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标签: 抗阻运动

网上有人说，像深蹲，哑铃这些抗阻运动，如果天天练，不但练不出肌肉，还有可能伤害肌

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2026-08-08 17:26 即时说拥抱好运
到底健身一星期练几次比较好?我坚持哑铃抗阻锻炼有一段时间了。刚开始我是一周练

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2026-08-07 13:35 杨丫丫生活日记
很多人以为练出肌肉，只要拼命做抗阻运动就够了。其实吃比练更关键！今天跟大家分享我

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2026-08-06 08:35 杨丫丫生活日记
天气太热一整天没出屋。上午吃完饭在家做了一个小时的抗阻运动，出了一身的臭汗。下

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2026-08-05 11:29 京腔京韵
每次超慢跑。时间控制在30~40分钟。跑步时间太长，我跑不动,觉得透支了身体,身

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2026-08-04 06:34 杨丫丫生活日记
今天有点感冒，没有进行抗阻运动和超慢跑。现在每天我会坚持40分钟的抗阻运动，

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2026-07-23 06:32 杨丫丫生活日记

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