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占有不是爱你有没有过这种时刻明知道对方没那么喜欢你了却还是忍不住想挽回想占有想把他牢牢抓在手里我做电话心理咨询这么多年在曹晖博士心理咨询中心的电话心理咨询里听过太多男生女生带着哭腔说我放不下78.6%的放不下根本与爱无关而是自我价值感崩了这是《中国离婚人群心理健康白皮书》里刺眼的数据焦虑型依恋就是那种害怕被抛弃通过占有和控制来获得安全感的心理模式这类人约占人群百分之二十一谈恋爱杏仁核就异常活跃皮质醇狂飙催产素却不够于是越爱越慌你以为的顶级思维大半是伤人的不要猜心思这事是对的但原因不是"随性发展就好"心理学研究早就证明相似性尤其是核心态度和价值观的相似才是持续吸引最稳的预测因子你猜不透她是因为你们本来就不在一个频道上别把感情看得太重做好结束准备这话对了一半温尼科特说过独处的能力是情感成熟的标志真正的高手不是随时准备换人是能享受亲密也能舒适独处事业是你的女人却不一定这话我给满分自我分化高的人对方不关注他他也不会觉得被抛弃低分化的人情绪稳定全外包给对方人家一没回消息内部系统就宕机这不是爱这是情感外包小林的故事下午三点多一通视频心理咨询打进来小林三十一岁互联网运营第三次被女友拉黑他说曹晖博士我每天给她发几十条消息她回得慢我就慌一慌就查岗一查岗她就烦我问他你最后一次纯粹因为想她而不是因为怕她忘了你才去联系她是在什么时候他愣了足足半分钟说想不起来这就是石破天惊的洞见绝大多数人搞错了爱的计量单位你用消息条数回复速度见面频次去丈量爱情可心理学早就证明这些全是低价信号爱情的真正计量单位是自我表露的深度乘以独处时的思念纯度把每天的消息量砍到三分之一只发真实感受不发吃了吗每周留出两晚绝对独处时间画画跑步发呆什么都行就是别联系想狂发消息时启动五感着陆说出五个看到的物体四种摸到的质感三种听到的声音用我需要整理一下自己回头找你代替你为什么不回我远离消耗你的人不是一次不忠永不再用这么绝是看这个人有没有修正的迹象吸引力从来不是靠付出换来的是靠你本身是个完整的人牛津追踪三千五百对夫妻的研究扎心发现喜欢频繁用社交媒体联系的伴侣婚姻满意度比平均低了十四百分点你越密不透风对方越把你当成待处理事务曹晖博士给你的三句话真正的爱是祝福是哪怕分开也希望对方好你的痛苦八成来源于自恋被重创他竟然敢不要我了我是不是毫无价值任何一段亲密关系最终的意义是借着对方这面镜子看清自己看清胆怯执念软肋和长久落空的期盼曹晖博士婚姻情感咨询现已开放预约电话心理咨询或视频心理咨询都可以你上一次纯粹因为想念一个人而不是因为害怕被忘记才去联系对方是在什么时候