中年发福？其实是脾虚湿盛了！
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晓山评健康的文章
一个优质睡眠是最好的养生
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刀片嗓，这股“火”到底怎么清下去？
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最近秋燥，我都在吃一种很润的食物
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秋天多喝这个汤，解秋燥 补津液
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秋季鼻炎闹，5个健鼻小方法
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未来一个月应对秋燥的下🔥方
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每日坚持，老一辈的去🔥配方
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富养自己，从经期后的黄金期开始
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养生3年 身弱到身强 经验分享
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干了这碗立秋汤！清废水，补津液～
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养生后发现其实大部分人都是虚火内热
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每次经期其实都是独属于自己的身体报告
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痛经 可能是身体里有寒和淤
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喝了两个月，真正体会到补津液的好处！
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今年夏天湿气盛行，祛湿健脾是重点
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三伏天（夏至后）别乱补，一不小心就上火
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中医说 漂亮的人 肝肾都很足
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养生2年来，发现补气血不是一件容易的事情
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如何安稳过好-端午后“毒五月”
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