一场雨，让我们懂得了伞的重要；一场病，让我们明白了健康的珍贵。

下雨了，伞不好借；生病了，钱不好借。雨太大，有伞也无济于事；病太重，有钱也无力回天。

邻居家有位很能干的大姐，退休前是单位的业务骨干，做事雷厉风行，常把“再拼几年就享福了”挂在嘴边。

加班、应酬、熬夜，样样不落。好不容易熬到退休，本想好好出去走走，结果体检出了问题，如今大部分时间都在家里休养。

她说得最多的一句话是：“早知道，就不那么拼了，身体垮了，什么好日子都过不上。”

我们总以为来日方长，却忘了世事无常。

总想着等忙完这阵子就好好休息，等项目结束就去做个体检，等退休了就去看看世界。可是身体不会等我们准备好才开始抗议。

杨绛先生说过：“健康不是第一，而是唯一。这也贵，那也贵，照照镜子其实你自己最贵。”

这话说得真好。没了健康，用什么去陪父母吃顿饭、看孩子长大、和老友聊聊天？

那些加班换来的奖金，也许还不够一次住院的花销；那些熬夜赶出的业绩，最终可能只是病历本上多几行字。

人这一辈子，一定要好好照顾自己。除了健康，什么都不是你的。

少生点气，气坏了身子没人替你受；少计较些，计较多了累的是自己；多找点乐子，开心才是最好的养生。

健康从来不是第一，而是唯一。

趁雨还小的时候，找个地方避一避；趁身体还无恙的时候，找到健康的方式去生活。

按时吃饭，早点睡觉，适当活动，定期检查，少焦虑，多微笑。

人生下半场，请把健康放在最重要的位置。

别等到躺在病床上才觉得后悔，别等到失去了才明白什么最贵。

输了健康，赢了全世界又如何？那个世界，早已与你我无关。

从今天起，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己。在忙碌的日子里，记得停下来听听身体的声音；在追逐远方的同时，别忘了照顾眼前的自己。

愿每一个认真生活的人，都能与健康长久相伴。​​