标签: 游泳
刷到这张花样游泳的照片，鸡皮疙瘩直接立起来了！ 刷到那张花游托举的照片，我鸡
刷到这张花样游泳的照片，鸡皮疙瘩直接立起来了！刷到那张花游托举的照片，我鸡皮疙瘩立刻起来了，镜头里，尖子队员稳稳跃出水面、转体、定格，行云流水得像一幅画，可很多人不知道，那几秒背后，水底下正有几个人咬着牙，肩膀顶着几十公斤的活人，憋着一口气，卡着音乐节拍数着自己该在哪一秒发力。一句话就能说破这行的残酷——巴黎奥运冠军向玢璇是队里"托底座的那个人"，她公开讲过，托举要靠很强的上肢力量，手腕、肩膀常年带伤，在水下长时间憋气，"憋得两眼发黑才浮出水面"，抽筋更是家常便饭。普通人在水下静止憋气通常不过一两分钟，而顶尖花游选手能憋4分多钟——主教练张晓欢打了个比方，"大约是一首歌的时间"，冯雨在一次采访里说，自己静憋不做动作能到四分半左右，"其实就是靠硬憋练过来的"。向玢璇走到这个位置，时间线其实是清清楚楚的，2021年西安全运会，她和戴诗意搭档双人只拿到季军，冠军是从东京奥运归来的黄雪辰、孙文雁，真正的考验在后面。2022年布达佩斯世锦赛，20岁的她是中国队集体阵容里年龄最小的队员，6月21日，中国队以94.7202分首夺集体技术自选世锦赛金牌，创造了历史，2023年新评分体系提高难度和完成质量要求后，队内竞争也随之白热化：2023年11月29日的巴黎奥运第一阶段选拔，基础体能里直接安排200米自由泳加憋气、100米自由泳和50米自由泳腿，专项技术要求连续完成规定动作，不能做一个停一次。向玢璇后来在成都校园宣讲时也坦言，刚进国家队时自己年龄最小，离家训练期间一度想过放弃。2024年8月7日，巴黎水上运动中心，由冯雨、常昊、王赐月、张雅怡、王柳懿、王芊懿、肖雁宁、向玢璇组成的中国队，以技术自选313.5538分、自由自选398.8917分、技巧自选283.6934分，总分996.1389分夺冠，超出第二名美国队81.7968分。这是中国花样游泳建队41年来的首枚奥运金牌，央视的表述很克制："断层领先"，而这块金后面有多少血，主教练张晓欢在赛后第一次向外界松了口——肋骨被砸断、鼻梁骨折、下巴被打破缝针，底座队员王赐月训练时被落下的队友砸到肋骨骨折，三个多月绑着护腰边练边恢复，一天没停。到2026年9月28日，爱知・名古屋亚运会，中国队以857.5084分拿下集体项目金牌，实现该项目亚运会六连冠，超过第二名日本队35.76分，新节目《时间》首次亮相国际赛场，队长常昊在赛后难掩激动，向玢璇也从当年队里最小的选手，成了新阵容里有奥运经历的主力。我说句实在话，花游这项目最"骗人"的地方，就是它被叫作"水上芭蕾"，听名字好像就是穿着漂亮泳衣在水里比划比划，真不是——这是水下举重、水下憋气、水下杂技三样混在一起。上面看着像跳舞，下面全是玩命，而更让人动容的恰恰是：镜头永远追着水面上转体的尖子拍，观众喊的也是尖子的名字，可真正把人托上去的，是水下那几个憋到两眼发黑、手腕磨烂的底座队员，她们是站在光背后的人。我并不是想用"为国争光"四个字把这些苦一笔带过——那太轻了，我更想说的是，金牌从来不飘在水上，是一群姑娘在水下用肩膀和憋气硬扛上来的，我们为那几秒的惊艳鼓掌，也该记住水面之下还有四分多钟没人看见的硬扛。说到底，这枚金牌最重的地方，不是领先了多少分，而是一群人在最难、最不被看见的位置上，没有一个人松手，向玢璇们值得被记住，不只是作为冠军，更作为那些"把自己沉下去、把队友托起来"的人。
冠军先是被睡觉这件事给睡出来的！傅园慧在里约的100仰泳项目上用58秒76拿到了
冠军先是被睡觉这件事给睡出来的！傅园慧在里约的100仰泳项目上用58秒76拿到了铜牌，半决赛的58秒95以及那个“洪荒之力”把屏幕给刷了，普通观众所记住的是表情包，我盯住的那个东西却是另外一组时间：在她11岁进入职业队之前，父母为了让她在晚上10点这个生长激素黄金期里进入到深睡状态，就硬性地要求她必须在9点之前上床，就算作业没有写完也要睡。大众所以为的是冠军依靠苦练，底层的东西却是恢复方面的纪律。在里约的决赛上成绩是58秒76，半决赛的成绩是58秒95，从半决赛到决赛所提升的时间是0.19秒。顶尖泳池里的胜负常常就在毫秒之间，恢复质量这个东西就是一块隐形的秒表。反观当下的情况，许多孩子把作业拖到23点，周末还要补课，用睡眠债换取分数。可惜的是，生长激素的高峰大多在夜间深睡期里出现，欠觉并不是意志方面的问题，而是发育方面的问题。把人物落到傅园慧的父母身上：他们并不是教练，却把作息闸门给守住了。天大的事情也要给睡觉让位。这个执行力，比多刷一套卷子这件事更加稀缺。拿普通学生以及青训苗子作为参照，睡不够的话，注意力、免疫、情绪、伤病风险全都会受到影响。青训加量并没有错，恢复要是掉队了，那么加量就是透支。不能把这件事神化：9点睡觉并不等于冠军，天赋、教练、体系以及时代都很重要。但要是把睡眠长期当作可以牺牲的项目，那么选材以及成长必定要付出代价。核心矛盾就是短期作业以及加练，跟长期发育以及恢复发生对撞。未来如果家庭以及队伍仍然用熬夜补作业、早起加练这样的做法，天赋就会被提前磨损。
中国蝶泳名将张雨霏，身高1米76，臂展达到1米84，得天独厚的身体条件，是她驰骋蝶泳赛道的天然优势。
中国蝶泳名将张雨霏，身高1米76，臂展达到1米84，得天独厚的身体条件，是她驰骋蝶泳赛道的天然优势。常年高强度蝶泳训练，练出饱满有力的肩背线条，这份力量印记，也曾一度让年轻的她产生容貌焦虑。早年拍杂志的时候，面对吊带款造型，张雨霏内心是抗拒的。她曾坦言觉得自己很壮，直言“丑死了”，最不喜欢吊带裙与紧身裙，不愿意把练出来的宽厚肩膀露在镜头前——和很多普通女孩一样，她也曾被单一的纤细审美裹挟，希望身形看起来更瘦一些。这份对体型的在意，甚至影响到了训练选择。当年，为了看上去更显瘦，她自作主张砍掉了一部分力量训练，把更多精力放在水上技术打磨上。可竞技体育的规律不会妥协：蝶泳非常依赖上肢、核心力量做划水推进，尤其她还有先天性脊柱侧弯，两侧发力本就存在差异，力量储备更是重中之重。力量短板一出现，短板很快在测试与大赛里兑现，成绩出现明显下滑，训练效果大打折扣。主管教练崔登荣及时发现了问题，一语点醒了她：“水里没劲，细成麻杆有啥用”。这句话戳破了误区——运动员身上的肌肉不是多余的赘肉，而是泳池冲刺、后程稳住速度的本钱，是站上领奖台的根基。醒悟之后，张雨霏恢复完整陆上力量体系，甚至根据自身侧弯的情况，针对性加了康复与力量矫正训练，慢慢把力量储备拉回正轨。这份付出，在后来的大赛开花结果：东京奥运会斩获2金2银，巴黎奥运会一口气拿下1银5铜，刷新中国选手奥运奖牌数量纪录，到2026名古屋亚运会依旧稳定摘金夺银，长盛不衰的根基，离不开扎实的力量底盘支撑。岁月与赛场历练，也重塑了她的审美。后来再参与拍摄，她主动选出露出宽肩的照片，坦言如今懂得欣赏这份力量之美：这些曾经让她介意的肌肉线条，是汗水浇筑的“金牌铠甲”，是生命力最鲜活的体现。张雨霏这段心路，早已超越个人成长。它也给了很多人启发：美从来没有唯一标准答案，对竞技运动员来说，适配项目、支撑赛场发挥的身体，才是最珍贵的。力量不是“不好看的负担”，而是成就自己的底气。
![在这样的泳池游泳，只能在中午游，因为早晚会出事[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/1199810774926575332.gif?id=0)
孙杨这是转运了？娶到这么漂亮的媳妇。
孙杨这是转运了？娶到这么漂亮的媳妇。
蝶泳女王张雨霏，这身体素质过硬，游泳技术绝佳，容貌美丽。
蝶泳女王张雨霏，这身体素质过硬，游泳技术绝佳，容貌美丽。
#陈都灵#嘟嘟小🐱
#陈都灵#嘟嘟小🐱陈都灵嘟嘟小🐱
![江川时代并没结束[赞]#中国男排#](http://image.uczzd.cn/15987110745248377448.jpg?id=0)
江川时代并没结束[赞]#中国男排#
江川时代并没结束[赞]#中国男排#江川时代并没结束[赞]中国男排
#陈都灵#刚好第99
#陈都灵#刚好第99陈都灵刚好第99
#孙颖莎教练无通行证入场受阻#孙颖莎教练无通行证入场受阻这事能上热搜，得谢谢那位志愿者。邱贻可自费买
#孙颖莎教练无通行证入场受阻#孙颖莎教练无通行证入场受阻这事能上热搜，得谢谢那位志愿者。邱贻可自费买机票，坐不了教练席。赛前临时被安排做场外指导，进FOP权限没办下来。他语言不通，在后台找了个中国志愿者帮忙翻译，想开一下进场的权限。那个小白志愿者只知道，是孙颖莎的教练来找她帮个孙颖莎教练无通行证入场受阻孙颖莎教练无通行证入场受阻这事能上热搜，得谢谢那位志愿者。邱贻可自费买机票，坐不了教练席。赛前临时被安排做场外指导，进FOP权限没办下来。他语言不通，在后台找了个中国志愿者帮忙翻译，想开一下进场的权限。那个小白志愿者只知道，是孙颖莎的教练来找她帮个忙。她很想炫耀一下这件事！帮了孙颖莎教练的忙，这不得发个社交平台？？她发了。她没想到，这条会变成热搜。她也没想到，自己写的小作文，会引来话题热搜讨论。但话说回来，这事暴露的东西，不是志愿者该背的锅。邱贻可进不去，是因为亚奥理事会对随队官员名额有硬性规定！总人数不得超过运动员人数的33%。国乒10名运动员，能争取到的教练席位满打满算就6个。他不在名单里，进不了场，这是国乒内部决定的。赛事规则卡死随队教练人数，没办法。但志愿者把这个当“趣事”发出来，才是最让人后背发凉的。如果人人都像这个志愿者一样，帮了个忙就往外发？？今天发“孙颖莎教练找我翻译办证”，明天发“某某找我借充电宝”，后天发“某某问我洗手间在哪”？那运动员和教练的隐私，还有什么保障？她不是坏人。她只是不懂。她不懂“孙颖莎”这三个字意味着什么，不懂自己随手一发会变成热搜，不懂这条热搜会给运动员和教练带来多少麻烦。但不懂，不代表没有后果。这事能上热搜，得谢谢她。但下一个想炫耀的志愿者，能不能先想一想！
35岁孙杨正是闯的年纪孙杨说自己35岁体能不输小孩旁人觉得运动员该服老，孙杨偏
35岁孙杨正是闯的年纪孙杨说自己35岁体能不输小孩旁人觉得运动员该服老，孙杨偏要说35岁正是闯的年纪，体能硬实力完全不输年轻后辈。
孙杨说自己35岁体能不输小孩35岁孙杨正是闯的年纪35岁还能维持优秀的体能水
孙杨说自己35岁体能不输小孩35岁孙杨正是闯的年纪35岁还能维持优秀的体能水平，背后是长达十几年不间断的刻苦训练，孙杨训练上对自己绝不手软！看完《泳者孙杨》的训练镜头，热爱可抵万难，这份运动员精神打动了无数人。
孙杨说自己35岁体能不输小孩35岁孙杨正是闯的年纪谁说运动员到三十多岁就要退步
孙杨说自己35岁体能不输小孩35岁孙杨正是闯的年纪谁说运动员到三十多岁就要退步，孙杨用日复一日的训练，证明35岁照样可以和年轻小将硬碰硬。
#名古屋亚运会收官#第20届爱知·名古屋亚运会圆满落幕。中国代表团拿下169金89银83铜，总计34
#名古屋亚运会收官#第20届爱知·名古屋亚运会圆满落幕。中国代表团拿下169金89银83铜，总计341枚奖牌，连续12届稳居金牌榜首位，创造境外参加亚运会历史最佳战绩。本届亚运会MVP揭晓：女子MVP是13岁中国游泳小将于子迪，斩获3金并刷新亚洲纪录；男子MVP为泰国短跑选手汶颂，百米跑名古屋亚运会收官第20届爱知·名古屋亚运会圆满落幕。中国代表团拿下169金89银83铜，总计341枚奖牌，连续12届稳居金牌榜首位，创造境外参加亚运会历史最佳战绩。本届亚运会MVP揭晓：女子MVP是13岁中国游泳小将于子迪，斩获3金并刷新亚洲纪录；男子MVP为泰国短跑选手汶颂，百米跑出9秒90打破亚运纪录。大批00后小将站上舞台，游泳、田径、跳水、电竞多点开花，一共8项世界纪录被打破。16天奋力拼搏，每一份荣光都来之不易。🇨🇳名古屋亚运会于子迪当选亚运女子mvp汶颂获亚运MVP
你说游泳不如田径吧，于子迪KO掉了陈妤颉成为名古屋亚运女子MVP，你说田
你说游泳不如田径吧，于子迪KO掉了陈妤颉成为名古屋亚运女子MVP，你说田径不如游泳吧，汶颂又KO掉了张展硕成为男子MVP。本次亚运会4位运动员的成绩：于子迪3金。女子200米蝶泳打破亚运记录，女子200米个人混合泳打破亚洲纪录，女子400米个人混合泳打破亚运记录。陈妤颉3金1银。女子100米打破亚运记录。张展硕7金。男子200米自由泳打破亚洲纪录，男子400米自由泳打破亚运记录，男子800米自由泳打破亚运记录。4×吧米自由泳接力打破亚洲纪录。汶颂2金1新。男子100米打破亚运记录，男子200米追平亚洲纪录。所以这届亚运MVP的评判指标到底是什么？
本届亚运会完整金牌榜，呈现五大特点：1.中国以169金刷新境外参赛记录，其中田
本届亚运会完整金牌榜，呈现五大特点：1.中国以169金刷新境外参赛记录，其中田径、游泳、射击、跳水、赛艇、皮划艇、武术等项目贡献金牌最多，另外男足获铜成为最大惊喜，但在举重、篮球、羽毛球、乒乓球男团、击剑、跆拳道等项目则表现不佳，集体球类更是只收获女排和女水两金。但总体来说，还是喜大于悲。2.日本以83金紧随其后，也是创造其近年来的最高记录，奖牌数更是创造其历史新高。不过他们在游泳全面被中国压制，田径也不如中国，三大球虽然6个项目全部进决赛但只收获女足一金。大部分金牌也是通过柔道、摔跤、击剑这些项目刷的。不过日本总体来说并不是很重视亚运会，尤其是球类项目很多不是最强阵容，有这样的成绩还是很不错了。3.韩国以39金排名第三。他们金牌数再创近年新低，呈现出明显下滑趋势。不过韩国的集体球类表现不错，在男足、男篮和女篮均拿到了金牌，棒球也战胜了日本。但是他们在田径和游泳表现非常糟糕，两个基础大项加起来只收获一金。另外他们传统强项射箭这次也被印度完爆，甚至在反曲弓混合团体还输给了中国队。4.印度后来居上，以21金排名第四。虽然金牌和乌兹别克斯坦一样，但是奖牌数却超出不少。值得一提的是，印度前半程只拿到拿到了4金，但是没想到印度后程发力，最后几天在射箭、曲棍球、板球、摔跤等项目疯狂拿金牌，竟然一下子就追上来了。另外乌兹别克斯坦、伊朗、泰国、巴林等国家这次表现也很优秀。5.中国香港以11金排名第九，挤进了金牌榜前十。作为一个城市，香港实在是太厉害了。其实全运会竞争比亚运会更激烈，有些项目香港在全运会都拿不到冠军但是在亚运会反而拿了[捂脸哭]
中国游泳创纪录，韩国游泳最受伤。看游泳比赛，奖牌拿得多和金牌拿得多，还真是两
中国游泳创纪录，韩国游泳最受伤。看游泳比赛，奖牌拿得多和金牌拿得多，还真是两回事。韩国队这届并不缺银牌、铜牌，可真正站上最高领奖台的，只有拿下男子50米自由泳的金荣凡。从杭州亚运会的6金到这届的1金，差距就摆在这里。黄宣优曾在200米自由泳上占据优势，这次多次冲金却被中国选手反超。熟悉的名字还在，比赛结果却不会照着过去的成绩走。再看中国队30金、日本队7金、中国香港队2金，韩国队的落差更直观了。银铜牌当然也是实力的体现，但离冠军越近，越能体会最后那一点差距有多难补。中国队这次让人感慨的，是新人接连顶上来，把争金的机会变成了实实在在的成绩。
