尼诺事件，大家印象最深的就是2015到2016年。那次超强厄尔尼诺，全球平均气温创下阶段性新高，我国当年多地出现长时间高温，同时南方部分地区暴雨多发。但不是每一次超强厄尔尼诺，都会让全国所有地方都持续高温。大气环流的变化存在很多变量，即便发生厄尔尼诺，区域之间的差异也会很大。
二、预测提到2027年超强厄尔尼诺概率偏大，是不是代表更热？
现在多家国际气象机构、国内气候科研团队监测显示，后续海洋状态持续演变，2027年发生超强厄尔尼诺的可能性较高。很多人看到这句话，直接解读成“2027年全国都会比2026年更热”，这个理解并不严谨。
首先，厄尔尼诺影响我国夏季气温，存在时间差。海洋升温信号传递到大气，再影响到我国陆地天气，中间会有滞后效应。而且厄尔尼诺的强度、发生的时间段，都会改变最终的影响结果。
其次，影响我国夏季高温的因素，绝不只有厄尔尼诺这一个。中高纬度的大气环流、青藏高原热力状况、副热带高压的强弱和位置，还有北极海冰变化，都会左右夏天的气温。哪怕出现超强厄尔尼诺，如果其他大气条件配合不上，也不一定会出现大范围持续极端高温。
举个例子，有些厄尔尼诺年份，副高位置偏南，我国南方雨水偏多，高温反而不算突出；但如果副高稳定盘踞在我国大陆上空，长时间牢牢控制大片区域，就会出现持续晴晒、少雨，40℃以上高温就会频繁出现。
所以客观来讲：如果2027年出现超强厄尔尼诺，会提升我国夏季出现极端高温、长时间热浪的可能性，部分地区40℃高温会更常见，但不代表全国所有地区都比2026年热，也不代表全年气温都会偏高。
高温是区域性的。有的省份夏天酷热难耐，隔壁省份可能雨水充足，温度相对舒适，不能用一个结论概括全国。
三、40℃高温越来越常见，背后不只是厄尔尼诺
很多人把近些年高温频发全部归罪于厄尔尼诺，其实厄尔尼诺只是短期气候波动，全球长期变暖的大背景，才是极端高温增多的底层原因。
世界气象组织多次发布报告，全球平均气温持续走高，温室气体排放带来的全球变暖，拉高了气温的基础底线。就像一个水池，基础水位抬升之后，稍微遇到风浪，就更容易出现超高水位。放到气温上，基础气温升高，一旦遇上厄尔尼诺、副高控制这类条件，就更容易突破40℃的高温门槛。
在几十年前，国内大部分城市40℃以上属于罕见天气，一年未必能见到一次。而最近十年，华北、黄淮、长江流域、华南多地，几乎每年夏季都会出现40℃以上站点，高温天数逐年增加，高温覆盖范围也在扩大。
但也要理性看待，不是每一年夏天都会突破历史极值。气候本身存在波动，有的年份偏热，有的年份相对凉爽。厄尔尼诺会放大高温风险，但不是唯一决定因素。拉尼娜则是和厄尔尼诺相反的海水变冷现象，也会带来不一样的气候影响。两种现象交替出现，构成太平洋气候循环。
很多网上的文章直接断言“以后每年都会越来越热”，这种说法过于绝对。长期趋势是全球变暖，但年度之间会有起伏，不会直线一年比一年热。
四、高温天气的隐形风险，很多人防范不到位
不管2027年气温最终是什么情况，夏季极端高温频发已经是我们需要长期面对的现实。高温带来的伤害，不只是体感难受，中暑、热射病才是最大的危险，尤其是老人、小孩、户外工作者，属于高危人群。很多人对防暑的认知，还存在不少误区。
误区一：只有太阳底下才会中暑，室内凉快就没事。
事实不是这样。密闭房间，不通风，没有空调，室温持续超过32℃，长期待在室内也可能中暑，甚至诱发热射病。很多老人舍不得开空调，觉得忍一忍就过去，很容易出现危险。
误区二：出汗多只喝白开水。
大量出汗的时候，身体流失的不只是水分，还有盐分和电解质。单纯大量喝白开水，会稀释体内电解质，容易乏力、抽筋，严重还会引发不适。长时间户外出汗，可以选择淡盐水或者正规电解质饮品，少量多次饮用，不要一次性猛灌水。
误区三：中暑了马上大量灌水、冰水降温。
一旦出现头晕恶心、浑身乏力的中暑前兆，要立刻转移到阴凉通风处，解开衣物，少量补水。不能一次性大口猛喝水，不要直接用冰水冲淋身体，温差骤变会刺激血管，带来额外风险。如果出现意识模糊、持续高烧，属于热射病，必须立刻拨打急救电话。
误区四：中午出门做好防晒就万事大吉。
一天当中最热的时段，大致是上午10点到下午4点。这段时间尽量减少长时间户外活动。防晒帽、防晒衣可以减少紫外线伤害，但无法降低环境高温带来的中暑风险。就算涂了防晒，长时间在高温环境下劳作，依然有中暑风险。
五、普通人可以提前做好的长期准备，简单实用
气候趋势我们没法改变，但可以提前做好家庭防暑预案，应对未来夏季可能出现的持续高温。
第一，提前检修制冷设备。每年入夏之前，检查空调、风扇，清洗滤网，避免高温来临的时候空调突然故障。家中有老人的，提前沟通好空调使用方式，不要因为省电硬扛高温。
第二，常备防暑物资。家里可以准备藿香正气类防暑药品、体温计、凉毛巾。但是注意，藿香正气水含有酒精，服用后不能开车，有基础病的人群使用前仔细看说明书。
第三，合理安排作息。高温天尽量避开正午外出。户外工作人群，分段休息，缩短连续高温作业时间，定时补水。老年人不要在高温时段出门买菜、锻炼，晨练尽量赶在清晨气温低的时候。
第四，关注气象预警，重视高温预警信号。很多人觉得高温预警只是提醒天热，不当回事。高温橙色、红色预警发布的时候，意味着极端热浪来袭，要主动减少外出，做好防护。气象部门会提前发布高温预报，及时留意本地气象官方账号，不要轻信短视频里没有来源的气候传言。
第五，节约用电，安全用电。高温天空调集中使用，用电负荷大，线路容易发热。不要多个大功率电器共用一个插座，避免线路过载引发故障。
六、客观看待气候预测，拒绝网络极端传言
最近一两年，只要气象机构发布厄尔尼诺相关预测，网上就很容易出现各种夸张说法，比如“未来几年持续超级高温，夏天没法出门”这类标题。我们要分清：气候预测是概率判断，不是既定事实。
海洋和大气系统十分复杂，在几个月的时间里，海洋温度、大气环流都可能发生变化。现在预测2027年超强厄尔尼诺概率偏高，随着时间推移，监测数据更新，预测结论也存在调整的可能性。
不要把气候趋势当成确定的天气预报，更不要盲目恐慌。全球变暖是长期缓慢的过程，而厄尔尼诺属于阶段性气候事件。我们既要重视极端高温的风险，做好防暑，也不必被各种极端言论吓到。
气象部门会持续监测太平洋海温变化，临近2027年夏季，还会发布更精准的季节气候预测。大家获取气候信息，优先看国家气候中心、各地气象局的官方发布，不要转发短视频自媒体没有核实的猜测内容。
写在最后
总结一下，近些年40℃高温出现的频次不断增加，和全球变暖大背景有关。有预测显示2027年出现超强厄尔尼诺的概率较大，会抬升极端高温发生的可能性，但不等于2027年全国一定全面比2026年更热。
厄尔尼诺只是气候的扰动因素，不是决定夏天温度的唯一条件。气候预测讲的是概率，不是确定结果。与其纠结未来一年到底有多热，不如把重点放在做好日常防暑，学会识别中暑危险信号，养成高温天气的安全习惯。
气候变化是一个漫长过程，普通人能做的，一方面学会保护自己和家人，安全度过高温天气；另一方面，从日常小事践行低碳生活，减少资源浪费。理性看待气候消息，不信谣不传谣，才是面对极端天气最好的心态。
话题讨论：你所在的城市往年夏天最高气温能到多少？高温天你一般会用哪些办法防暑？欢迎在评论区聊聊，觉得文章内容实用靠谱，记得点赞关注，持续分享靠谱的民生科普。
免责声明：本文气候信息来源于公开气象科研预测，仅作科普参考，气候预测存在不确定性，天气详情请以当地气象部门实时发布为准。