不再死命往下压肩膀。 他当初跟自己较着劲，把肩膀当成了仇人，可那腋窝底下却
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他当初跟自己较着劲，把肩膀当成了仇人，可那腋窝底下却
柳纬趣聊体育的文章
看这泳池边的笑容，像把阳光揉进了水波里～ 我总觉得她不是在锻炼，她是把生活
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体态改善别瞎练！先练这3步，顺序对了，越练越挺拔。 我看着好多人上来就闷头
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你身边有没有那种90多斤、100斤出头的，天天喊着要减肥的。 她总捧着重油
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“听说练武之人容易脑溢血”。 我师弟之前就不让我站桩，非让我去查个指标。
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明星的肚子为什么想瘦就能瘦？ 原来她们都藏着一套黄金收腹操，每天就在那儿全
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已胖14斤，瘦子增重做好这5点。 看着镜子里不再是那个单薄的影子，他终于把
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刷到个视频，把八段锦第一式前的起势拆成慢动作： 大爷大妈站了三天夜里脚热得
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倪萍五十多岁的时候，还是蛮可爱滴！ 她看着儿子虎子个头猛窜到一米八多，心里
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50岁以上的人打羽毛球要注意了，把握这三点就基本无忧了。 旁边球场的大哥以
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我们夫妻虽然也是古稀之年了，但是由于我们有十几年锻炼身体的底子。 要是整天
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经常跑步和从不跑步的人区别可太大了。 他们手臂上总留着一块运动手表的浅色印
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今天比昨天多锻炼6分。 这个人本来把偷懒的心思都摆出来了，一想到朋友们还在
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中老年心肺功能较弱，低强度慢跑（心率100-120次/分 看着公园里那些年
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74年的跑步10年，没有失眠、没有三高、没有水桶腰、没有亚健康 他每天穿上
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今天带3个宝贝去游泳，刚到游泳馆就停电了。 她们不想大老远白跑一趟，还是坚
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恢复跑🏃♀️10k 前些天她只能眼巴巴看着窗外，身体里的那股劲儿没处使
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这就够了不是吗健 跑步6年，跑量比不过别人，配速比不过别人。 整个城
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骑车的最高境界是什么？ 我总听人说起那个骑车的神，说地球根本不自转，全靠她
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呼气时慢慢放松全身肌 先让骨骼“撑住”身体，肌肉不用刻意发力对抗重力。
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