标签: 减肥
女子减肥瘦70斤后婆婆称儿子被嫌弃
在河南焦作，一场因减肥引发的家庭大战闹得沸沸扬扬，让人看了直摇头，也忍不住为这其中的纷纷扰扰唏嘘不已。郑女士的儿媳妇，原本体重198斤，和儿子结婚才一年，本是新婚燕尔，甜蜜得很。可婚后，为了能顺利怀上孩子，给这个...
长期节食会有什么后果？永远都不要测试人性。1944年曾有美国科学家找了36名志愿
长期节食会有什么后果？永远都不要测试人性。1944年曾有美国科学家找了36名志愿者进行“饥饿试验”，最后发现减肥的真谛，而且参与实验的志愿者都出现了精神问题。早在1944年，就有一群身体素质极佳的年轻小伙子，替全人类试了一把“饿”的底线。这场实验不仅揭开了减肥的残酷真相，更留下了一堆让人毛骨悚然的心理学记录。这就是著名的——“明尼苏达饥饿实验”。二战快结束的时候。那时候欧洲战场饿殍遍野，盟军琢磨着，等仗打完了，怎么给那几百万饿得皮包骨头的难民恢复身体？直接塞大鱼大肉肯定得撑死。为了搞清楚“怎么饿”以及“怎么吃回来”，明尼苏达大学的安塞尔基斯博士，搞了个硬核项目。他发了张招募令，条件挺诱人：不用去前线挡子弹，只要配合做个“科学实验”就行。最后，从几百人里挑出了36个身强力壮、心理素质极佳的志愿者。这些人大多是和平主义者，身体底子那是相当好，智商也高。实验分三个阶段：第一阶段，三个月，每天吃饱喝足，把身体养得棒棒的，每天摄入3200大卡。第二阶段，六个月，也就是噩梦的开始——“半饥饿期”。第三阶段，三个月，恢复饮食。重点就在这第二阶段。这6个月里，每个人的热量摄入直接腰斩，每天只给1570大卡。现在的都市白领坐办公室不动弹，1500大卡可能也就是个基础代谢。但这帮志愿者，每天必须步行5公里，每周还要进行大量的体力劳动和体能测试，消耗量巨大。换算下来，他们身体感受到的“匮乏感”，跟现在那些搞极端节食的人其实差不多。食物的内容也很“写实”，全是土豆、通心粉、芜菁、全麦面包——模拟战时欧洲难民的食谱，极度缺肉，极度缺油。刚开始几天，大家还有说有笑，觉得自己是在为科学献身，挺光荣。但没过多久，恐怖的事情发生了。首先垮掉的不是身体，是脑子。这帮原本知书达理的小伙子，开始变得极其古怪。食物成了他们脑子里唯一存在的东西。他们会花几个小时舔盘子，把面包屑一点点在这个嘴里含化了再咽下去。有人开始收集菜谱，那是着了魔一样地收集，甚至有人每天要在梦里“大吃大喝”，醒来发现枕头全是口水。随着体脂率跌破10%，甚至跌到5%以下，这帮人的人性开始扭曲。他们变得极其孤僻、冷漠。没人聊姑娘了，性欲完全消失。在生存本能面前，繁衍本能就是个弟弟，直接被大脑屏蔽了。他们看美食杂志能看得双眼放光。情绪失控成了家常便饭。这就是长期节食的后果：它会把你变成一个你自己都不认识的疯子。身体上的变化更是肉眼可见的惨。6个月下来，这36个壮汉平均掉了25%的体重。基础代谢率暴跌了40%。身体发现你在闹饥荒，为了保命，它自动关停了所有不必要的耗能设备。志愿者们怕冷，大夏天的得穿毛衣；心率从正常的60多掉到了30多；头发大把大把地掉；皮肤变得跟纸一样薄。屁股上的肉都没了，坐硬板凳都觉得硌骨头，必须随身带着坐垫。好不容易熬过了这地狱般的6个月，实验进入了第三阶段：恢复饮食。当基斯博士告诉大家“可以随便吃”的时候，失控发生了。这帮人就像饿狼一样扑向食物。他们怎么吃都觉得吃不饱。有的人一天能干进去10000大卡的热量，吃到吐，吐完了接着吃。这就是咱们现在常说的“暴食症”。长期的压抑，换来的是变本加厉的报复。实验结束几个月后，大多数人的体重不仅涨回去了，甚至比实验前还重了10%以上。而且长回来的全是脂肪，肌肉恢复得很慢。为什么说永远不要测试人性？因为在生理极限面前，所谓的意志力、道德感、修养，统统脆弱得像张纸。最新的科学数据也一直在印证这个观点。根据《柳叶刀》等权威期刊近两年的研究分析，靠极低热量饮食减肥的人群，5年内的反弹率高达95%以上。而且反复节食还会导致皮质醇水平长期升高，这玩意儿不仅让你更容易囤积内脏脂肪，还会实打实地损伤大脑海马体，让你记忆力衰退、情绪抑郁。那咱们普通人想保持身材该咋办？别总想着“速成”。凡是让你在短时间内掉秤极快的方法，都在暗中标好了昂贵的代价。这36个志愿者的惨痛经历告诉我们，制造过大的热量缺口是条不归路。真正的高手，都是“骗”过身体的。就是只制造一点点热量缺口，比如每天少吃个300-500大卡，让身体察觉不到“饥荒”的来临，这样代谢才不会崩盘。多吃富含蛋白质和膳食纤维的食物，保证饱腹感，别让大脑觉得匮乏。再加上力量训练，保住肌肉，这就等于保住了你的燃脂引擎。减肥的真谛，从来不是看谁对自己更狠，而是看谁更懂得顺应身体的规律。这36位志愿者，用自己的血泪史给全人类排了一次雷。虽然当时是为了研究战后难民康复，但无意中却成了现代减肥学的基石。好好吃饭，不仅仅是为了活着，更是为了让你像个人一样活着。别去挑战身体的底线，它反击起来，你真的承受不起。
减肥“失败专业户”有救了!邓超这招“半摆烂”可能是拯救你的“唯一”方法
没有饥饿节食，也没有超运动量，每日的餐食看上去量也不小，因此，邓超的减肥法被许多网友称为“半摆烂减肥法”。那么，这种减肥法真的是“半摆烂”吗？该减肥法又适合哪些人呢？“其实，邓超采用的‘半摆烂减肥法’，其核心...
减肥晕倒悲剧:极端瘦身敲响警钟!
看到这新闻真是吓了一跳，小伙减肥50斤直接晕倒，脸扣进碗里烫伤，听着都疼。要我说啊，这事儿不能光看表面。减肥减到晕倒，这不是励志是玩命嘛！现在很多人追减肥像赶时髦，恨不得一天瘦成闪电。但身体又不是机器，哪能这么...
【#凯特温斯莱特公开指责整容和减肥药#】据多家外媒报道，曾在《泰坦尼克号》中饰
【#凯特温斯莱特公开指责整容和减肥药#】据多家外媒报道，曾在《泰坦尼克号》中饰演Rose的凯特·温斯莱特（Kate Winslet）在近日的接受采访时公开指责“可怕的”的整容手术与减肥药，还称如今的年轻女性对“真正的美究竟是什么...
减肥总是半途而废?小艺“AI私教”让你这次瘦到底!
减肥总半途而废？不是你毅力不够，可能是方法没选对。最近在B站刷【艺】能播客季，UP主“老蒋巨靠谱”和健身博主闫帅奇之间的对话，狠狠戳中了不少“想瘦但又不想动脑子”的人。办健身卡只去洗过澡、顿顿吃草最后又暴饮暴食…...
69岁林青霞太真实了！不做医美不刻意减肥，全程不装不作，照片里的状态就像真人站在
69岁林青霞太真实了！不做医美不刻意减肥，全程不装不作，照片里的状态就像真人站在跟前一样鲜活～
张翰在上海逛街吃饭被偶遇，他减肥了，剪了寸头，变得又高又帅，终于不油腻了！看起来
张翰在上海逛街吃饭被偶遇，他减肥了，剪了寸头，变得又高又帅，终于不油腻了！看起来很年轻 张翰在上海逛街吃饭被偶遇，他减肥了，剪了寸头，变得又高又帅，终于不油腻了！看起来 来源:星探老司机 发表时间:2025/12/05...
蒋欣谈减肥压力落泪,健康与事业如何平衡?
最近，演员蒋欣在一次采访中聊到减肥话题时情绪波动，忍不住落泪，坦言为了角色和形象承受着不小的压力。今年42岁的她，一直以精湛演技受到认可，但外界对其身材的关注也时常让她感到困扰。这件事让大家看到，即使是实力派演员...
津云锋声丨从“暴瘦王”到“危重病房”网红减肥针的致命伪装需戳穿
“打一针至少瘦7斤”“一针轻松变瘦”，这样极具诱惑力的“减肥神话”令人心动。在一些社交平台和网购平台上，名为“转运蛋白”“暴瘦王”的减肥产品号称有如此功效，引来大量关注。有人买来一试，却险些性命不保。由黑心商家...
礼来(LLY.US)下调Zepbound入门剂量价格 减肥药竞争加剧推高行业压力
随着与竞争对手诺和诺德(NVO.US)的竞争日趋激烈，礼来(LLY.US)再次下调其减肥药Zepbound入门剂量的价格。礼来在一份声明中表示，自周一起，现金自费购药者购买最低剂量的Zepbound每月费用为299美元，较之前价格优惠约50美元。...
健身教练,想增肥再减肥推广减肥课程,结果增肥13公斤后人没了
2025年11月，为了给即将上线的新年减肥课程造势，Nuyanzin 决定发起一项足以震惊全网的挑战：“暴食增肥马拉松”。他的计划简单粗暴：每天摄入高达 10,000卡路里 的食物。这相当于普通成年男性5天的热量总和。在他的社交媒体上...
从注射到口服 GLP-1减肥药进入下一时代
Ozempic及其代表的一类减肥药，其影响似乎无处不在：惠及数百万减重效果空前的患者；推动杂货店货架涌现专为用药人群设计的新产品；甚至被保险公司纳入死亡率影响研究范畴。尽管GLP-1药物引发了诸多社会变革，但高昂的价格限制...
告别“管住嘴迈开腿”的苦修式减肥 秀域轰脂让你健康瘦身
直到被闺蜜按头安利了秀域轰脂减肥，这个黑科技简直是我这种“四肢细肚腩大”星人的救星！它不像传统减肥要饿到眼冒金星，也不用在健身房累成狗。只需要往床上那么一躺，瘦身效果当场见效。我还记得第一次去秀域的时候，干净...
成本二十元的“有毒”减肥药被高价售卖
然而，这看似通往美丽捷径的爆款“减肥套餐”，实则出自无资质的家庭作坊。近日，广西壮族自治区贺州市平桂区人民检察院通过引导侦查机关补充侦查、自行补充侦查，揭开了这条黑色产业链的真相。胶囊中含违禁成分 2024年1月，...
防风通圣散和五苓散的“科学减肥说明书”
古代减肥方，真能“躺瘦”？听说古人减肥不靠健身房，只靠一碗黑乎乎的汤药？防风通圣散 和 五苓散，这两个名字听起来像武侠片里的“神秘秘籍”，但它们其实是中医界的千年“减肥顶流”。不过，先别急着下单—“是药三分毒，乱...
有氧运动如何高效减脂?
有氧运动是健康减肥的核心引擎，但你真的做对了吗？哈佛医学院研究显示，每周150分钟中等强度有氧运动，配合合理饮食，能让身体进入「高效减脂模式」，不仅消耗当下热量，还能提升运动后24小时的基础代谢率。一、减脂的科学...
减肥总失败?这些误区你踩了几个!
身边有些朋友，天天喊着减肥，火锅不吃，奶茶戒了，晚上饿得前胸贴后背… 结果一年过去了，往体重秤上一站—好家伙，比去年还重了两斤。更气人的是，那些瘦子朋友该吃吃该喝喝，体重纹丝不动，你说这找谁说理去？作为一个和...
日常多吃它,不仅减肥控血糖还能抗癌降脂,建议收藏起来!
而膳食纤维在肠道内吸水后会膨胀，增加饱腹感，可以减少减肥者日常对食物的需求，从而更好地利于减肥、控制体重。这也就是为什么建议减肥的人一定要增加膳食纤维摄入的原因。4、稳定血糖 血糖能否平稳地控制，对一个人的健康会...
10分钟鲜掉魂!减脂期虾仁豆腐菌菇汤,喝着瘦超满足
减脂期最馋的就是一口热乎汤，既要低卡无负担，又得鲜到跺脚？这道虾仁豆腐菌菇汤直接封神！高蛋白、低脂肪，喝完整个人暖乎乎的，饱腹感还超强，我减脂那阵子每周喝4次都不腻，连我那不爱吃减脂餐的闺蜜都追着要配方～ 说起这...
TVB男星减肥后判若两人,并发文分享心得
都说“减肥是女人的终身事业”，但到了现今社会，爱美不再是女人的专利，不少男士也十分注重外形。所以现在满大街可见美容院和健身房，男顾客也占了一定比例。近日，TVB艺人方绍聪（人称:奶仔）就分享了一辑近照，也是颠覆了...
爆款“减肥套餐”唯一的“生产设备”竟是一台热压封口机
一套包含1罐代餐粉、10包茶包、10粒胶囊的“减肥套餐”，成本仅20元，经过包装和宣传，就能以510元的高价卖出… 疯狂的“减肥套餐” “减肥套餐”中一个看似普通的胶囊里，竟添加了国家明令禁止的西布曲明。客厅内，无任何标签...
不饿肚子瘦更快!科学减肥食谱的3个核心逻辑
优质蛋白则能进一步强化饱腹感，还能在减肥期间保护肌肉量—肌肉量越高，基础代谢就越旺盛，减脂效率自然提升。每餐应保证有手掌心大小的优质蛋白，比如鸡胸肉、鱼虾、鸡蛋、无糖酸奶、豆腐等。例如早餐吃“鸡蛋+无糖酸奶+全麦...
疯狂的“减肥套餐”
“减肥套餐”中一个看似普通的胶囊里，竟添加了国家明令禁止的西布曲明。客厅内，无任何标签的白色粉末、散装的减肥茶包、豆浆粉、奇亚籽、木糖醇、荷叶粉、菊粉等原料与大量空白罐子、包装袋、胶囊壳杂乱地堆放在一起，一台...
中年女性过度减肥竟然有损健康?健康管理师来告诉你真相!
然而，最新研究表明，过度减肥可能对健康造成不可逆的损害，尤其是45-55岁的中年女性群体。中年女性减肥的危害 减少雌激素：中年女性面临卵巢功能衰退，雌激素水平仅为青年期的30%。此时，脂肪组织承担着重要的内分泌功能，每...
AI减肥教练变“危险信号”斯坦福新研究揭开AI健康建议的暗面
最近，斯坦福大学发布了一项关于人工智能在减肥领域应用的新研究，结果让不少人倒吸一口凉气： 那些看似贴心、随时在线、还能根据你的体重和饮食习惯给出“个性化建议”的AI减肥教练，可能正在悄悄助长饮食失调的风险。这不是...
减脂期封神!5分钟搞定蒜香虾仁炒西兰花,好吃不挨饿
减脂期最怕“吃水煮菜吃到emo”，直到我解锁了这道蒜香虾仁炒西兰花，才发现生活化减脂原来能这么快乐—虾仁Q弹爆汁，西兰花脆甜清爽，裹着浓郁的蒜香，一口下去鲜到跺脚，关键是低卡高纤维，吃一大盘都没负担，妥妥的减脂期...
万邦德:小分子多肽减肥药临床前数据良好,有计划推进临床转化
贵公司前期也公告了多肽类减肥药，请问贵公司的减肥药研发进展如何，与Mestera的减肥药有何区别，有无与国外医药巨头的合作意向。谢谢。董秘回答(万邦德SZ002082)： 你好。我司在研的小分子多肽新药，目前在肥胖、糖尿病等适应...
糖尿病老人消费一万八一斤没瘦,多燕瘦减肥饮料仅是食品级!
随后，该消费者的手机便每日都有陌生来电，称是与该消费者对接的所谓“专业减脂顾问”，减脂顾问表示可以对该消费者进行专业减肥指导，并承诺该消费者喝了他们的产品一个月可以瘦40斤。该顾问甚至郑重说明：“若没有一点效果，...
减肥药拉动药明康德狂赚120亿,实控人李革等人忙套现60亿
减肥药风潮席卷全球，以礼来的替尔泊肽和诺和诺德的司美格鲁肽为代表，GLP-1减肥药正在重塑医药产业的商业格局。除两大巨头之外，国内外药企纷纷入局，从适应症扩展、渠道布局、品牌竞争到价格战，下游市场打得不可开交。而...
资本风云|减肥药拉动药明康德狂赚120亿,实控人李革等人忙套现60亿
减肥药风潮席卷全球，以礼来的替尔泊肽和诺和诺德的司美格鲁肽为代表，GLP-1减肥药正在重塑医药产业的商业格局。除两大巨头之外，国内外药企纷纷入局，从适应症扩展、渠道布局、品牌竞争到价格战，下游市场打得不可开交。而...
童装店卖违禁减肥药,出租车装作弊器成了移动抢钱机!
这家店借着卖童装的便利，收集产后想减肥的女性信息，偷偷卖含「西布曲明」的「减肥胶囊」—这成分2010年就因「心血管风险」被禁了，最终店家被移送公安，2人被采取刑事强制措施。减肥本来是为了健康，结果买到「违禁药」，这...
蒋欣减肥记:大骨架的“逆袭”之路,太不容易了!
最近，蒋欣的减肥故事就在网上引发了热议，大家都被她的毅力折服，同时也心疼她减肥过程中的不易。蒋欣可是出了名的大骨架女星。在普通人眼里，骨架大可能意味着气场强大，但在娱乐圈，这可就是“甜蜜的负担”了。别人挤进衣服...
秋冬柚子怎么吃?3个减肥优势、4类禁忌人群、1个神仙吃法
金黄饱满的柚子一上市，就成了秋冬季节的人气水果，更是有减肥党称其为“减肥好搭子”。可最近有些网友发帖：“吃柚子胃痛”“经期吃柚子痛经加重”…明明是应季好水果，怎么吃着吃着还出问题了？怎么吃才更营养？哪些人别吃？...
腾讯新闻联合社科院发布2025体重管理蓝皮书:超八成减肥失败发生在头三个月
这份权威报告，揭示了减肥失败的真相—83.5%的人会在减肥启动后3个月内放弃，而超六成的人即便短期成功，也会遭遇体重反弹。为什么减肥这么难?报告指出，减肥不仅仅是一场意志力的较量。数据显示： 近半数人错误地将运动视为比...
有医说医|体重可以减肌肉不能丢!医生提示减肥三大忌讳
医生提示减肥三大忌讳#]随着健康意识的提升，越来越多的中老年朋友加入到体重管理的大军中。北京协和医院临床营养科康军仁医生对此发出提醒：相较于年轻人，中老年群体减肥更需讲究科学策略，盲目追求速度可能导致一系列健康...
诺和诺德为聚焦新型减肥药业务裁员9000人
当前，规模达1500亿美元的减肥药品市场正蓬勃发展，诺和诺德也在寻求更高突破。这家丹麦制药巨头正与另一家主要竞争对手辉瑞围绕肥胖症生物科技公司梅塞拉（Metsera）旗下最热门的试验性疗法展开竞购战。这些制药公司均希望...
减肥又不伤身的“千古名方”简单4味中药,脾胃好了,人就瘦了
在生活中，有很多人都有减肥的需求，而且也有不少人一直在减肥的道路上不断探索，甚至耗费了大量的精力与财力，然而，减肥却并不是一件可以一蹴而就的事情，往往需要找准方向，并付诸耐心。在中医看来，肥胖多因脾胃病变所致，...
如何破解当下减肥的营养困局?
设定合理目标，避免极端减肥 科学减重速度：每月2-4公斤 过快减肥易反弹，且可能损害代谢。目标可设定为3个月减5%-10%体重，逐步调整生活方式。建立奖励机制（非食物奖励） 例如坚持健康饮食1周，奖励自己新运动装备、按摩、...
